骨科：足底筋膜炎 u: ? y" B) u7 l+ L& E% |: K
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【簡介】* l4 T4 Z# m2 G& M$ @
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb' q6 F3 c! ]' v! p
0 v Q9 X+ b5 S& p8 `& ]tvb now,tvbnow,bttvb【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C ?8 i- ]2 y* Q6 Z
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, m4 Q! J5 C6 g. ]5 E
~# R' @7 _7 }/ D, ?9 T/ h) S7 R●中年人士tvboxnow.com! ~1 Q) e; ~3 Y1 n% J
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●跑步愛好者. N5 {9 K5 X$ T) E" S
0 Q6 X( R& `) y1 X w8 @4 S% mtvboxnow.com●肥胖人士
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" a: f" l+ X2 `1 b$ Q●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 X- e* x; V" G$ E( \
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等) q! a5 A3 ?! f' S
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 , y. |8 |+ L d3 `( R
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇8 b: J) W. C) t- ]
& b4 l# H0 y" }! b* Ptvboxnow.com【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 g1 W9 b9 W, }5 t7 f
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●適當休息。
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b& q% y8 x& @% I●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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2 D l- o$ h) @4 ^, ]$ gtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb# m% h7 u0 `7 e6 h
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 j& m( V1 ^4 z
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。tvboxnow.com" F5 E U; x# Q8 r
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●減少久站及長時間行走。
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4 m% y" z& Q; R% A2 H3 k- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。$ h" P* |, l3 k; }/ a9 N
4 @. ^ r) f1 e* h ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvboxnow.com/ f2 \% e% W8 S" d2 ]! ~4 `8 m
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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