【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇9 w9 ?7 u- G5 `% D6 s
公仔箱論壇" r( `6 b$ R0 |, ?
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
5 M, ]& V9 r5 ]: s0 M# {4 ~5 x3 itvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
* O) ]6 y# ~6 M/ \/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) H7 c a/ [
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. K# X' V/ h4 V; B3 [: q* ~
! s$ s4 J. P# }( b
1、優質天然補血品( A+ g, l3 T5 d l4 c4 B
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
" l2 j5 I+ q4 M% H# u公仔箱論壇木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
8 H# C+ [' q& y4 f3 L0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食% I" t9 e6 F3 V6 B
品中含鐵量最多的。
/ J" c$ H: s; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I d% l3 c' w; @3 r* N+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) {8 H x6 @( U; n' r5 Q. Y
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ P$ M# c' y- z& e% Z T6 D
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇+ ]* F7 C, ?. C, s; ^! P/ W, Q
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 P; f. O2 t- q
7 q4 }5 z' p1 |- O) U$ x6 x2、人體的清道夫
0 n% D7 k/ |8 c
" Z+ P' @3 I: O* ~2 ^- ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食& q( m' u7 a$ h8 Q
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 x o: T$ G' q6 S3 L5 V& r6 U% ^
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
* a6 U( f6 j5 I3 M6 T, T6 K- W& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvboxnow.com4 A; w; {% N6 f0 P* T
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^/ U( I' a& ?6 g
( v$ l+ F; V; `6 L0 `/ ]+ M# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳
! l2 ?9 f9 }5 F
E; V8 e; E9 C/ v; ]- G Otvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇 ]& V% |! K2 s
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮% o4 X1 ]. A: Y' n# k/ s
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。, i: s0 G k. A. Y
5 F, p/ Q* Z$ j9 m
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
6 B4 }/ |7 M+ R- D# u5 L8 Y多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
8 x- y5 t- m5 V5 H6 g. Y( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇1 _( d9 M/ e1 u
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。4 m# j2 l6 j9 t* x, d- S
$ p" N4 R4 m k8 @多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
0 f) j' N/ K- c, Z9 f+ G。
" f( c& l I8 a T公仔箱論壇
' E! r9 t! J9 m6 ltvboxnow.com i1 L& S; i2 |! U* `' `
4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 U& j$ R$ @4 j! d
6 m7 {2 u$ c6 E黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvboxnow.com) T5 {/ ]7 ]. Q) R- S' x3 m
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇: l7 L4 I# j+ ]% w1 u5 |8 x- N( C
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ A% D% z" s' C
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
+ Q# J: ~' _5 U2 `公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。
; U% w1 V2 ?7 m$ X/ [! ytvboxnow.com
) `) n/ D. k- ztvboxnow.com老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，6 Z8 S8 U' j7 _) l" Q- X2 T5 s
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於2 K& N8 ^! [7 a. o
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔1 q% w$ O8 M! Q. J r% m4 ~" M
等症狀可在2-5天內緩解。
2 x( ^& B/ G. j8 ^6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& g1 C/ j" t r
5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* J( O* a l3 D0 e
tvboxnow.com& h" S& M! M( W$ J$ c) |
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
0 C% a: o$ }' ^4 @防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。& e& p8 @, o! d1 W
公仔箱論壇8 }: {- i" e: [7 {8 T1 n; v% }: D
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvboxnow.com7 O" r# M4 B3 i* r1 i5 r6 G
吃。
5 I& D0 m8 _2 h6 [8 U- o$ Htvb now,tvbnow,bttvb
* Y5 _1 x" S2 r8 G1 v4 Btvboxnow.com正常人每天食用10—15g。
9 x9 {0 U4 `) @, v6 P) gtvboxnow.com
6 y; c: m) K& M& y公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油
# H, E6 I3 b* I' K. g- v$ U公仔箱論壇 公仔箱論壇) p% k! y$ \" _9 X
黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 g9 n# F* \ w
& f+ Z4 p2 ?% G3 |0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
8 T9 v. ~' r- z5 t9 v" f公仔箱論壇 , g+ n3 ]/ A6 e- b9 f' N8 X) f
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ ^. n6 F8 a2 X* }
( H- Y, O" D) v/ j' T* J* G- Otvboxnow.com功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後4 ]( X; ]+ Z5 ^
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
/ P7 }9 u- c. F/ r1 J9 R8 ttvboxnow.com固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
' B. z+ x1 |' j$ A1 ` s
1 S( c( C* @ y- G% u0 j9 M公仔箱論壇tvboxnow.com& X7 m+ h) F0 w% Q# {0 j* n- x
【黑糖養生黑木耳原汁】
5 d* j+ H/ v8 y+ T stvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
