你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
9 G& o/ X! f* F2 O/ E% t$ a
8 y: Q% U0 ]3 n) h8 e3 k9 w 護髮：小麥
6 V8 j' g: i* o4 W$ |* ~tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯: D8 w/ `( q6 \" i
% s" h' m; |( R+ a- i) i. \護腦：餅乾
, x) c9 ~$ S& m6 o5 p6 U( V* h5 @: x Stvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
6 p. @( U1 R8 Q' F% k6 W
% h* t5 A' h( }) K+ q2 S) Ltvboxnow.com 護眼：紅薯
0 S- |% E, s3 j: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb* P5 { s) ~7 T9 m' V1 l
5 j& k& R3 i+ T4 Z$ T w 護肺：番茄tvboxnow.com; u$ i0 ^' u" j# p
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
" |* U6 _% q& T$ Z& W+ m+ \tvb now,tvbnow,bttvb
* c9 \/ W" Q; v% i* v 護心：豆腐公仔箱論壇/ J5 A! Z+ u: w
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5 ~: E3 w" B; `/ E5 U' d! _& Y# G
5 P. ? o1 f/ P `
護胃：大蒜
# w, U2 K$ a& w- V' Z3 C: ntvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。0 u8 @4 p/ ~* X0 J2 ]
! S% |6 \( F9 d1 B/ N 護腿：香蕉tvboxnow.com) W3 f* Q6 X* v* b4 w* F
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
3 k% J& R% L e, @ O3 P
. y( K) n7 T" Ztvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 o, Y" k6 b: P' @9 d8 F4 O
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
, d7 Z8 \) E4 jtvboxnow.com. p+ {5 ]5 V6 m" f
護甲：牡蠣 s, d! e& C3 ~
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇7 n/ K5 N, `, Y: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 Y, \9 J, {
護腳趾：腰果% d0 d* M8 s3 p# @
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 