你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇( ^) V# Z! m- S; v
護髮：小麥
! {5 P0 {- w8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 r9 P z% j
護腦：餅乾⋯⋯
- G3 D3 S i# N) }, N& i3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- n& y. C. \ \, O3 I# w" ^( B: Ptvboxnow.com 護眼：紅薯% V( \0 h# c7 a8 Y" J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
( n" n3 V2 B3 N2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄tvboxnow.com4 m' S2 g0 n3 o0 c: L8 A9 f0 `( X" M: z
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( D3 I$ u1 W3 }0 {6 Htvboxnow.com 護心：豆腐
0 t0 Y) y4 Y" A ~, y8 R$ R3 ^tvboxnow.com 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvboxnow.com6 q5 e5 p6 P( T/ x: P7 `+ Q. P3 f9 e
護胃：大蒜tvboxnow.com# t' O% e% \+ J m7 w
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
3 A: B' ?* w9 x# q8 A6 P% m/ P% v6 utvboxnow.com 護腿：香蕉" R) c. F- u, I$ M
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb3 B- {$ ]2 U% o
護膚：南瓜
6 |8 O% c/ X$ N9 [+ y 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。/ n0 V* y' U+ G { \) \" I8 p
護甲：牡蠣
$ k0 @$ x' h3 I' x/ c) ?- n公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb6 b; \3 F3 g9 b& k
護腳趾：腰果
) X( }5 N2 \ v3 U- [0 i) T! B0 ? 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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