[健康資訊] 如何預防乳腺癌

j8172003

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。公仔箱論壇: m$ L6 m7 ]. B# @0 z

) J  U5 \3 O' Z; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用菌類
0 @& v7 v3 O( P& T" |0 ~; }tvb now,tvbnow,bttvb 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯tvboxnow.com' L4 J$ W$ T7 ]9 \" Y1 s
9 ^' a% S! |  d1 `
2、魚類公仔箱論壇2 q* A6 q: v& |: J. C  s$ x
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvboxnow.com% n+ ~) Y: H/ _7 z* D: ?) C

2 N# T3 F. \; X( B; o7 Ytvboxnow.com3、水果類
* ?! I# |7 y& Qtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
; y8 x! _; x1 j% Z" ~5 G3 Z% r# B# \0 q- w
4、 蔬菜公仔箱論壇$ K0 e+ n0 d3 C
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
2 j# Z8 E( D& {公仔箱論壇% u2 x$ g* X; Y! K( i# W+ z
5、牛奶及其製品
+ [$ i/ [5 }# [, [* q 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E' y) v! z3 {. a+ L$ R% n- E8 K/ Q
5 w, Y. N+ k' M8 ]  \
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。