荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。% ?; P6 p- _7 ]% p5 T
/ ]) n0 b0 M" `- g6 W! {tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% b5 }* f1 T
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
6 u$ W# n6 z. ltvb now,tvbnow,bttvb
8 r9 l0 Y! o0 _- [tvboxnow.com荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
4 h! c# l( i0 X- M* S. x) u) D公仔箱論壇
2 Z4 Q* K. A9 d% r+ s* v6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。( i$ `0 l+ U8 s6 @) ]4 ? O
/ V2 k) u+ Q( r3 W4 l d從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。公仔箱論壇$ N4 [* @1 a1 F) r3 m; u
; w/ k+ l( I; M# D: G! \
tvb now,tvbnow,bttvb2 S* n9 b* `8 }8 d% s8 L
調整荷爾蒙 猶如魚和水
- Q, b+ u9 y7 B1 t# N6 x6 g3 n( q0 B/ f% _# ?
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。公仔箱論壇: I* X- B" k0 v) ?- A' ]
7 Z" S) d5 t' P, s9 N( f7 L6 H6 U
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 j$ f' y2 i9 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 N4 y5 p1 ?0 ?- c
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：# i. r2 K: r4 Q9 u8 V
公仔箱論壇% {# k+ d6 S$ f
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
M7 w) p# g9 a" f# A+ ?+ {$ stvboxnow.com
( u" `9 n4 y' S4 P2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
* b" J/ |6 H' m* K0 o8 ^- l* Mtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com# o2 a0 H) J8 z( B. p& }
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。' C7 G2 \# k- ?% V Q6 C, N
" H+ ]; Y7 {6 y" C5 h公仔箱論壇4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
8 f; B" S6 u; H* m) M% wtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com. U9 A, J4 l7 |2 }
【中醫師小叮嚀】：
2 L$ M1 @: v* I% r Stvboxnow.com! D) g0 P+ k2 X
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
