來源：人民網
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8 q7 D @* N, R" _& @0 C在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ {+ I( {6 [, X3 [- w
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 Y$ V$ M" r+ t) p- R5 Y: t
% y6 ] I% n6 z. n; E公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb ?. u0 d2 u# _
1 T& t# V, x: V0 Q$ L' \) {$ D8 H, B3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇1 z4 I, w5 Y8 ^0 g, H" O8 [
, P& T! p6 n8 @3 atvboxnow.com減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb% t1 n, X% U9 v* L" q4 e& J" A/ k
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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% C/ D9 @1 m2 E) T1 ~! ]tvboxnow.com1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 / X8 x+ {" s- @' e) k3 u; P
' A6 Z" W& e+ K" x; O9 ?tvboxnow.com2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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& ~" ^8 N' [; ^3 o: `: B3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 ; H; K0 B, | D$ Y
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 ! g R$ W" F* @; i' D
$ ?3 t7 @2 k. b1 d, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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+ X, v& {8 ~/ ?& M0 T/ I- \蟲草烏雞湯(圖)
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+ r6 `( \0 e) J- h" r5 @公仔箱論壇醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) K) x {( U$ f, m
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvboxnow.com" K; K. m0 |8 q& F* Q% ]2 E( `8 y
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 