1．提高免疫力。tvboxnow.com6 B& _5 [; T$ j% `: y
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。2 s# @! M' m, V1 r& S6 D
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2．促進傷口癒合。⋯⋯& {7 Q8 @. M. F% p- p5 k3 P
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
9 ?. e) | ]& n Z- b# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I S) {/ I' m I
3．抗擊皮膚衰老。
2 c; d$ |% p; D! vtvboxnow.com 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。- u. _+ \: Y# T4 O6 E0 q
( A& c2 O* `, E; B+ T$ Ttvboxnow.com4．降低食慾。
% r: e7 s+ ?8 j" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvboxnow.com, j( v# P! |) }0 R
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5．助消化。公仔箱論壇3 O6 j/ m' N: G% c1 \
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
7 Q/ P5 p7 E( b A0 @4 w0 xtvb now,tvbnow,bttvb2 X- O: y& G+ h. z! _
6．淨化尿道。
" I7 R7 y2 X+ t0 J- wtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇1 M0 N1 F; b! W3 q
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7．降低尿液酸度。
: s) U/ V4 y E; j公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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3 O1 H4 l' [- @7 F: O4 o- j* g( y* xtvboxnow.com8．清新口氣。
7 l" R# `. o9 z5 e& o% K5 w" g( |+ Atvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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8 P7 C, b, f+ R x1 Wtvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
9 R* {" j# m" m( H: M公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
. n3 T( m! T3 J9 L" [公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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