目前正值季節交替，有過敏困擾的小朋友可能會開始出現打噴涕、流鼻水，甚至異位性皮膚炎發作等過敏症狀！但等到換季結束，卻不是每位小朋友的過敏症狀都會跟著結束！令媽媽大傷腦筋，也不懂原因。
- K2 c7 j. E9 j( btvboxnow.com0 l5 b" s1 Y9 S
( e9 y6 A6 Q* p- [$ q3 ?全年性過敏當道，媽媽全年抗戰tvb now,tvbnow,bttvb. \$ P: }7 h: O0 Z$ S
. _. A: k% R* q* Z/ c4 D1 [4 Ctvboxnow.com究竟為什麼，過敏症狀不再是換季過去就結束呢？原來，過去大家熟知的名詞為「季節性過敏」，但其實光是過敏性鼻炎就分為「季節性」與「全年性」兩種。「季節性過敏」的過敏原多為花粉及黴菌，因在春季或梅雨季大量繁殖而引發特定季節過敏；但「全年性過敏」的過敏原包含塵蟎、灰塵、蟑螂、羽毛、黴菌等。現在，台灣的濕度及溫度幾乎全年都適合塵蟎生長，也難怪有越來越多媽媽十分苦惱，小朋友的過敏症狀一年到頭反覆發作，令人防不勝防。
8 T& j: X U7 h% ^/ ]/ F) K
" p3 ?3 w% ~" \* {& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打造勇健體質，從三餐飲食開始公仔箱論壇# F3 E, g' i+ p" C2 t/ L5 a ^1 c( a
- b+ w% O: p Q8 h0 q& Y/ B5 G STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當過敏症狀全年都可能發生，家中有過敏兒的媽媽除了勤打掃家中環境、善用除濕機及空氣清淨機改善環境之外；也應將「調整過敏體質」納入學習課題，從三餐飲食就開始打造小朋友「勇健」的體質，以減少症狀發作就醫的機會。. q1 P$ i+ @2 i" E. [
公仔箱論壇1 l, y8 g/ J0 w
台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，調整小朋友過敏體質，可以從日常飲食著手。除了要兼顧均衡營養增加抵抗力、少吃加工類食物，並要避開容易誘發過敏體質的食材。此外，有很多常見食物具有可減緩過敏症狀的營養素，可以加入三餐做變化；例如可輔助調整過敏體質的機能優酪乳，或是含木犀草素成分又好購買的高麗菜、含豐富檞皮素的蘋果及洋蔥。了解這些營養素與食材的優點，媽媽自己在家就能製作調整過敏體質的餐點。tvboxnow.com0 \! ~3 `/ d1 b$ ^5 a, ?4 O0 M
9 w' s# [1 G1 y# Z* ?, W公仔箱論壇可減緩過敏症狀的天然食材並不難取得！台灣營養基金會執行長吳映蓉介紹八大重要營養素給過敏兒的媽媽，以下為敏感體質建議營養素與食材：tvb now,tvbnow,bttvb6 i% M+ d* Q+ m/ B2 @; N* k" c
+ z2 Q5 D1 @; x5 Y% D. [3 q! n2 C公仔箱論壇
0 ^" [# t; |9 p【調整過敏體質，8大重要食材】) m( `& E8 C( W
$ f. n- q. K# X9 e* |8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 含具輔助調整過敏體質益生菌的食材tvboxnow.com, s0 ~9 i# {& |7 x; T
0 o$ R, h; ^8 M: v: N" r, f7 X說明：有些菌種已經實驗證實可調整過敏體質，如Lactobacillus paracasei 33! Q$ @9 L S$ v6 k& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* I* F6 z# P2 L
推薦食材：可直接「飲用輔助調整過敏體質」的機能優酪乳或入菜做變化
6 Y/ [0 \7 L Z7 | C公仔箱論壇
' s9 n5 Y5 s6 E2. 含Omega-3脂肪酸的食材tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 T) w, c9 p- |4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t4 w# {% m- N7 c) L9 a9 B
說明：可有效緩解過敏反應
0 O' [ u! Y! y8 S0 ?公仔箱論壇
9 \: ?. a9 Z; S3 m% e* R4 d" f推薦食材：鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等
' _/ X5 V) x/ R4 b" j, }; U- I rtvb now,tvbnow,bttvb
b$ i1 Q g" `% q小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對魚類或核果類過敏
1 {1 Y8 [$ [4 _# T2 j# o& Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" v: f- v e: V) v: }
3. 含檞皮素（Quercetin）的食材
2 D( t) v$ b2 V) i6 {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ n v6 M; [3 B% K6 m t
說明：檞皮素是很好的抗發炎劑，同時有抗阻織胺效果，可減緩過敏反應。
: W0 O) j& o: T9 x1 F" }0 F& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l1 t+ {3 u4 Y4 q% M- _ S
常見食材：蘋果、櫻桃、藍莓、蔓越莓、洋蔥、花椰菜等
- ?: {9 y; k" z" ` utvb now,tvbnow,bttvb
% e" J4 }) k& n! @+ [4. 含前花青素（OPCs）的食材
! J7 E9 F/ ^6 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ]9 o" V n0 |3 A- P' ` K
說明：可減少發炎組織胺的釋放，以減少皮膚過敏。tvboxnow.com: r8 k5 k- `% E( g9 E
tvboxnow.com/ l8 R; b; ~6 f0 W0 T f' I
常見食材：紫葡萄、蔓越莓、藍莓等
" u2 V* G+ j6 w3 ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* L2 W( f1 Z! Q3 {
5. 含兒茶素的食材
% m; k$ E( X. i& u$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h6 D; c/ w8 b; ]% v) ?3 ctvboxnow.com說明：可以阻隔IgE受器，IgE受器是細胞內會產生過敏反應的主要受器，能減緩過敏反應。tvboxnow.com9 }/ c9 Q: ^0 o! f/ ^( J# y' W4 a
0 \3 s! b7 k. ~; s' z! i) t
常見食材：紫葡萄、蔓越莓、藍莓等
5 t, P5 {) X* M
! L& I4 c/ p2 f6. 含木犀草素（Luteolin）的食材
! _2 E9 s U5 G
' j; b6 L' } n7 W3 }說明：可減少組織氨釋放，緩和過敏反應。
0 ]/ y, m: |0 N) E
6 ]' ]# c) ]1 D8 U7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見食材：芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒等公仔箱論壇5 D- h; U( a4 f3 w% T
: K- V& `4 o! _% V' U! y' E公仔箱論壇7. 含鎂的食材
/ z5 B6 q' o- o公仔箱論壇
4 T) N# Q7 I0 F V" O' [& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：鎂若缺乏，會增加組織胺的釋放，因此，飲食中要有足量的鎂，可以降低組織胺的釋放，以減少過敏反應。公仔箱論壇% i* w! d4 [/ {! b; T) o4 h/ S
tvboxnow.com3 \0 I2 g! J5 U& d
常見食材：紫菜、芹菜、葵瓜子、南瓜子等/ w6 S, [6 S0 O2 L
! _1 l! ?7 w I0 G' E8 dtvb now,tvbnow,bttvb小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對核果類過敏
! [. O9 a% p, l( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H3 I0 g1 \6 o( g0 _& d公仔箱論壇8. 含維生素C的食材
7 d( I# c7 t3 t2 k* O* Q+ |
' J2 `# W/ x' Atvboxnow.com說明：具有很好的抗氧化、抗組織胺的效果、預防過敏的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \& P3 i8 J, s5 F7 B1 i ~
tvboxnow.com. o8 J U* j! e* `0 Q
推薦食材：芭樂、木瓜、甜柿等+ E6 {! {. x- y% O1 @% u9 r. a
|
發表於 2014-5-2 04:18 PM
| 
