1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 d3 b6 m6 N2 t# a
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" P# Q/ t" x: H! C9 ^
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。9 O; h v+ ]0 c
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb! v, e- ]7 R0 J; ?# W
避免吃生菜、生魚片等。
$ r* t- c1 _7 z* p7 p 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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; B5 u. `+ m- w" A! t2 r# X3〔少吃甜食〕& Q/ U+ \/ l, b, x1 `
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。3 |6 O3 q) S; [7 ~7 B) o
' i' Z. S b) C2 @% U6 l4〔少吃冰〕
& x" |6 R: |# Qtvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇1 a3 I& }: v; x2 K
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5〔少喝酒〕公仔箱論壇' d7 j8 u$ i/ x# U4 F2 ^, g& M
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvboxnow.com) b7 X0 t, S, M' I$ j+ U
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6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇# H6 ^+ d; ~5 t1 b" i* r8 X
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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. Y3 `. c& k" h+ R5 S4 Ytvboxnow.com7〔多運動〕
/ c9 L! w3 @) L, z: J5 |6 J- r( _tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5 N# K: u+ F, f1 P, ~- U4 c' a, I
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8〔身體保持乾爽〕
# e6 M7 v# X" o0 k! t公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇" `% C( q) L; e: S. Q! _5 r
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 E- P9 S: Y; s
- J6 V% G# V v+ C2 n" U( |10〔保持環境乾燥〕
! d8 m# u5 R- j9 K1 P/ N" m 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
" u. ?" n/ C' z) W3 \6 Ttvboxnow.com 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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