【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) B6 d3 g/ M6 B8 p
# G3 p2 w+ g0 n C公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇, x9 a! u8 | E4 H4 D" z* U+ w
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb( v4 L! J% I* r) v; p E! U
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvboxnow.com2 [* c' m* b, B1 O$ F x
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2 {, A' k9 Z4 [& Vtvboxnow.com1、優質天然補血品9 k& u) i9 q/ K
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
0 i. [9 f: A$ k0 G" n0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvboxnow.com& y/ R$ F4 s! r" v; B
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食tvboxnow.com D0 x# E: s/ S" X
品中含鐵量最多的。5 K. P! ]/ M1 ~+ o5 c' T3 \
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、. p) ^" Y! V1 l: s7 l8 M4 c
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以- f0 x; V$ o% s
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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& M0 O% C2 V. ~% N, k; z公仔箱論壇2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb! l9 z" Q) r1 q5 \: F
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食: |% }4 S% q8 g; w/ q
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解( Z. `6 a$ `# n& D2 M; J6 i8 N
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvboxnow.com7 V# C! N- G+ S* b8 v+ S
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
# r4 o7 G9 Q6 U9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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( j }; q5 | n1 M- {& o3、頭髮白多吃黑木耳tvboxnow.com* I) d9 m' i2 a% U- t- k
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治! T/ t8 m% ?; a& {6 B
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮# I3 t I9 J. Q3 l) G' l+ J
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。: |; Z! {. d; Q* n( H6 z/ [
! d- D# K* Q2 ~- {0 }* atvboxnow.com微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvboxnow.com% K4 s/ r* l& y& f/ M' L
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvboxnow.com# K0 \' B! \3 Y& y, Q% f3 u' P* ], U
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
+ Q' e& r, ?# Y2 c4 z/ atvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。( z o6 ?* z. c3 ?
8 u- X; L& |2 e& m: I: Stvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
z4 U8 e/ G$ S1 g1 ~/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。公仔箱論壇( D! |- ~' q+ D8 I' E) \3 a
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. k3 {- a5 a4 S) F, z' y9 \tvboxnow.com4、減肥防癌治便秘
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7 \% h$ U I5 Qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
3 q' q1 V: A3 M) \2 Ptvb now,tvbnow,bttvb促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb3 n8 K/ }8 m- v, F2 T+ N+ @
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvboxnow.com' C, ~& L$ p$ H! u
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌tvboxnow.com0 \ Z! R, m+ m. n0 n
及其它消化系統癌症的作用。
- H2 a J% ]8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, K5 N+ r H% `2 R0 H: x; |
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb( u: U* r% Q/ Z# E2 S8 b
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ H) x' n: A% g# X8 @
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb4 O G4 O$ i9 U& N8 x* h0 V8 Y6 r3 P/ A
等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r7 }) ~# _ S3 h+ S' x
3 f$ y4 f5 d- f, n- J4 w5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
/ @$ L- a5 i) J$ R! @- k6 s7 D防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 N. S! Z" E# F( x8 l
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油( U: F" [3 |5 @
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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3 h8 {# U( ]# |; Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。% ]! R9 { Q n: O: _4 a
' _$ J8 S- y) R- v+ E. q/ Ftvboxnow.com功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
' a7 b5 ]% P4 g3 P2 k排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽7 Q% s6 d7 w" L. I* o5 Q
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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X* {; e9 B7 E; P2 u$ K) v7 [5 X; Z4 j【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; i+ N L$ s: k, c- U6 ]
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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