骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& E4 j! T: z- G
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' A* }# }- B" o0 O/ Y: `( a$ W, S【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ T8 S) m7 a/ F ?* [9 O
: ~% Q& C9 O/ @% H. wtvb now,tvbnow,bttvb【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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●跑步愛好者tvboxnow.com. ~ V2 |( T3 k, v% v
5 g+ K) F0 R) V9 f- O6 s9 ~●肥胖人士
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8 N: ?* x( ?+ c- T$ Ytvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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p8 l' p7 J, N●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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; C/ B; \ w n5 h( t【徵狀】 tvboxnow.com! c3 Y& N, H# \/ r( i
& D7 x8 s/ C. Htvboxnow.com患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 M Y* v1 U) I
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【治療】
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& d2 d- _3 S" r1 e: d公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: _& v! a) X! Q0 u) }
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●適當休息。
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- G4 I9 k5 y" L1 c# k: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。* ^/ @. c! G* f" B: [2 K# [
% c7 t# p/ b' W8 \. d) L●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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3 i' _. I; P6 ~3 l' v }: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】tvboxnow.com% B0 v# y; E( T, o; k# z
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! E' |8 }* ~& M' n) e5 \
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●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P; ~5 j6 j- l
1 C4 ?1 n+ w2 `! [8 ^●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb& p5 a0 }# m& M% l1 _
3 }8 J/ A) P: T) u! P" }公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。 `1 _) X1 j8 y6 H, v
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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