【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvboxnow.com0 A; \! z4 R2 y! G# ]
+ a/ B1 \2 m2 a3 A$ U/ [黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
# t% Y& O+ H$ m4 O公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb( L% e& d( \; o% L7 m: w; l, y
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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7 I' b e5 Q/ K8 D8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品tvboxnow.com; e E2 t n6 B/ G! a1 |9 {0 h' J
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
" S5 t2 R& F+ n9 ?" Z$ O+ ?: Ctvb now,tvbnow,bttvb木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb# r" }+ D+ f- D6 q2 n* x
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇5 `" v: W, }/ Y7 Y+ p; m% f
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb, I' i0 S ?0 G
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1 w5 s# o7 a6 S8 D) q( ltvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
- G V& q$ R( P衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以) ]" C2 r( E$ E* G/ I
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。4 N2 v a- r3 S0 G
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2、人體的清道夫公仔箱論壇7 i* _% V- b" X) @
2 K* P$ `: E7 A$ f. r1 N3 ltvboxnow.com黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
( A8 W c+ `- E: t# {下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
) {3 B7 h2 c6 s( [與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
; |+ t5 H$ b" \* g# q3 @; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇( c; R2 V) R4 Q S% a/ `
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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. [1 B) c' }! a) E. ]3、頭髮白多吃黑木耳$ C7 T- s6 Y. E3 a y
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇9 o. ?( u4 W% A
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
% B) F8 X* W$ Y( i4 l$ r" Ktvboxnow.com作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇5 X# p8 J I0 O! ^# ?
1 T, a9 \# ?1 b: m5 T% I1 V微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb8 O, X+ b! Z; p
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 `9 I( b/ ?1 ^8 u0 N: D
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvboxnow.com% f6 O! v1 _1 A
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。1 E! n P: R( M+ L" g# h' d0 f6 q
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助( I- g" ]. l0 B# O
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% C u$ y; ]7 [4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇. M# A4 d: c6 [& w8 v$ p) l! d, ?
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇5 }0 A! z, o5 T& {. D* ]: q# q% j
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
4 X2 A+ A* n4 Ftvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌% Y+ k! f0 {* b% B) ?/ Y
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇% r- U, P. _- t; T# z# `0 W0 Y7 {
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- e4 v W' {2 y* F
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於tvboxnow.com: A; J6 h# L: \
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% j' J" ]( [: l
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇% d) _0 _8 X# W0 I; y
& G# ?7 |( B2 }7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病
' O6 v6 ?% N7 H# V& a6 D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; N3 @# F; M2 J$ Q4 K
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
# i' `3 \ d2 ^; Ztvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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0 Z: W- d4 U$ K黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
( k% @9 _% p2 d" ztvb now,tvbnow,bttvb吃。
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! T' U: r6 ^9 \8 U0 j公仔箱論壇正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油/ t9 t# V! V0 Q6 j
; R) q. J- g4 I4 E8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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4 \, e$ p/ S$ e0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# L0 Y. H- v! V5 j
8 h" a; L2 y- a% C做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?; x3 f( ]8 q8 G5 h2 g: j3 D
" ^, w" u5 w# R5 ktvboxnow.com功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
' r: a$ l( n; W8 o排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
0 }! q0 e8 k+ Q固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" J) m+ L4 y" |. Y
3 v" b' e4 `( r" s2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F) {8 W2 h1 `5 V G【黑糖養生黑木耳原汁】
9 n" I. l4 R' Z% t素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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