【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇* c3 B( F8 o) k+ t
4 w N! x2 G5 \5 A$ f: ?2 @% l) {6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
+ H; [: I5 J. a1 k. _4 x1 h+ V木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb% T9 ]( P1 K& x2 v! X
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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( E! Q" t4 W0 t8 m& u1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( I, e* \+ l+ i8 F
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
: D* [5 Z& Y$ X+ e; O% m. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
& S) v' w/ `' Z3 gtvboxnow.com倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食9 i6 d/ | X/ U" k& h2 I
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、 V3 g, r; d2 ]- C$ e0 K/ K
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ m8 L( P; @8 ?/ b
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb' j u+ c6 `2 {! h+ j {# p8 q
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2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食tvboxnow.com7 Y7 t F# p: y2 q& Y8 H0 @
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
& x$ f4 Y* Z- a) x5 M公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別2 u6 w1 }( j6 ]. X0 e- i
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
b# `$ E0 a" ?: n7 A( i$ c l. \tvb now,tvbnow,bttvb空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
1 v8 Z& P3 [" t8 |) m/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com) m* n8 ^: W, s- @% O. P1 v, h
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
* E2 h& O8 M0 ?0 Z5 Q- R' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvb now,tvbnow,bttvb I0 a& r1 ?$ M$ T
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。2 Y, q- y5 Q9 { H3 j$ X! S+ |
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
n" J; r# Q" B6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
5 d8 Z T8 K3 n d4 }- B$ Ctvboxnow.com子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvboxnow.com% G3 b5 ~& X7 H0 _) \
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
3 W" t* f3 D8 I1 N0 P促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
2 B6 H' r8 A: r2 I9 `$ h# F5 ntvb now,tvbnow,bttvb從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
' a l1 y r+ G+ k5 M4 D+ P7 g3 [公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌9 r; E/ V4 L. p) X8 E, A1 X' x6 m
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 t* C1 d, o9 c: a# V, f* f6 V1 q
T# v2 a6 ?" Z6 x5 w' `+ `# G$ n公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvboxnow.com4 l2 v8 m) j* k6 X5 x0 V7 A- v0 X
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
2 @/ R, `1 `* l' n) F" Z% htvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
& P; }" b7 U. V, X/ |3 i公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。
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8 F2 b) c$ }2 R0 X0 `tvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
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) \& |1 a" m Q/ u. u6 d黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
# F! L" O& Z6 G$ t* @! h* r8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
3 M! s* ~4 H& E2 f3 j3 \4 xtvb now,tvbnow,bttvb吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- \: r" z8 T
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正常人每天食用10—15g。
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1 G/ k" t: I" c; n; S( A0 I0 Q公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvboxnow.com& j* R/ W* S8 L
' t! l2 h, { Z; T0 E* a公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb2 O: Y' H ~: c; C
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。tvb now,tvbnow,bttvb. V3 W8 o) {, ]. P/ v
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇: j1 W) O. b# {* ?) q
* c4 C/ _2 l7 W$ N5 d. e% e* n( dtvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後. _0 r3 w* [& D- q0 I C5 m2 K
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽4 d: G8 ~2 k% o5 e7 _+ y5 Q8 x
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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0 ?. F" w7 R3 ?4 a% O( ~【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K- f4 M" S2 T9 c& t% P6 L7 q, ?
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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