你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
: F7 O; h: b1 R- [tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
3 ?- j* u T, f* u) E& a PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
4 K2 C2 f% R- o9 W, z9 v+ A, j3 X公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 j8 n5 i" \2 u- p- g0 K
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
1 h: W! Y1 w5 [ m: w公仔箱論壇 護眼：紅薯
; E" o$ u* A4 j% x6 Ctvboxnow.com 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
$ d/ R, J% g( o: t6 ]4 f& vtvboxnow.com 護肺：番茄0 ~( U, _0 r5 C8 O' _ u( a5 y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvboxnow.com/ M/ R. F3 _! v" m! ^" F( P
護心：豆腐
/ g1 b( M7 M# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
; b8 u( T4 ]- M# H Y. A2 `) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A8 g& v9 I' V4 _6 y7 b
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
2 h# o; D2 I4 F( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉 K: H6 e* L/ y. ]& y8 K7 s
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb; v6 Y; S8 g8 a' q3 u
護膚：南瓜
" D+ K; [+ @$ k5 m: M& ]$ e+ x8 e 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 @0 U) V3 H
護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb- ^ a) r* E" n; D
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
4 f$ G" V; |4 P6 Y& Q9 Y |8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
( g! \- g; a- x 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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