炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。tvboxnow.com9 S* t$ @! }* a0 O' b. d
$ H h! q. t( T! H9 l公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
9 R! S1 V' H5 a$ d itvb now,tvbnow,bttvb枸杞補肝腎 石斛養陰生津2 Z9 T: U2 }) D% o) Q( h' h9 T5 I
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
2 {$ U! L: P, q$ Q+ G' ~" Ltvboxnow.com陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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. s) V% T9 I: \! Mtvboxnow.com【杜仲顧腰茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. j, p. v" I
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
4 d m: L2 K8 }5 z6 dtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb. M% G8 c4 K' s1 q0 o( E
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。tvboxnow.com" L" L; l' C; C7 _
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。公仔箱論壇: h1 X9 V1 l4 Y7 o4 \
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/ [5 T& H/ \2 r: y0 X1 Xtvb now,tvbnow,bttvb● 以小火繼續煮約20分鐘。
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/ {) ], a' b% {. P% f4 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: i+ Z7 E A7 g' W
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。- M J6 w) r+ L7 b
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功效：
/ ?4 }8 e' T. X8 p4 Z公仔箱論壇杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。tvb now,tvbnow,bttvb) w H$ W9 X2 u: ~8 w' _
宜忌
# P: ]$ D7 c0 C4 D" D7 F' q7 O" Ytvboxnow.com為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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