1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇9 P! U; q3 {0 ]' U' h! v
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
4 T+ d- a! s, s! L* _3 }0 D) f( htvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvboxnow.com, m: l$ }6 L7 \* K% k" y; a
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w7 N5 I8 B6 H2 w1 l3 [
避免吃生菜、生魚片等。
: f. n# H, `4 J* N- Gtvboxnow.com 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvboxnow.com3 e, D4 |7 B) {* V
2 V, W" k1 w2 b' y+ c: {tvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
4 w; e1 Y$ m _tvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 W: o' S- [, n8 P! t! `
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4〔少吃冰〕
9 x: c4 ?9 i- Qtvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇) ^1 C2 G6 t; ~0 i, a/ {
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5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S3 |& s$ s. [$ `8 `
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。6 J1 Z% \# b& s
* e! F. i# X& m2 O: ^0 Ktvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕tvboxnow.com# H; [. n; n1 S
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
. n) B5 F9 z' atvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com, n! a u' M- j& f# p& I5 [
7〔多運動〕
; Q' C. y5 B, ~$ s, u/ n# [tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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9 e' f$ `! `4 r' H3 c! m& b, C8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇' j+ |5 H' {: i+ u
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb ]* `+ _: w' q9 {$ [
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9〔不要直接睡地板〕
. B( u2 o4 {" U: o; f# H3 u' wtvboxnow.com 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
( D1 t: x; Y# z8 ~- B# B 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。: r8 r4 q* U4 ~+ y0 k8 j- ?2 `
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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