寒性食物：適合熱性及燥性體質tvboxnow.com+ {0 c, b& }! i1 o' w
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。* `1 g, L) l8 L& f" A% U
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5 e, m6 y' J- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" }8 r w, d0 z. X# Xtvboxnow.com穀類：薏仁、綠豆、小米tvboxnow.com& J9 M. C% n! S
' v4 T8 Q8 h+ u, u: Q3 |tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r/ B# w" Q! E) [
& W" z4 z' f: K" F( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗" j& V, S* p' W! d
' R6 c0 r( N& G( v4 A, g肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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* Z- ?" b2 j! B6 b9 B% Ttvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐tvb now,tvbnow,bttvb+ U! C* W$ a( v1 h% H
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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作法：
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/ k: c% Q4 a4 z% O1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。公仔箱論壇3 I' O- K% y, B/ E9 V+ I/ Z
: e. | V/ c5 ~2 `4 [tvb now,tvbnow,bttvb2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。公仔箱論壇% i8 {; g8 H A" ^
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。% K+ q1 J; j( t/ n. l
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養生祕訣
, A! n- d4 M/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [* g- u8 G0 M! j3 D● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。tvboxnow.com; D! o! L& b# v. `! B" X2 t ~
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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