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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 8 \/ B, Z8 t/ ?8 k& B+ o+ e* ~, ^
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7 ]2 a4 m/ @8 J& ~5 h0 C& Xtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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0 C0 o5 J' L& [* @公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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2 F8 q) ~) A2 q+ L+ C# F. l$ g( Ttvboxnow.com3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇( R. o. \! c3 J6 \5 F
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇, \; T- f+ r# \/ k% f0 p: c& m; j
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇$ t+ O' T$ u+ `5 L; G0 `5 m
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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7 t! _$ G6 b$ U4 Z4 @) V/ A, t將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvboxnow.com# r# e X N1 i5 Q1 N% @
! P0 N! _: z& d* s/ V找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ M4 _9 z: D2 Z& c" U# O
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蟲草烏雞湯(圖)
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; n5 p3 ?) ?8 m) Y( F% p公仔箱論壇醬滷五花肉(圖) tvboxnow.com5 I- o* b2 O# a+ j
0 ]/ G9 z5 |3 ^# I1 A: h7 X羊肉去羶味小技巧(圖)7 ]* t) h" n6 i3 p# S
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 