1〔利水食物適量吃〕tvboxnow.com5 K* b/ Z# C9 m0 f5 P5 W2 n
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
) y& _- E3 x/ A" T+ O3 N1 I! r+ I 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvboxnow.com: V. }* m3 b; C
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2〔少吃生冷食物〕
* f7 P2 s3 E/ D5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
7 J' Y' B9 r+ w u1 jtvboxnow.com 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇& E# W. r5 p O7 L6 J1 C$ J* C- F) q. C
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3〔少吃甜食〕( X8 A- k v( B( @
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?2 H$ T; A3 t5 Z" r
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4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ `4 v% v& H3 H3 w5 N/ W
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
. h: z: @* Z" ^5 b( H! K+ Y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 p- c& E1 X! {$ ]4 x% C0 @9 d
5〔少喝酒〕公仔箱論壇$ f: k9 c+ z9 ^* e% _/ R
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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i/ E5 b& y$ j7 ?; L/ l公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕tvboxnow.com5 D4 l7 k8 K/ J/ d
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
* U; Q) g( ^) b, xtvboxnow.com公仔箱論壇$ \" N. K: d( O5 [0 U* L
7〔多運動〕
( ~: E1 B; L+ N1 G: Q5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvboxnow.com7 {+ P9 u! a/ c
8 k3 Y; } G- G# N3 L k* ^8〔身體保持乾爽〕& H4 {: w0 ?" S5 |2 ^6 r$ A$ _
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。. Z7 @2 T: u- o( H9 ?
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9〔不要直接睡地板〕
# V3 y1 {' W s4 a0 O) O$ D 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇9 x" z/ j( r5 I1 O. q) S- h4 f+ a
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f5 j0 V9 {( ?1 }5 x, S
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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