1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb; d( Q$ P2 q& a1 ^" _
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r+ x9 g' d) d4 |
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& m) @! ]) p$ D! W4 ?+ _ o
避免吃生菜、生魚片等。
4 r5 m( i- Z# {7 l9 ytvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvboxnow.com6 k% K; A& [4 @; A" \' p7 [# j
! X% q* K7 ?9 g/ ^7 [ v3〔少吃甜食〕8 E- }" q8 a: V$ \. ?2 J
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。$ Y C8 G2 j% ], }6 V( v9 I
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4〔少吃冰〕tvboxnow.com8 X4 N1 ]" _( I" J3 L" ]
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。1 h$ ?6 \+ G/ l& v
c/ {: v0 t7 B# L0 ltvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕公仔箱論壇. x( a4 M! C+ G) l
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇: E& C) `! M% d
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb( K& K/ _/ I" X
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7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb, b: X9 p" w0 H" _
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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5 C+ G9 X7 b6 T# y2 O公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕
( L) |4 j' s5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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/ M+ r! K5 N% q0 O3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕
, b" n( [: Q% ]7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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) I- I; O- K, A# k. Ftvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕
2 i0 ]. E, f0 t1 M; S S" Q公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
& w6 h/ h. B2 ^# \& K- @tvboxnow.com 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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