【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb# _' W8 \8 {/ C7 {- b, A
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑 ]( `2 h; c; j# @
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
: T0 V. f! m9 Y. t5 y3 {、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處公仔箱論壇8 V% w! g. l8 `& g1 [: O7 e1 w
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) U2 E' q; i3 g1、優質天然補血品! s( q, j3 L& b% \- t6 v# f% q! M# ^
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇! }) g' M1 v+ s6 h/ L
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
' y* h3 J) W0 ~! ~6 H }6 Itvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食tvboxnow.com& S! p/ f( S* A' `6 k% z
品中含鐵量最多的。
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0 s1 h y$ v+ b& C⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
/ y; Y! c; Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S I0 X+ o, P
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。6 K- o7 C+ E/ i8 I
+ a9 S+ j* ^' z* c9 u I# Q8 }2、人體的清道夫* T. S2 ]) ~5 L* h# i
* a* r4 [1 ^& n Z' p公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
/ K- [6 X5 e* O4 }/ ytvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
* Y" J8 R5 C5 z) I; I8 x% N5 jtvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別. ] b6 w# J0 A, W7 q
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvboxnow.com% d8 q) P) r! |7 o& b
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb) k2 G5 S# P( ~/ t) U7 r- _. O
& ? R: L# \" ]& q7 ]$ y1 ntvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb: s/ f2 M! U1 H% r+ n4 W4 T3 `
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇* l4 N: o }% |- e9 ^3 f+ K
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb6 B2 T5 v& A( m! ~0 z0 @
) W* L5 c- t; \5 P: b公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb3 }# [ A5 @% U
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb7 C; \. T5 M& f o
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb( E9 L# c& M& Q* r
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇2 z3 Y& w V) D9 I8 r; D' ~! H
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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* U: p: D. x: e) L! ]8 n& I" a4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠4 G6 r7 e( W4 G8 B6 o1 T
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，# w( E; G* z) s5 [% L. V: G' J
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
9 v" ` `* k8 O8 z; l* d& T' Ttvboxnow.com有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
* ?& ]9 _( J7 p公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇" ~5 @* p6 z- p4 M
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvboxnow.com N! u! S" T2 n9 z
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _9 Q; Z( ?. ^
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c* \2 K/ m. E& W' L6 Z
等症狀可在2-5天內緩解。tvboxnow.com. N7 {) l _( O( x+ U2 @/ X( V, H
5 ~0 p8 U+ l, D P Z& W) Ytvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
; V8 M! J7 |% |: L" ]* w防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
% P4 _1 L2 c$ W/ ?/ Z4 A5 etvboxnow.com吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. n2 z$ ~6 U! d7 L: ?+ E2 }
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正常人每天食用10—15g。tvboxnow.com$ r! s( S; q% W' e( v4 c
. U' M4 r. W2 j! ? U& Ltvb now,tvbnow,bttvb6、木耳 紅棗吸出身體肥油- j+ Y( k1 k5 B! C3 C
: u3 v; [4 X8 k, e; O黑木耳粉紅棗粉減肥法：. R# u- |7 H D2 o- ]+ C. A- ~5 S
0 M; P; N# x: O9 o) c4 {4 Y公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 h! {8 ?; S( v1 V! \
' k, T# V& V6 i7 m5 \tvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇+ c0 G* e5 F- W
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvboxnow.com9 E: s+ E. F6 b: _
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇( s" |9 i9 w1 {3 n" k
5 B% B# E% ^- d8 s. ~8 c. P, o公仔箱論壇
g$ \/ t7 x! K% O* F! K- y公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】
4 @8 t; A' q* F5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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