寒性食物：適合熱性及燥性體質5 c. b! Z! r$ D2 R: R
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb) e. F# a, V; I
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇% n H0 l# B! H4 C+ j
- ]' F0 u' h# D' J肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚: a$ ~9 | X8 c/ q4 S2 g
5 X% @0 F" ?' S5 J: G {; Ytvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐" _- c2 D, `# R6 g% { o9 J
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。 `; e m- L) ^2 i, @
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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# N" A2 a1 X- P+ Gtvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 [5 H+ U. T' X6 S
0 U* K5 r& }0 t$ U/ w; R& M" f公仔箱論壇1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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/ E" q) P9 b/ j5 }2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& E4 G+ @1 q6 M7 n
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養生祕訣
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4 j7 e6 n) G$ t$ i/ t6 P- b● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。% ^4 r: K8 f8 U% T- F
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb2 n, N+ J1 {9 W* g
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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