骨科：足底筋膜炎tvboxnow.com, E! U! ^$ Z9 F2 u% U2 {3 J& K8 g
7 d3 x" C+ X) t2 [" @/ J
8 c! U: y6 r3 y$ Q$ t- D. n% \tvboxnow.com, I* R& j! E' ?1 ~) p
3 b4 b# s0 N" s" u" S. P! c. _' \公仔箱論壇【簡介】. z; j3 H4 w- D' G% U- ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 R6 b9 F' C, j$ @3 }9 D0 i
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
1 H$ e9 V+ L# v$ t# Ntvboxnow.com
+ \9 R5 `- f) \tvboxnow.com【成因】
5 h1 n$ N3 z/ ?- P0 ktvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com! R) N, V& ]- J& u* j" E5 U
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：1 E' A; B& i1 f, i5 ]3 h; t# `. x. h" n
9 v, P! a; X. w6 @3 btvboxnow.com●中年人士/ Z5 [0 P5 N$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 X' @, g: L( D
●跑步愛好者tvboxnow.com3 m% D4 N [9 k" Y- f- ^ l" w
+ @9 A$ [( C8 C ]公仔箱論壇●肥胖人士
4 Z# U8 f I; \: Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j- \2 H/ }( _1 s' q# i q( G
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 \( I" K+ p5 I8 n4 a
: z7 K4 U* j% \+ j- z* [●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
0 O. U4 C' k: ?7 U; I+ C7 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ Q+ r5 Q U; ~( ? g( a$ f9 {9 z2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士: |: N' |& v/ C, a6 _, x7 d' ^
! f- ~. a3 v# w公仔箱論壇【徵狀】
7 q2 F8 y9 d! w8 i! g& dtvboxnow.com ' n8 _) O$ W! y
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
+ [+ J6 R+ [( U# _: }) H) J: htvboxnow.com
2 H% E- K0 H, G$ N1 R% J* j! N公仔箱論壇【治療】
3 R/ l ?- b1 {7 V公仔箱論壇
) Y* ]( n1 c: A n0 Ttvboxnow.com●服用非類固醇消炎止痛藥。( v, `7 s& \# R
% p$ g, J9 o3 W●適當休息。
; M; E& l, p' w6 V% u% |tvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com# P- }. U6 o7 N6 y
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
: m/ N' p' ?+ |, e% y* o6 @, P公仔箱論壇
+ p! M: }% B, X, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvboxnow.com( A* B# S( U+ A K6 c8 @
* c+ j9 ~- u" W* Q& \( t●使用夜間夾板。公仔箱論壇; g. c" }& h& ]
% K% B) L# q& G9 C2 z3 H7 D7 ?* u●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb. ?) O* A" w& C; d6 J8 q) G
公仔箱論壇6 V" T! S' v6 h& a" Q4 y7 H. z
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。4 K' [8 _1 d- z2 h5 H# M
) ]# [- c, l+ i6 [2 Y2 y) Btvb now,tvbnow,bttvb【預防】/ X: F4 A& ^$ H( M( M# L, h; q
h9 y/ ^, w& h! g! S; C5 G
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
' k# |' c. u3 x+ E6 r3 x0 y4 v& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. a) X" S# d' V ~ F
●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# x4 x" v R1 N% {1 q$ j9 T. g( j
tvb now,tvbnow,bttvb- c6 J: g6 K( D9 i6 z x" n
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
: \: M0 D% O& atvb now,tvbnow,bttvb
/ p9 C4 n" L- q- a( X0 ^ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
2 n' c$ _4 @. e) l& v0 O7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
