1．提高免疫力。7 K6 j$ o8 x% `. h9 G3 n
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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" t/ X. {4 B6 X2．促進傷口癒合。⋯⋯
& L, P$ m* M m) e, G0 @# m0 p維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。# W) ~& Z5 @ r/ h$ U
: `" X' l/ g) u3．抗擊皮膚衰老。
1 c7 |/ x- v% ?6 y公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 [8 P7 S- i9 U
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb {0 }# k G. d# V! b
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5．助消化。tvboxnow.com a2 O& \) Q5 L/ M; e3 n
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 F/ ~, W* x6 G2 G& y; l, g2 c
/ e% l4 d* s f( ^tvboxnow.com6．淨化尿道。
3 N0 ^' X9 w1 B' B6 {公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。) G- [* S0 K3 v. E D4 k# ]- Z& O" l
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7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb) P* h) d5 \9 r& `& t
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。) _4 M2 D9 Y) h: c+ v% ?
% Q. o3 V1 S% u* U公仔箱論壇8．清新口氣。
7 i' f9 G8 k! Y: [tvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
7 A' g$ G3 E# ?* D( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l. v3 f7 W5 y4 o3 t- k& ltvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
8 d# w* K# x9 H7 r% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V& b8 O8 q5 Q' x$ Q( E
7 a) b' j. Z( M7 o4 m9 Z* E公仔箱論壇10．益肝排毒。" H1 G1 `& {& c9 D
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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