你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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e9 R" X+ t+ N' H# \- Y* T 護髮：小麥
$ {& d0 U1 ]6 \0 P* D+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯1 F* V1 `. t' O
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護腦：餅乾tvboxnow.com/ X2 I1 }, Q. l# `- z. E
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯* U% F; I# w9 d2 e M9 o
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。: U) Q5 v$ A" i+ m/ {
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護肺：番茄
M/ a" y g( q9 e M" y6 `3 k4 dtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvboxnow.com H. p8 j5 S& `4 p6 L$ S
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護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb' C: m8 Z$ W! |, u* z! v
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
. ~8 C) C" | A- C8 Z& ktvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb$ n9 I0 M: F( O @1 F) B
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護腿：香蕉
. x0 F' j# ~! S 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
& u& e* F" x' B. h3 ]( l r公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 o% l( l0 R7 e% R+ m( d
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b8 f5 Z' f- Z0 `
9 t5 F; _# `6 N' }公仔箱論壇 護腳趾：腰果公仔箱論壇* L6 D( k( r3 a
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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