1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb q; e2 O, J- e# i
可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% l" U. C. t2 g3 j1 ^1 R
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvboxnow.com( [' a1 F5 E9 H3 Z$ b
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2〔少吃生冷食物〕
/ _ p& A& w5 Y. n6 E 避免吃生菜、生魚片等。
0 \' Z3 J' {; s1 x4 T( B公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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9 }5 z% w; Z' D0 g4 f, T G7 q, k公仔箱論壇3〔少吃甜食〕tvboxnow.com1 L2 @5 [/ q/ {! P Y6 w+ U
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb% L3 z7 T s! @& l. a) t
: S- X( F4 D) \8 y! V4 l+ Atvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
5 O" k. {: c, I8 G4 L) F 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。% \- ^4 |; X9 b+ C
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5〔少喝酒〕
8 i& P9 C; u) T0 ]( s4 y 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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. G7 n( D' z! j7 A6 A; p' G6〔避免洗頭時按摩〕/ ^5 C H& o! W& ~: J5 o4 l M
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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* M6 d( F7 K: q5 `. Y) M$ R7 q7〔多運動〕tvboxnow.com1 \; D( I s. L! x! l% r
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。2 F9 E) |/ H' K) h) ]
+ x, u$ Q. E+ i* u5 F* k8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
* h- W# K# g7 G. i$ \ 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
& t6 W! n' J- [9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~% k, @2 ?9 Q N2 r公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕$ c7 s: h6 I( W: M
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。% ~. e+ Z5 s3 e2 r z/ W# a5 h
6 p, R! Q' M) T公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 tvboxnow.com; ?8 ?) B$ h6 j; k1 W' E0 ^ R
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvboxnow.com; h. D! M) ]: T' _. F
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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