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7 N: Z- E2 Y. O. a, y- I0 W在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 % L: H1 R1 X7 I. m% L
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減肥食譜之清爽黃瓜： * |7 x0 i9 `- S9 n3 h
- g5 C1 t9 v9 ]tvboxnow.com材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvboxnow.com; z0 U7 [! s P
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輕鬆DIY: tvboxnow.com7 J6 y# T J3 f$ k1 V$ \" C
. S2 e) _7 \8 I4 v% O. P2 v1 @& Etvboxnow.com1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `& c; y# m E' B8 t
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 7 ]) K0 a6 {7 ?& f' M: F! ]1 {, f! B
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 , c9 q! N3 N/ x A; C& Z
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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1 o! L# {3 j0 O材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 `# g1 V+ Y+ b# q
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6 X4 R- P: R/ M: Btvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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. j3 ~# e f( |4 W% }) s- D減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& `3 K2 A, D) L3 s/ T+ |# g( f
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8 Q, L7 B1 ^6 F$ n7 I( j" htvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇 I7 U& ?3 M: ^8 M: l
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvboxnow.com0 k! A' P. B; v( j2 v
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輕鬆DIY: 公仔箱論壇9 J" |: K( g: B7 l' a- M
R7 v0 D! ?1 @( j( y z1 ?將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvboxnow.com5 T, z9 V1 l) d7 m" F: @
M V. t- _5 i1 R$ a' U& a減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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. Y! s) j* L3 @1 k. A, Ftvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ $ a$ j6 {, J4 B1 } @7 ^
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蟲草烏雞湯(圖) tvboxnow.com& S" l' C# v* T+ R! U0 E
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 