[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。; L! D" l/ N- Q
護髮：小麥
  \: C4 T2 q1 [* B0 atvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
/ W" \2 _  \0 V7 n 護腦：餅乾⋯⋯0 Y+ F1 Q8 }/ `- O; P9 `
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
7 k6 ^& j$ T$ O; [9 z4 f3 u 護眼：紅薯
8 }7 n- X$ ]1 |$ _ 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。0 |! Q" ?' }3 B9 f& K' q! D
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb# {- X; k. {' n' M; M
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvboxnow.com0 t4 L# _- l! J: v
護心：豆腐
) z6 H, ~) y* B4 c6 k1 }. qtvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
7 D6 M# G7 M- R$ Xtvboxnow.com 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* B# h: i- Q$ e4 t$ r: i' ~
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
8 m1 T# W! v% [; f  b, F5 t公仔箱論壇 護腿：香蕉
& G9 s' ?8 |. M3 Atvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
' q+ A) D* l. [公仔箱論壇 護膚：南瓜( h! f5 l$ A: a: V3 m
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。( t- h3 i* C( j9 x/ z& p
護甲：牡蠣公仔箱論壇, d0 e* C7 q8 H
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
2 ]0 `" M& r6 p$ C公仔箱論壇 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 a: b' I1 }9 m7 @' ~1 e
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。