【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
- \0 w2 S: t, y! `7 l木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病, k5 `% D; C8 V5 S% c2 C8 C, E% O2 l" r
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvboxnow.com; z1 w/ z' O- V
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1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; i) g3 C5 _ C% p3 P7 z
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
5 v* x$ W/ d- ^9 a0 ytvb now,tvbnow,bttvb木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
) {; n, b, V7 R9 n. O' X) ]* d0 ztvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
, x+ N; [5 ^' P5 c品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" b# R R+ h2 T0 u) ~3 l
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
& t8 x" m8 l( i' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
9 E5 ]: W4 r3 C+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y" e" B8 Z7 l! S5 W4 [4 vtvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
& c" V0 b* Z( q( V/ f' otvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
* }3 ~! g- v, r+ n7 N, ctvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別5 _* P. w w @! M' u- ^1 S
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
- ]. v2 h& t6 Y, T4 [tvboxnow.com空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
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, C: g/ [7 j. G8 g7 o+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d, _( _7 K" T* _
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvboxnow.com1 n% D' F2 P* e; s( w( J- U
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
; _* @/ N# G8 U1 [公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
% [- B4 E" w+ J* u: d) r" x5 U公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還2 R! f# ~2 i4 }! g! a( [1 e/ g$ T b* y
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvboxnow.com3 [4 D, @8 n) j+ A0 i/ Q2 o
/ J' o! c9 {$ M, L. W& w6 J2 n多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助: j4 L3 `$ H$ O
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$ J \# b7 M( z9 Z! W) m/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U s$ ^+ }9 n公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘
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7 o, R- p* z$ z6 C0 ~% k5 Y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb& I* c* q' j4 ]2 H7 r9 u1 E
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T/ M" _% k% \, ]4 U. ^
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
Z P! T# w; d% y有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇- c9 P/ e7 C; O0 s
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C) h2 k6 g j, D+ j! t
( f3 ~' b9 W% Y6 c% gtvb now,tvbnow,bttvb老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
2 v+ O$ P9 s, o( n: stvboxnow.com對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
* l# a0 e$ ]" S$ u- ~( ^; Itvboxnow.com初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
9 Y4 y0 w7 `" l8 V9 M5 g+ u等症狀可在2-5天內緩解。
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& ?% K; `. q1 }- B# D$ v5 G' o' ^7 v( @5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb$ k/ ?) Y( d9 c4 U& C% L
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 D7 n) m; s: T( O
) }: [" B; k9 M" ?) P$ q9 p黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' E. l, {- O! Y( d+ u( r
吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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1 y# ^. A+ N4 B黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。3 j# v& d3 ~& u- [( Z
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇9 s# x% }, h& F
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
5 ]# b# C+ N8 ^. n* X公仔箱論壇固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% D) L" G; d! E, Y2 [: y
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【黑糖養生黑木耳原汁】
. m1 b% d: _) ^8 ~1 W6 M z& i/ m) rtvb now,tvbnow,bttvb素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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