1〔利水食物適量吃〕
8 t) u- q: s3 I" b# f3 p9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
. a5 i6 i' ?0 y% Ntvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p; C4 c% ^# Z* i k* W/ `
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' G; o* I% c# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇8 p& }$ X, s7 I: h/ q2 ]8 o
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I& C; v. I1 p. k; R1 K
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 f5 o+ {0 z6 A
0 J% N9 \( b- x$ j8 mtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕, S1 M- p+ E2 G) A M/ d
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvboxnow.com% n4 H- \- v V5 W) g2 q
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4〔少吃冰〕
: [6 q/ z, k2 q- f& k0 U; m 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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, t7 }6 f( h& g7 h a0 K+ Ktvboxnow.com5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb2 |! H2 o7 \, i! D+ { D* W5 j- W
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 W$ _# q6 h! a2 a6 j6 v- J
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6〔避免洗頭時按摩〕( d- x" i+ G% i
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
2 [: j' b/ j4 q7 l. V% O8 u* wtvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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4 t- s5 n6 h, M6 C5 L# E- s( |( a8〔身體保持乾爽〕
) p. F( Q" H8 ]1 A* |* W( y! [* Z公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
5 i0 {$ M$ S) y5 V% V# p 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 " B! P& {1 {; m: [* S3 ~1 B
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
" M' |* ^) i3 C9 M& v0 e* S 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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