你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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* |6 @7 `+ q& S3 utvboxnow.com 護髮：小麥- }/ P# {8 U3 F1 `% u
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvboxnow.com$ z& B; F P, m0 M6 t5 G
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護腦：餅乾
. P4 }4 W( {. K$ s1 K1 c 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。6 Z5 _. ]2 w. {" F" `& P
8 l" x& W( l B, stvboxnow.com 護眼：紅薯
6 E/ M7 h+ y% i) Z$ R i 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
$ i8 F- p, D: C# \" R, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, q- L- [4 P. J% M6 g
護肺：番茄
. h1 M0 @! F; I) G! `* e 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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: s/ u9 \. Y; M7 a 護心：豆腐5 Q( q1 l- T8 |
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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. z2 i6 z7 S( s6 T( g! N 護胃：大蒜$ c. \% t& V( T. J1 d1 s; O
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb1 a) H. u7 C- V2 q% E
) r0 N* @" X* w" Z! p 護腿：香蕉
: ]) \# r* W. \; g$ k q+ l: t 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb- `$ I0 b4 L7 J; h% A
1 e4 d2 U! ]; k( B* x6 P 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb! ], X& ^9 I' u6 q
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣tvboxnow.com" }# z# H {* F7 w; v% `
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
1 v6 ?5 _9 w+ N8 H) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X2 d! X; ~1 {
護腳趾：腰果
$ a% K' W) b# b; a$ g0 ftvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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