你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。0 r8 i$ w0 P5 I! q
; ?* b; G% y! s 護髮：小麥
* M n ?% j5 b! d 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb2 [. h' X" G! J# v* f
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvboxnow.com' R+ I" q* D$ |" x
) l6 h* L4 @6 B; P' P公仔箱論壇 護眼：紅薯3 G+ m$ Q1 x6 F0 |* `. ^
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。% L) ~" i \9 M- Y! V% ]
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護肺：番茄
6 {5 d" U* t. D2 V5 K; ^! F3 [5 h1 x 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐3 t# n, y# ^% e# F( a# w+ i8 v* B
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z. L7 v7 g$ K# ^* u, l
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉( P; r9 I Q) n
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 ~; T( S7 m. X; A# w
: p2 h9 y5 }3 P( r( D* S0 i公仔箱論壇 護膚：南瓜
- J0 j. S8 B; z1 e# Y 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
& n- a7 ~; ?( S 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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, x+ G# d, A5 h, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
7 K h* [8 ^' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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