选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 公仔箱論壇9 t; v0 O* s! V$ C" B; I, Y, u( s
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb/ R! Q6 G G+ H1 I$ n; E( q
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。tvb now,tvbnow,bttvb* a( I) z( R) {% O+ C0 L
公仔箱論壇/ W) b, q* x Z) _
2.饭后松裤带。
5 t, c# K/ [* H3 z% w可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
3 K; ~& D0 @% P4 L' ?) h. s4 ztvboxnow.com/ j, }5 B4 U) B$ f" L! c/ e
3.饭后即睡。
1 ^$ b$ x- s$ v. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
5 Y. [7 g: K5 B* `9 E/ Gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 C8 _9 M( W, |- r2 U& h) P) @
4.空腹吃糖。
, U. f/ v- |. l" x$ x& W/ Otvb now,tvbnow,bttvb有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb; k6 `4 R2 v' X, V, k
( z/ R* z) D( w& z5.留胡子。
0 R7 ^. O2 p& Z* ^ }tvboxnow.com胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。tvboxnow.com! i: i$ T+ G% y: Z" r" y! S& V1 n, q
公仔箱論壇0 q7 V# Z5 B- J
6.跷二郎腿。& h9 |; \6 f% Q' u! d
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 l L0 _% n2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i2 t( v+ x) m& b) d: S
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
0 ^" a, g/ G3 n' ~' T8 a! D. @眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
8 d' N; j* r3 y; P Z
0 `& N9 @& j' U$ n; ~; q" Etvboxnow.com8.强忍小便。公仔箱論壇8 r7 n' k' b' j* F: P
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。tvboxnow.com5 y% W6 U8 X+ g8 s y; Q4 b
公仔箱論壇* \- X7 i ^7 @6 Y3 g' J: m
9.睡前不洗脸。
5 w* |# [1 |: e( M5 c+ o# Mtvboxnow.com留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。3 t1 K$ S% o: ~6 r- r
# ~) I/ H$ N. t: K" ?/ d
10.热水沐浴时间过长。
" h" j3 t( ~+ j- \6 w在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
