选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
6 v+ f2 a; {' e: G7 K3 Z7 G1.起床先叠被。
* b6 h+ M$ ?5 _* o) ?人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇+ j# X- _+ L5 a7 I& }- Z6 @
. B3 v/ L+ @! T! l) H' _2 n公仔箱論壇2.饭后松裤带。
& n3 X/ O# k/ g' Q) T* Y可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。- C. `0 C5 q+ z+ b* r8 n# W y# R
6 u8 ?7 c* s- j) `- o7 ~3.饭后即睡。: g: t& Z- x5 k2 g9 j T$ L8 g
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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a2 m" a" n5 c! `; W3 S& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹吃糖。
: Q3 c3 h4 c- T4 R& ]' y公仔箱論壇有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb3 c$ R* h2 H3 p7 ^; S
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5.留胡子。
) K( f4 v9 U* g. @( p0 D4 s5 Q胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
1 U5 X" Q$ `4 Y+ f( f" R# x' o# otvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- }; G9 D) I; v; k' P" R
6.跷二郎腿。
+ ~5 t8 T' L }( j6 n公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
/ t& G5 \7 o r. V8 @8 Btvboxnow.com眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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0 s4 u1 ^+ E b' @3 }. h% ^tvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。
7 D1 i4 y1 {! y( @% e有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a2 G! l2 {* M6 F' O3 F
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9.睡前不洗脸。
1 N3 F' j6 ~6 r$ utvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。: N1 U( j8 P- g% T7 a
, f! F- c, r; C9 e5 q10.热水沐浴时间过长。
+ `" E. \" p$ @( j2 |在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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