【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】/ q* E' \; _# B
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
8 Z2 p: d" _2 m0 `; R& I( Ttvboxnow.com木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病. b0 J }: P0 D6 ?- ~4 F
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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0 V$ F* B8 z4 E1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb4 |+ {0 A( I. R6 r
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
$ C8 }+ v0 U$ W" N+ b# S木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇! x* \0 d& w+ ]. c0 J1 |
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
7 F3 J+ w3 o8 D$ V品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s2 a5 K5 [7 Q
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvboxnow.com: N; N1 s- q# C2 W
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以tvboxnow.com+ ]" h |) l. b
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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- Q6 J& @5 x" N u0 ]公仔箱論壇2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 X# V: ~, N# {& ?6 F7 L! A0 f9 o
( Z! S3 u% M8 i' j! W3 o! v公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
6 s: t- r, S2 J* D! M下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解6 Z4 E6 D- q; |8 A" O
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }0 B! J Q0 p
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
6 n: v) m; X a, {# S空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。9 F2 j3 [0 z) Z' i
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3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L* X" [: v& t
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
4 u0 o1 e) C3 P$ o( g) M' d* u; A公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮& u+ m3 t" y/ n5 T& @% X: K
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
" ?6 T% v' b& b K7 M, ~) j( l多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花+ R; E' t, |: j6 ~( T
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; Q( M% P: z6 d' M+ T' `0 |
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ |2 k' T% h& I. k
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇2 ?1 l/ d5 y4 }$ h# s8 x7 u
$ D- @. B& I; R8 Z) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb% Z, N$ s! J: }0 H$ X- B: n- H
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇, R! Z0 t/ k( P% I/ J
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，( m6 V4 t/ m; {, q2 W+ V: Z
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& N1 J+ E2 s9 B7 k2 G# E
及其它消化系統癌症的作用。
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6 a& n9 N4 H9 V% j# i老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvboxnow.com. y: J: i* S( [9 n! _" U" G% m
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
2 H- ^- k$ K# Q% b# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
! k9 h1 ]* L2 j# M8 G7 e公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。
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1 J; M9 `" ? K0 v7 w" Y+ V3 t5、預防心腦血管疾病tvboxnow.com9 o& |; s9 A( {. _
6 T1 y& ]+ c; u8 O% P4 q% U1 K9 j公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb( h: t3 ]2 ^0 e( x# X% I0 |& O
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y! o2 C+ _* C% g& L2 } i
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvboxnow.com$ B2 N% J$ h8 \' w2 q" p8 c
吃。tvb now,tvbnow,bttvb; B! J1 X8 p0 U, g6 \/ n& O. D
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油+ S+ N) K* Y$ Q: d! I+ @$ t2 L7 g
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：* K5 X* i- F$ L
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇4 S U! h) m' a: p& _' j! p% Y$ _
8 `9 ~& @' `0 I: m8 w ztvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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3 X7 U+ S0 ]- j1 U8 }) Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後. J' S: v* Z& t5 y% l# j
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
0 w2 V% k8 W% G5 O" ]公仔箱論壇固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇5 x9 r; @! a- ?6 |) h$ l
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- \% n1 _1 j: H; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】
1 P' d; P0 `7 u素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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