你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
. Q; s3 Z* K" U) B3 t$ y6 R9 B9 v: f( y
護髮：小麥8 ~2 |" T. `5 J9 R- p
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
+ }$ t! Y4 G& O8 g2 T, g% l: R% `/ ^tvb now,tvbnow,bttvb8 G4 Z( L1 L( @, q5 \
護腦：餅乾tvboxnow.com7 k/ Y- \- o! B7 I( u6 h+ ]: d
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。# u* C5 x5 S& J4 o* Q( {. D7 Q
0 M) o' Q6 A: @0 d) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
1 q" p* b. s6 m8 U/ L4 ^9 v6 c, J; Htvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
2 t1 M9 \& O6 d' a: Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 @1 r5 c/ p* g7 v e) Y2 d
護肺：番茄
7 E9 ^5 g3 h7 m$ \tvboxnow.com 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。+ Q# V' N" p% f0 K" A
8 G u0 ^- f, i( C. h# X
護心：豆腐; x/ j4 |8 |, t
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。: P7 g) \& {3 k# \; y t5 y
tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ `7 i( L) I6 E
護胃：大蒜
|; W3 v7 R9 Y: d: G$ | 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z/ G& ?+ Z. B
8 x. k) T4 ?& l0 C3 y4 k 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( z; @/ ?( ^" |5 Y/ ?9 c
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb7 D! N# ]0 {; T5 f% y4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 L; w* q( V% B
護膚：南瓜公仔箱論壇 I" c9 g0 P! V1 ^
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇2 C4 ^3 k0 r4 \* d: X: `4 M
# A0 }7 J$ ?6 stvboxnow.com 護甲：牡蠣公仔箱論壇3 e }: `! c3 i2 O" @- R! x
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
+ A2 u$ Z' b, { {2 N# otvboxnow.com
( N0 o# t8 R. O 護腳趾：腰果tvboxnow.com- ?. y. m m& k `; E; F
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 