1〔利水食物適量吃〕
. D$ N7 [9 n3 E8 e/ t3 ^4 Y7 e 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; |% [: j1 N! b9 u
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvboxnow.com; O; ]# H) ?- x( C
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0 J# [& m4 V! |$ L2 J$ j) h" ^tvboxnow.com2〔少吃生冷食物〕
, d# |! v& D1 i8 Z Q, jtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
+ Y6 V; n% R3 ?7 d: P+ d公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
+ K4 ^) s6 E; x5 P3 B; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z4 c: a+ R7 @$ e8 Y" L: k' |3〔少吃甜食〕公仔箱論壇( V& R. K4 a$ p) o! k/ R$ l
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇. z& |% V6 m7 y7 G. u
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4〔少吃冰〕公仔箱論壇: ?. b. |9 _! J/ [* O+ o n+ n) P
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
4 T5 h/ z& c) ~: `8 O& L/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 y2 E) i) `5 t* ^! O/ p4 D$ ^$ o c6 Z
5〔少喝酒〕公仔箱論壇) e% a n/ l6 w/ |
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
& l# ^% r0 {0 |3 B$ y: y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P( t2 F: Q# l3 e; y. O. N' }
6〔避免洗頭時按摩〕
0 a% e2 b7 T$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
7 ]% E5 Q9 T9 W0 n+ S5 l. {5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?- O4 C6 n' o: y* i! N5 s: d, e& {公仔箱論壇7〔多運動〕公仔箱論壇( ~- K2 {* o) m- c" x; X3 e9 X
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。$ Y% @* Q3 H {" @% U) ?
' L, M1 a: x7 [5 r0 `: i3 jtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U O- T/ X! o6 }) K7 f8 x% k) ~
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
2 r. |5 f% F4 q8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {( ~4 ~+ o8 X8 k9〔不要直接睡地板〕tvboxnow.com0 C* v, |6 C. d7 z( Z% _* M
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。9 r: s* q$ w' |( P: B. |6 f
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10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. Z5 [9 E. ^ |2 V2 V5 Z0 q
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
. ^. D n$ K/ b9 K2 Y, _, ntvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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