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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 : g, b- f! h9 k# W6 F4 \. f6 |
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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9 f, ^. J9 V$ h1 t公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1 Q! r. u) W) M8 dtvboxnow.com1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvboxnow.com2 `- R: G! @& c" N0 [) t" ~
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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* t1 W7 o% ~$ Rtvboxnow.com3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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7 m; E% y1 F' i' n: K8 h; a, Y減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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9 ]! [8 M$ J* N. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x) Y/ E* H9 |1 Z+ z, q; C
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvboxnow.com1 K/ r/ m: j. u# |$ g- J
- |7 {/ N a- l4 |9 n- N9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。 # v' S4 l3 o# N" M; p4 X0 v! _) l: W: R
$ p k* f6 b5 n ^. r減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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. q W. L3 h6 s/ J, \3 [1 t1 Y減肥食譜之美味西芹：
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6 u+ f; g9 M" E+ t6 [tvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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$ ?9 t: j9 ^3 mtvboxnow.com將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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: [ N$ h+ b1 w% ntvboxnow.com減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 $ d4 n& m3 ^7 R% `6 b( y
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 7 q1 R$ V( v* b. w! e. t
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, y8 |( a0 p! p公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 T$ Y- U! a' W# t6 j2 H
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醬滷五花肉(圖)
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4 O8 q% H+ [7 u% ?2 j- m9 W' \9 o公仔箱論壇羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 