骨科：足底筋膜炎
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, l0 u8 D4 o5 K; F7 F8 r* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i& q& h1 u' A! v: u, B
g( \3 ]5 Q. Utvboxnow.com足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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) h8 E( x4 _) |9 d; z$ {tvb now,tvbnow,bttvb【成因】
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6 q1 v4 Y7 q y長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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9 H2 v' v+ d+ N g5 \; z# t& [; \tvb now,tvbnow,bttvb●中年人士
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●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb8 R ]- x& b8 m( s" ?: D; X a
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●肥胖人士
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) i- k! o0 ~' q8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvboxnow.com j1 q# s) G6 H! l0 J/ M
7 m; ?7 R4 ]' [$ W5 i' u) S8 p●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 公仔箱論壇9 V) Z0 j+ n# X- a1 d% h
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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! G9 b# }; \3 H+ Y, v8 s4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】
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% ~4 n' T" |1 y; i" `●服用非類固醇消炎止痛藥。
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6 r% Q0 a8 x" N4 U/ W! `* {+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j1 `- `6 H$ G6 X
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ T& m. {5 B/ c8 W' u9 _; A" e, D
; ^5 O. s8 c) ~" E& K- K ttvboxnow.com●使用夜間夾板。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 P6 i( W0 ~9 M c% E8 z: s
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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( w) j. z1 Z6 l' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
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$ ~: X( v# w! x●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvboxnow.com( \1 P u3 U- t7 H( \* O
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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