寒性食物：適合熱性及燥性體質tvboxnow.com) _+ b4 W) A0 s& A
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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公仔箱論壇6 ?& k+ `% v; Y% l" o8 l7 U7 _; V
% `( Y+ _% ]- T1 ~) P. Wtvb now,tvbnow,bttvb穀類：薏仁、綠豆、小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]! i8 Q7 v. ]/ O
% ]3 Q8 E4 O: U3 P2 N蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽tvboxnow.com/ j/ ]0 [% m5 a% K, g
1 u7 p$ D' a/ u9 i1 R4 ]% @" T8 w3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
6 u5 v: Q! C5 E ]3 @4 @, ^6 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 A; X* K8 Y. }# U
肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚, p5 U, V, e& ^4 k$ [
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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5 ]; ?! d. t: _' i Z; itvboxnow.com功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。; I1 J, e) I1 l5 l
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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; c* v* a2 l+ m. i: P公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 M3 @# t" p% y. o
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。公仔箱論壇# r9 Z# _ R& u% t
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。, K5 p; T+ n! [
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。tvb now,tvbnow,bttvb, J+ | Q3 F) p, H' E( n
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* W& ~2 i) n- z5 P! q+ B2 _: A/ itvboxnow.com● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。/ ?- p1 F$ d3 u/ u, p/ N% K* s
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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