骨科：足底筋膜炎
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【簡介】tvb now,tvbnow,bttvb8 B- M& z; k, z& i, n
4 j! K. |0 I& z* ytvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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`7 e1 U& w/ i- }0 q5 Ntvb now,tvbnow,bttvb【成因】; b( L! U) v3 I C: W0 l& a) k
) T: H. \6 I9 M5 ]; O) D! Mtvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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& n) x, L+ B+ u4 S公仔箱論壇●中年人士
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' t8 a. r1 L% y5 y' v●跑步愛好者
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1 W% E3 N" q4 r- u$ Wtvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvboxnow.com+ J1 {6 h5 {) ~: ~7 a
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvboxnow.com' ]! @& \( v+ T0 T
) C5 O. w5 Y+ f●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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$ p6 C+ b" o7 f公仔箱論壇【徵狀】
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6 J% O5 @$ D3 E; V# A! {2 ]tvboxnow.com患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 I* u" ^/ \8 b" [
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【治療】7 i o* C1 u/ m( V
7 c6 O4 O* C* v. v, i+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。
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3 e4 D; x: ~- E) n●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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. \& m. a1 H* W2 ?8 A) T, l2 ^) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。公仔箱論壇7 R# s' W; _+ R* ?* _
6 B6 K+ q7 t% M8 ntvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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: v3 V1 m4 ^) o* g●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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8 F+ L% l, O4 wtvb now,tvbnow,bttvb【預防】
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: e, ~4 B; Y* B5 b4 N- J. J# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。tvb now,tvbnow,bttvb& o r" H2 f) \( ^" x9 }8 K
- y& n) ]' E' b+ W3 q8 n7 otvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。tvboxnow.com( {( O3 r- b5 W+ ^5 D& k( \
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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