骨科：足底筋膜炎tvboxnow.com' X: o& ?; Y2 K- S
- a+ A9 z7 I$ d # J9 W0 ^$ i9 A& W; K
- ^3 @0 z8 N2 E" h" ?5 W
1 y; l( n& P2 h1 xtvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
& M$ _. X0 i1 \$ [0 x7 `公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, k& ^2 ]1 |. p! @: v
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
! G9 M. x1 h- q( w7 Stvboxnow.com tvboxnow.com' t: n5 I" f$ W% X- @% a$ ~
【成因】tvb now,tvbnow,bttvb- f. f1 P- m% K/ k9 }% H. b
公仔箱論壇% E- M( j% Z& f( B2 M, p4 a
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：tvboxnow.com& {6 b& E' i- [1 @3 T, M* j/ q
公仔箱論壇* c0 `( Z" p2 O" b
●中年人士
0 q* d) [1 m O" u, [
4 Z* l4 X5 B& ^! n- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
3 ^8 B1 C) ]' F1 b+ v, _- ztvboxnow.com
+ g9 L- M! k: }6 q# y4 @$ H4 U; I/ h●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& z5 L9 B( [$ v2 C+ Z) Z. B6 ^
% Q3 r6 ~& |! d: htvboxnow.com●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
1 O# Y0 Q4 o9 ?* l公仔箱論壇 ; N- j0 R# A% q4 C
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
: I# {) c2 |7 x tvboxnow.com# @+ @8 T( E* X
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士8 ^3 {% I9 O, T. V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. R+ G6 [$ `3 g0 `
【徵狀】
! V- ~4 E$ R8 r, V \3 g* \tvboxnow.com
! U) N" ~3 m# q) y/ p$ O7 Y6 s6 R/ `公仔箱論壇患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J# o# x6 f3 p4 A9 a/ `
5 |' \& m) q6 n, C- F' r- P% `3 }4 R【治療】公仔箱論壇" p' j5 a) N+ t
tvboxnow.com: u8 E6 u" ?9 \+ t$ j: t( J6 q
●服用非類固醇消炎止痛藥。
1 S5 o, k1 u1 X1 h! L
- V& V7 M$ _7 o! y# L @tvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。! Z ]4 R0 {4 `, f
9 G9 K2 ]" n2 I' Y( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。8 A* Z( N$ d" ?& ]8 i' G' B
+ y) B) F4 j; y. c' G1 ^7 }
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。. Z9 F( _6 `* D+ P: T
公仔箱論壇# o5 a5 Q! r4 B3 A8 D8 |
●使用夜間夾板。
6 m, u# W3 q5 `2 P ' g2 S* U9 n( x- ~
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
. x i& T3 w" `- `$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E/ M, }' G: p3 Qtvboxnow.com●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
( }# s, k+ s: a8 ntvb now,tvbnow,bttvb
- T' i' t0 e; Q+ i, z公仔箱論壇【預防】
4 l* U' z; k4 S; utvb now,tvbnow,bttvb
8 G H: a5 a Y/ X3 Vtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。( c# ]/ A1 H$ P _9 t2 C, }9 L
9 u: D+ [8 e8 m6 j& a' R●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G v+ A' o' z" U/ Y
# f, \$ |8 p( U& q! X4 Gtvboxnow.com●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
& F$ c5 v" \/ V2 {tvboxnow.com
' M1 o% D. B. s" V" g公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
5 p+ r7 M5 y m( B9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
