來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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4 ^7 I" I% {/ v ~9 Atvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜： 4 D9 u8 I( ` i$ t7 Y/ A2 f3 v8 f
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 ) V% x9 i, s; y9 x: D$ g: O( N
7 q2 P7 j1 }' u$ ftvboxnow.com輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l- R0 z, o+ X
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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2 W" K' R9 F c2 C9 R8 c0 C3 Z減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvboxnow.com- W6 U d! y- i& E% P/ l, c7 D
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. z2 _+ a$ N! G g3 i0 Qtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 } n6 H2 e9 r1 K
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 % O q2 r5 Y& R+ G, ^1 J
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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. H# ?7 J3 v* [2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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- Q0 k9 N6 e/ P減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& S. U J8 V6 i3 j! R2 f3 A
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減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb/ }; w8 @ T g3 J# i0 x; I- |
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY: tvboxnow.com# N$ g8 N# v1 y+ k5 s: o
# K/ Q# v4 B3 y) N/ U$ C" o將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvboxnow.com7 U$ S7 W0 K5 o4 q
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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' a! _' S4 L. r公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇; b) G: W( ~7 I7 R, r* x
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& T8 m0 S4 F' A, p蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 