[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
7 }9 \) }1 l2 _. h: r; Btvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥公仔箱論壇2 O: y3 B- x/ f0 ]# O- e0 y
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
/ Q1 c6 ^- B0 _- Stvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
2 Z/ v# j7 R% I6 O% Y( F7 _公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。0 @6 B( u6 B5 s
護眼：紅薯
' f8 u3 `, s3 S# Itvboxnow.com 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb( _: }& m" V3 {$ j* T
護肺：番茄公仔箱論壇' O/ t6 o9 O4 i- A! W
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
/ V5 T5 ]; u. N! F- Q! M; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb, m2 x$ |, Z3 l
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
7 Z* S0 p) Y5 ?  V1 N5 r+ N 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb' ^0 ?' u& n9 o  Z9 x0 o# T
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇! s9 L# ~% J, K9 D/ R
護腿：香蕉公仔箱論壇* K* `5 l  ~, j2 _' t
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
3 K( X7 |1 M0 Q. K" {$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜! D) V8 k4 O! _- Z' u1 f$ {
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
& W1 W9 Z: F1 |9 B3 F$ L0 [. h' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣& i8 S0 l  ^: s6 ?
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 r0 @! F; g' l 護腳趾：腰果tvboxnow.com* t3 z* p. {+ U0 P0 I
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。