寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
" S l/ W! G6 ?8 g$ z: j- E% Y5 ?" |【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力tvboxnow.com3 S3 J9 y; x2 m# ]/ A7 w
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g: {8 W' W+ k5 f8 ~" Q7 g
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 s' g B, S/ |1 M
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 % {5 y9 I! m- H
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 ' [( t7 H- h9 U4 M5 O# w( Z" b
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 公仔箱論壇+ w1 N4 z% L" J9 U
《健康警報》6 R$ H9 x [; L u' y% l
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●疼痛 g: E2 C. G, w( \( ]! C1 A4 |
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
9 b! c+ I, ~. T1 Y" O+ g5 i Rtvboxnow.com●過敏
% h; y1 c6 _6 U, H- Y0 G% Ltvb now,tvbnow,bttvb天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 5 d1 f0 M' j0 W: g0 V- g2 G$ Y
●呼吸道感染
0 ~4 S. K4 L. ]* ~tvb now,tvbnow,bttvb忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 4 ^) e+ }7 }1 d8 j/ ?4 u# m
●腸胃功能tvboxnow.com% R/ R. Z* \) I; O
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
3 D3 V5 g2 [' L, v公仔箱論壇《健康對策》+ u, v' e6 U, }! D% N$ j" J
* w# E! ?% \2 q; T% p●注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb" {7 \# w1 ^( m
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
! j# }5 E W) S圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 tvb now,tvbnow,bttvb& w( l; F& l* F: _
●多洗手、戴口罩
8 E0 @4 f" M TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
3 ^+ T" k' Z) G2 E5 d2 qtvboxnow.com●使用除濕機
3 v$ F5 x, Q" o- j2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
4 q. e5 t. c9 h* k! Ktvboxnow.com●吃點健脾食物
6 f# g6 q2 Y Q8 u+ [* gtvb now,tvbnow,bttvb四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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