1〔利水食物適量吃〕
( O! N% A9 H& N) G& ^6 ?8 Ztvboxnow.com 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇; r8 Q' o2 F4 C* |
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
2 L8 S+ @1 W" x" M& P6 S( C3 j# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯公仔箱論壇0 z7 z; |9 T; S5 {7 H, f
2〔少吃生冷食物〕
9 C- v' V; X5 _公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb/ D* w- y" I0 r# @7 K
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 [; ]1 j7 S8 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 _( U2 Z8 V5 H; F5 T: \
3〔少吃甜食〕
- {( h! e& y/ A* {& rtvboxnow.com 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5 l1 C5 V/ j+ S2 V a. {
公仔箱論壇0 y; x. ~/ {: l0 ] O- ^
4〔少吃冰〕公仔箱論壇: y- J, _- l$ v% B' k+ P* s
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
" j$ S3 _, N8 p% |公仔箱論壇
3 \0 t+ y2 G- @* q7 X5〔少喝酒〕
* b# [5 y O1 r0 o公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ h$ x& c2 `" A2 R: f+ G
公仔箱論壇* M! N/ g9 c+ `# d, c
6〔避免洗頭時按摩〕
5 N; |5 l0 r6 Q6 } a: A6 l( C 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
9 Z. d6 v9 R& q l1 J1 [7 Ptvboxnow.com. S9 H' u& S$ ^
7〔多運動〕公仔箱論壇5 L0 i1 W5 Q; G, E5 F4 A% ^- @* d
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ M% a, x; M
( l, S& @6 l: _tvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕
8 D+ e3 N: @( a& e d 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
8 ], `7 a1 t& K3 g* _) Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 x3 m4 E" j S9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ w J# a! `0 T4 Q& r
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb2 y' U7 u9 t# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F, _, S3 y8 ^1 g
10〔保持環境乾燥〕
3 r3 D7 w# a# d7 A; i2 x4 L0 M公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
' N, Q" s: ], Q* S 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
