你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥tvboxnow.com/ V% m6 p- Q3 m- {9 L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯' e& x+ y# \' [: s, W
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護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g7 c9 ?. f* H' @
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯
) K, v7 E6 K" q6 l6 J, M公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvboxnow.com& J7 z; V4 B* O8 m U
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護肺：番茄1 l% }8 `7 @; U! v; l- G
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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& d' A' y2 K: m 護心：豆腐
8 S6 _+ d4 E' _' u: ktvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvboxnow.com) Y4 _( W" s- U: _
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護胃：大蒜
$ V9 p, X9 h: o! I! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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8 `8 D8 k& E# d1 Stvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
% u! t: _- b7 i 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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5 v8 Q% Y& _# P0 c$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
5 Z% T" F1 E2 P/ ?& p. ytvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇+ |' t4 r. A# @# M7 j1 u
% ?% U7 {3 f/ _4 b0 u5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
: U. n; l: \9 B& f 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。" M! Y# L( a; q s0 B; B% ?* i
! x# p4 v- J9 \1 H5 d e) p 護腳趾：腰果
! L7 g Y2 x6 y5 l$ t% rtvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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