來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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% w% v& K4 h8 b$ C* ?/ ]$ m& \tvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜： 1 \0 ?% m0 i x) D* S y
% G$ C8 ~; S) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 ; o9 X1 E" t# R+ \ }6 b
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- s2 ], o. Y, C& W ?tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 : E. y9 U) Q4 \( }2 S- v
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇 p! {2 o" V7 j
" t8 ~3 b0 H" N# t4 btvboxnow.com3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' v5 L+ M" o. b
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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8 d3 D3 P" c, D9 k減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvboxnow.com1 a( Z( s, ~, t, m( ~% }- J
- q3 `" P- M4 R) |, M$ h/ Dtvboxnow.com材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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: L( R) E1 h. n( D! N1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvboxnow.com+ C$ Y$ h* ~( D$ l* q2 I* q) S2 o
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 & ~+ X( Y8 J- U$ _5 x
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z! T/ X/ N5 _8 o# O& W
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減肥食譜之美味西芹： tvboxnow.com. D+ }, t. x3 c$ z
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇1 C6 L; }9 K3 p& U/ [. X& `
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6 L* e6 G+ _7 R+ w% V7 X. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ( y# K: `. @. V7 @- m1 h3 |1 V
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蟲草烏雞湯(圖)
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" }$ D6 Y! I+ M9 s% t4 U/ j% Z2 s公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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1 ~ C7 A- b% V0 }0 Ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)tvboxnow.com E/ \& U. l! R) y5 P4 C
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 