1．提高免疫力。4 h1 E9 G* ^2 J3 \
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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9 q5 c9 S, c' ?- K6 [! |2 {tvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 b) [ K" _& \1 ]5 ]! k- ^
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。! l. W( P. \" q* _4 t' A0 o9 [
; ], @5 a6 I: ]" N( d9 q- Ltvboxnow.com3．抗擊皮膚衰老。/ i6 m5 \, q }. O. ?
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。
& a2 O1 d' Q& e* V2 D6 h3 dtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvboxnow.com5 v5 f7 Q1 ^8 S, ` e4 o
# o: I% j1 t+ R% }' t5 N' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．助消化。
, l2 k, X" k& p5 Q* t公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。! J5 F* ?- O+ ^* n& \2 ~) q$ E
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6．淨化尿道。
( g! h v2 N+ W# l3 W: E 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvboxnow.com7 n4 C# O! O! @$ ?. @, n# c; K
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7．降低尿液酸度。# Z6 ?# p7 I" J1 q: V
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。* D% f! t' | o
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8．清新口氣。
- s1 Q+ i- c* Otvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇0 D- c9 R$ b7 `) M1 w
$ m# o$ N/ K/ q4 @1 q- e公仔箱論壇9．改善血液循環。# r! l/ ]7 n4 W! K5 e. Q
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 _9 _8 Z1 M; J5 C' n
0 @: J& \. _% ?. r* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。# W4 e' F! E5 s
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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