炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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- U$ X/ D7 B5 b7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
& f% k" e# z D公仔箱論壇枸杞補肝腎 石斛養陰生津
' o0 J* {/ c7 E e公仔箱論壇至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
) }" m6 ]( z! l( U! k4 j8 T& [tvb now,tvbnow,bttvb陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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' O8 H7 s2 ]6 [. e& N4 O ~- ^tvboxnow.com【杜仲顧腰茶】
* B% {3 z" A3 }3 |, Q1 ^材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
4 E8 H2 q% m) S/ p: ]! `9 `( n作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( |* }/ y/ `- ^
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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4 V2 @2 z% |1 a- B0 s# u+ G● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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" z# w" M g* f) ?* z) P1 Dtvb now,tvbnow,bttvb● 以小火繼續煮約20分鐘。# p7 T, `. q }5 G2 n- F4 B
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( j7 S5 G2 Q* M3 y. T2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
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4 J& i& f2 O( z' O9 T% C" d( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
g2 C# W+ j1 S% \+ Y5 ctvboxnow.com杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
2 `: _& S4 ^4 k! \- g& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜忌tvboxnow.com( h, r! I: [7 K) U1 Y8 t
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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