寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
0 J+ k5 L' G7 d7 B" g9 @7 L公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力4 ~6 f6 y% h( ]# A2 }; k
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
' k' Y9 ?+ ~1 V' F, W% Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 ' D8 J6 s- s0 E# O; {9 W8 u# r
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 6 K" I l0 Q& Z9 b7 c. X
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
! R& [! B1 ?. e+ J5 j0 ptvboxnow.com中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 K3 @: p3 s: Q- j }& M
《健康警報》& g6 M* q$ e' [" K
' t7 h5 |8 ^! h( `* itvb now,tvbnow,bttvb●疼痛
* m4 m6 b+ ^% s8 E0 y ?9 W% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
+ `/ f& `+ V5 l+ Z- R6 ptvboxnow.com●過敏
2 r2 l) H$ W$ b# G$ rtvboxnow.com天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
2 ]& N- U h) W2 l- g& H( |' B●呼吸道感染
6 r8 @( j4 u: B5 etvboxnow.com忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 # H4 \- _7 {& a5 y/ G
●腸胃功能
" f, B# L- L7 q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb( h3 v, L/ G5 f
《健康對策》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D% u' u0 q/ o* b/ U9 f3 V
6 g# ]0 y5 z+ @ q; K* z5 ~公仔箱論壇●注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb1 y! D2 n5 j, H% K$ }3 l3 C# v9 R
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
r K. U! h5 C5 T$ Y5 c ]' J- c圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 . i) l, x8 o. R0 n
●多洗手、戴口罩tvb now,tvbnow,bttvb6 D4 I' z8 O: p) s v5 [
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
) n( v$ b& k; H: P/ Rtvboxnow.com●使用除濕機
, X- v8 I+ _: r- y7 d- z. ytvb now,tvbnow,bttvb盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 tvboxnow.com6 i& _4 y5 a$ h$ A' z: k ^
●吃點健脾食物) H; f$ S2 k& U
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 公仔箱論壇4 n) n+ a' s7 o! o) b9 K
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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