1．提高免疫力。- v9 T1 v( m3 s- o( w: f
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇6 y' @% ^2 h' u0 |- p
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2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇: b% R1 ?& x4 y) d' `) X/ c
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇3 Y# N) T0 q( Q% y, I
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb: D) w% j G+ q! `; J ?( W
4 G& u$ \; b: g/ I$ ~, r: Y4．降低食慾。
; `4 o( J) o/ A' u p+ _% v 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5 x6 e0 {; F3 Q, C; Y- V: i+ X+ n' ]
( C& L6 V: a* G' Utvboxnow.com5．助消化。
, A$ j y4 I$ E 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
) Y( @6 @ ^2 U$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p7 {) y# `4 t& S
6．淨化尿道。
: R V P; V! w7 G! {& y+ @3 [7 V 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I. {9 C/ m1 W/ K0 T+ n
3 r# W4 \, K' `* O- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。+ V' D, ^" o( |7 l8 I5 ^
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。4 r' I2 V' n/ r9 Q* w
/ S: e( D n; A2 |6 l, q# N; G; `8．清新口氣。
, @! }( e' F* L+ S+ s' L 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
0 f! E$ f9 f8 j* [tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。' W* z, ^4 V# P+ M8 O
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10．益肝排毒。
$ l( T+ g8 I* A7 b' c% n" q 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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