眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb. `) f$ r( f8 C" y# c3 [7 Y+ s
& }: p. m2 Y" P. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u$ R* I( ~1 K* L
. N! v& |* m( |4 h/ m0 G1 N$ I4 Q公仔箱論壇
6 o4 c5 B0 w$ u$ | h6 ?tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
N. r- }' c! n' d1 |
/ ]0 u/ ]( l0 S" z v7 ]老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。) n- ^- B$ y# a1 e5 c# @
' r8 Q! K9 w" u- o【視茫茫 喝2粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 b. i0 R- v1 E/ W7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k9 E8 w# J4 R: G
1.枸杞粥：
! ~5 V7 }' h/ Q0 m8 e: b& V; b2 r- z9 m" g% a8 `
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。 P$ O; l$ K% P m* ^4 ]7 `# P
& U( \5 N0 B. `
2.黑豆粥： tvb now,tvbnow,bttvb" a/ i1 O3 N* j- n9 ?6 W" O
公仔箱論壇, k3 |% M' ^7 h0 e n# N1 g% t
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
8 d. G% E. Y9 U# H/ ?7 Y0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
( z! F1 K: t1 w* k' h; I
" W8 S: J4 c/ _0 \% c3 v
$ q; m. p' g/ T! ~! g% I- Xtvboxnow.com
& c/ `/ d" f5 }0 y& p《茶飲按摩 緩解視力老花》tvboxnow.com5 Y+ D8 T& M E8 u# d( F) u. y
& O* ~% `1 Z: W4 ?1 vtvboxnow.com吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
" M2 W @' |7 k4 p公仔箱論壇
: V' P( h/ |' ztvboxnow.com【局部按摩】
8 F& Z- a; I) M# i" i# L! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v) n0 r P( `+ {tvboxnow.com具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
' j8 Y8 u/ `) T7 z- v! E. c公仔箱論壇
8 ]& V1 ?( E& c+ C【熱敷按摩】& e! d/ _; I+ B- v; j2 ~/ Q
4 ~9 x# h6 n- h8 i1 O$ v先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y. U# U* h6 X9 \# o
* l G2 F7 n7 O+ C6 P【護眼防老花 5撇步】tvb now,tvbnow,bttvb) o H/ Y- \# p* E, g( C' X# O) ~
tvboxnow.com& C' @- i' C5 R$ `. [
1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。 G. w% i6 O; I ]# ~, X1 l, `1 x
& {* `: }1 u$ M$ [/ y: X9 ?2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
/ H/ x. t. I2 {$ h3 k9 s: y5 otvboxnow.com公仔箱論壇( ^/ w8 Z/ @" W; F
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。tvboxnow.com& m- I3 B- X4 o
% u, T, H: s( |6 k# L# ~ ~' b% D8 d- G4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。. ?" O) R* B7 e
tvb now,tvbnow,bttvb4 C! [! C) x4 L7 C5 R# n
5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
/ ^( S- a/ W( {& b- ^: N' F: @; m0 E公仔箱論壇 |
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
