1〔利水食物適量吃〕tvboxnow.com, b2 v W D9 }. {; @
可以適量吃一些能利水消腫的食物。' g* O$ g6 [/ ?# ~, n
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇4 @* U/ [8 |1 I6 M: B
⋯⋯
+ R- N. K5 U7 Z: P/ S; X1 \tvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕
# }$ H8 s9 y! J3 B9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇; v5 c! L) }+ O" r
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb& c& o+ v# |: b' D
$ X8 [$ f' r" }1 C- {) I+ D) _tvboxnow.com3〔少吃甜食〕tvboxnow.com% v( Y- J1 U" P; C
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
& `: g [# H2 I0 M! T6 h Z3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: e4 D* h K) @
4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! a c: U! Z8 Y4 C5 n Q1 l2 l
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。0 W0 B# q& B7 t1 F9 ?8 W6 h
tvboxnow.com8 c, @# Y4 x/ I$ C
5〔少喝酒〕公仔箱論壇3 T. N: p+ o2 {# s# N9 k+ k
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。6 ~9 K" a2 ~7 L& j
& c. }6 }# F: P0 X) i e K
6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb; h4 [2 v+ @: ?, ]
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
8 t2 p# c! L- L/ x* B* I S" X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 @" ?- V: }# w* M
7〔多運動〕
& x1 v1 z# K- j3 Y 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
E% ~1 b; t# ]7 d, K9 f0 ltvb now,tvbnow,bttvb2 V5 B5 n3 J. X% m; @' x) I
8〔身體保持乾爽〕
' H! E4 |0 ^( o& M) @: w' Wtvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。& q! }+ h( J |1 Q G% p: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 }1 V }# D, V# P- X: e
9〔不要直接睡地板〕
7 j! _, h3 n! e* C8 l8 y. w" D9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
3 a4 e O: E) y7 Ptvboxnow.com
% L2 R8 v3 H4 g, k T! i5 E) j10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e, @! R/ S o
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
8 Q/ S6 }1 a' W4 p4 xtvboxnow.com 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
