你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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: v* h, e/ l% [7 o0 u" c4 P, u 護髮：小麥0 C: H' W5 g* t, E
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯7 V* t6 H4 M. }( {" J6 v
2 M6 j! j2 N( _! atvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾公仔箱論壇$ @! \4 \, ^6 I0 ?: }
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。: i0 }! Z, j3 \- P5 F
8 ]1 T6 w3 V5 ~, g2 ], xtvboxnow.com 護眼：紅薯
* o, r% }0 M/ p3 S7 f" }' V( A+ v& x公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄' z, g+ s( J) g/ b; D
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvboxnow.com: R' N/ c( a& b
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護心：豆腐6 i$ |. G" j; j2 P8 A& v1 J* g
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
0 P6 A: g0 ]+ [* e0 b1 y8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, ]2 u1 m( k. E
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 x$ X: P1 J$ R
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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6 V4 R. G- [9 I0 T3 a/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
) H ^- R$ z! E( etvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。" n! o2 q: ~: c( h4 h
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護膚：南瓜
' ]9 v+ X, h3 W0 n: H+ T4 ytvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣tvboxnow.com( B" S/ b! j+ i
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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8 d4 Z9 d# A l' `9 s公仔箱論壇 護腳趾：腰果
6 J8 r% p2 F" p! u 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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