你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
4 |0 j: {; p4 M7 o' c. q公仔箱論壇 護髮：小麥
0 N5 b& k$ y8 V& Y& f4 B4 t! w公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。% q* V2 X4 ~2 d8 ?! e! n
護腦：餅乾⋯⋯
l6 c* k- G8 h4 F6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- v! t" x, Y. T3 g0 A; d8 G0 ?公仔箱論壇 護眼：紅薯
! s P0 B, f2 \- C' o" {* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
5 |4 k1 X% ` oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& L* R: ~1 ^5 Z, h, j2 h, r
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
# l% K4 V% c" }# S. E/ R+ }公仔箱論壇 護心：豆腐tvboxnow.com) B% a- R" l. r8 x2 a8 Z& i
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
; W- z3 f7 K5 R; k4 P# d( Itvboxnow.com 護胃：大蒜公仔箱論壇" |, W9 M. u7 {) a3 a+ V; o
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
' b% l/ g, `" V9 k, P8 A/ a 護腿：香蕉
' p% r4 _2 {8 v' Z. i 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb+ \* y6 T$ W1 B0 Q% ~% W- O
護膚：南瓜
7 g* I: q& H" T+ w9 l2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
& Y/ z5 m: h5 @) U( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
, e8 ^/ x I, |3 ^' Ltvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' o+ A5 _5 Q( B# M. H
護腳趾：腰果
! S" o4 O% p$ w公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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