寒性食物：適合熱性及燥性體質公仔箱論壇, @# I% i/ M2 c# z9 q
# c- u, P! J6 ^- E& Q3 l公仔箱論壇具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米tvb now,tvbnow,bttvb! F/ {+ d' N$ y" D
: M" o) H" n2 n- S1 z蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇4 M" u% @. G; _7 K4 h$ e& I# W
9 j4 }, r: q* e* `tvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚2 z2 o n, L% e
$ a* G1 n: `4 x9 i+ T9 n5 }! {0 Y《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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+ C J1 L. e8 N( I, g+ N公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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& e" `+ e" X( e! |1 M- \0 X公仔箱論壇作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。tvboxnow.com0 d3 ~- A5 u: c
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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, i% O, Y# a0 b, m- R! Z0 l3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
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6 w. X. ^+ _9 y! x1 @3 K" i公仔箱論壇● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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1 o1 W' [# n6 t( V+ O● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb, _& c$ K+ B. Z$ S d, ]
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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