[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

alfred5688

活力補給，先從均衡飲食管理開始】
2 L# D4 {9 L& i6 ^tvboxnow.com- e4 E* {8 s7 O+ a" E' {# C& j, w% D) H
「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。
1 `& ]. T$ Y: F+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i7 e/ }3 D0 X( n0 m* Ktvboxnow.com「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。+ @$ M+ z* c2 O, n& T; A. e

- K. m, ~1 n' e4 n" k3 d% Dtvb now,tvbnow,bttvb「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。
  {( |% m  b% L8 h# u公仔箱論壇% {! Y/ r( L: D' B
「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。