很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。公仔箱論壇+ F' W, T; v% b& q5 O
tvb now,tvbnow,bttvb+ C5 Z& t [6 M
一、合理飲食
9 W q" I, ^7 L& y' d+ qtvboxnow.com男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
( R* D( ]% w! b. M公仔箱論壇" M7 N* t5 r' t6 Z
二、適度洗髮0 x/ i+ O% `! X: p
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z' v' l& m ^
tvboxnow.com7 o, }! Q9 q* r! G% g y' f# |
三、避免長期曝曬
# X- p) b% A( f- D8 }6 I% l日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。3 |, J6 v: P0 {( s
tvb now,tvbnow,bttvb3 z; I$ i4 Q# p. F0 H" @
四、放鬆心態
( B: \: I u: b" N0 e" k( O5 q9 e- {4 Etvb now,tvbnow,bttvb男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。tvboxnow.com4 Y) u5 \. L. M, d
+ Q+ r3 {! Z) E7 X) a$ x o! R
五、減少染髮燙髮
0 d5 o+ W/ `9 ^% L, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
0 }) n6 P, S* q: S b1 e3 b+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r( ?% c! T _8 y m
六、莫長久戴帽子
- E8 s# v3 h+ w6 u5 btvboxnow.com長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
4 T7 m1 b% i. c/ W. N' O/ o5 R+ Z1 J/ T
七、遠離煙草
* S3 _0 o( u; p! v- B% J& H8 A& \吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。
4 [* A9 }* j/ `( e# Z- R5 C2 K
2 B/ k7 b$ c9 A& j( c' Ctvboxnow.com八、別長時間上網tvboxnow.com5 Z4 R* }5 V" P7 Y
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。 |
發表於 2014-4-27 04:20 PM
| 
