牛仔骨 - 400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' _2 V$ q3 }( U$ B- U$ M
# _2 u, N! }- \# V& Gtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙% t. _8 X/ J9 m' h8 M8 W3 S
; c* Z$ ~- @5 g; i, Y菠蘿 - 2片
( n6 |% K% E- o+ m$ t7 a" s公仔箱論壇( y1 M: _! e; Z$ p
青、紅椒各 - 1/2個
4 Y# {' n% D( M. {4 x* Z" F J9 ]) K. O0 Z$ ]
蒜茸 - 2茶匙
( v. p( j3 ?) u* r/ P* Q0 R' Z: q1 R! V4 S. y6 U
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
+ M* A8 e% h# j8 Y) stvboxnow.com$ b9 n/ @$ ]4 }9 v( ^
醃料：tvb now,tvbnow,bttvb8 m4 i9 V+ |9 K
9 L( N( O* O& k% C, Dtvboxnow.com梳打粉 - 1/3茶匙 b: I# W& J y9 D" k5 W( K; r
$ A+ ]4 p- J6 w. R; q9 F4 Dtvboxnow.com水 - 1 湯匙
1 G$ b/ F4 Q( r; X1 z( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n( E8 J1 r, [8 u1 n, `# s5 O* rtvboxnow.com生抽 - 1 湯匙
9 z! _% Y$ X( v( r8 F, H: X公仔箱論壇
; f; @7 N, G# A) s# A' vtvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/2茶匙
8 Z5 c$ T8 K* Y' G
0 f1 q: k& R: ?4 H- s8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1 茶匙
: `$ | A: r* X* J4 ]2 itvboxnow.com+ \& V; Z" q7 C+ H" x
麻油及胡椒粉 - 少許
$ Q/ i+ h! s2 P& j7 [公仔箱論壇
! t7 ~% W2 X) e W Y) C' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 u/ Y% D( e/ P3 D2 w公仔箱論壇tvboxnow.com/ ~+ V7 P+ O: N- C
水 - 3 湯匙
. B; U& a' U; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ ?5 ^/ }1 C3 o
生粉 - 1平茶匙公仔箱論壇/ V" @! N# [+ u! A# h
tvb now,tvbnow,bttvb- o, L8 ~- l! H/ m
生抽 - 1 茶匙tvboxnow.com: n+ L" m( Z+ H6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 t- h1 j4 |, d
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
% D4 ]8 G& d8 s y$ `4 etvb now,tvbnow,bttvb0 u; e% E+ n" |
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
0 B) a; ]* z9 O5 M5 C9 {tvb now,tvbnow,bttvb2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" y( @2 i3 x- _8 T
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
E/ q+ e. E- ]4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]' D" T) q# w% |3 B
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
