【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
1 X0 ^7 u6 r" T1 p: Q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvboxnow.com% j; A3 Y( f: ~/ b
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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8 k$ J8 R+ G! \6 y# Mtvboxnow.com1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: N& N/ {) @! W0 T$ G( s# [
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑/ P$ P8 L! A7 q& u- B( g
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
9 q, [6 F8 o& p' n8 l公仔箱論壇倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇& m* Z" a8 z" r3 d6 J0 {/ _
品中含鐵量最多的。公仔箱論壇# T/ ?2 y3 e* w6 n0 s
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、3 z) R3 G( R. C# E" E( @
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
0 t+ F) {4 Q _及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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6 F: L V+ ?" h- Y* Ktvboxnow.com2、人體的清道夫
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; G* x" \6 x( E( W) y7 N* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
3 H; R+ C. P! ]) Etvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
8 v0 D y2 P$ }6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別) k" |' B* e! L
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等' @8 Y: S6 ~- m h; |
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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+ ]* P$ w: Y- R( {# V4 ?# {tvboxnow.com3、頭髮白多吃黑木耳( ?9 P' J. D' k3 e0 i
7 M& Z( b( t& z公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
" y' g, a+ K0 g4 }tvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b' B- u3 A u4 k4 j
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
+ b; o/ `" f8 |! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
, {3 H: a0 V. j |. j3 c. `. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
}- }, i4 N3 W8 V8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇2 T0 s) C$ T8 O( X6 ]
, X* j& O- @& Y# i# |8 e- m公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
4 T4 j6 F$ P7 ^- \6 G4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p; T& D7 f' f) m- \' Q
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/ q( b- O" B+ a4 L) mtvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
/ z4 x" B% {% l7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P" y; [' L; a2 s9 z
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
0 }4 S- Y# h) m4 Ntvb now,tvbnow,bttvb促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
3 d, k; x2 @+ |: Y- R" j% Z公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，3 @* l- V* P1 m0 z7 O, U& V
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
" L$ J$ ~5 C4 W# Q* F5 b$ d及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& i8 B l, [1 z# ~1 ?) k2 s- y. p
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
# S+ F, `% J7 H. N" t; ]tvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於$ G m0 ]$ O) G: b$ f6 h
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔* l5 O( Q1 N/ z0 u2 k
等症狀可在2-5天內緩解。tvboxnow.com3 ~2 t# W) L# i$ @* s0 ~
) C: @- ]' \0 `tvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病. C3 P- p$ `( D7 ^& O
3 g4 _9 E/ U) B' [7 P$ z( x+ d4 e2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb0 \- I5 P! e! n. L+ v0 A/ F2 e3 p, r
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。2 L" o, V E3 Q; t2 z
* `, ~& P5 x6 C, ^8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvboxnow.com" K/ E3 \) |: q& a3 O6 ]
吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 V! @3 W: I8 K" W' M4 B
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ C6 S( g* s+ {( B {9 \) ]+ c3 F
/ ]: b3 P7 J3 e. _$ M$ M3 B* c ]+ @. C6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb+ f- O/ O: W7 [* C; q Z/ k2 H
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇. o4 n7 a) p5 z+ A& G0 i
/ q* m4 F: V: ~tvboxnow.com材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。1 g$ Z, W9 [- c' o2 t3 ~/ V
* C7 _/ n% e. D5 h' V. a# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇- L4 U/ }1 n0 m# t9 P" x3 ]
4 m4 l) K6 t6 I7 N1 ^3 r公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
4 a5 N+ d0 e- |tvboxnow.com排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
8 h+ a9 Q; p. a公仔箱論壇固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
" v9 n' s! L8 c, {0 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F% G; }2 o* b l/ N; V
3 d$ b1 k2 b& n+ g' Y9 \" `; w公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】
3 W3 C; Z- |7 D. I素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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