[健康資訊] 如何預防乳腺癌

j8172003

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。1 I9 A) f& \! {- A- u

7 q* f# [1 C/ |, n1、食用菌類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' c; M  o' B7 o
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
+ q; [+ N: k8 p2 ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" H# S1 E5 G- t& B) n! G
2、魚類
4 ?$ f) J8 Q( V4 a% u5 H4 W- n 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
; g6 S' ^1 ^: q5 t! v2 I% C7 d* \, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g. s/ H6 Z3 \# H& s/ N3 ^tvboxnow.com3、水果類
  [/ c$ T# D, {" b+ F  G" J, Ntvboxnow.com 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \: K: h5 y; L0 F  r. h. A

* |9 z: F  Z6 {2 Y$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 蔬菜' Z! W& L7 }: r: A2 i9 W
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb0 I+ i$ }6 k7 B! S1 a
( E- _) j* c* h4 l3 I
5、牛奶及其製品
- a/ p% Q3 I7 L1 n5 V; u 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
0 Q& t+ W9 K8 q$ \# @8 B( T4 ]: jtvboxnow.com% \" l" T+ G+ N, `0 U& o' f
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。