炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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* A( A6 `3 \! r6 G彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。9 q+ f; l; e! E, S t1 H
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
y! e- E, g2 O$ j4 w/ C6 z2 m公仔箱論壇至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; h3 Z* i) ] d( o
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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【杜仲顧腰茶】公仔箱論壇' f$ ]! j3 p7 H* [% e0 V: ], ]+ {" `
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
- }8 Z- ^) d6 ?/ I7 A5 M0 w9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- p5 M( k8 @) H0 otvboxnow.com● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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1 k! u& Z% C# _: itvb now,tvbnow,bttvb● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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$ I( O. z9 f0 ]/ z2 r& Y2 [公仔箱論壇● 以小火繼續煮約20分鐘。2 _6 J) }! A0 S# w6 J. P" k
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。; k" Q; ]6 ~2 E( a# y
) a& ]; | M' Z! Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; H- \( R2 d! h& c5 q; P$ ]9 t
! ?8 a h2 `" I' k' w x* \功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 d( {# a2 q2 x
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。! `3 j1 {/ J8 L8 ? Y5 ]+ f* A5 K
宜忌
% a4 {! F; c& Y+ U: Vtvb now,tvbnow,bttvb為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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