你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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6 ]4 N4 ?3 F; H/ y* \! a公仔箱論壇 護髮：小麥
" {* h; [9 k6 x X公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
! k6 E6 m D3 i& [8 ttvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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; H$ `" `' x+ i# Z6 y: I) O7 i 護眼：紅薯tvboxnow.com8 i: _# A D. f8 b" y: X
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇4 v6 }+ u: S- | I9 f
0 U0 n$ d6 b0 C3 a& ztvboxnow.com 護肺：番茄tvboxnow.com ^+ a9 U( ^4 A B; n# f+ C
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G) `9 ? _$ \% Q
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護心：豆腐
& g4 B5 E9 R, l+ i6 k4 c- U公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。 o |% T% t1 o+ x
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護胃：大蒜- W4 U; Y3 p1 ~ P; D# j
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇4 Z, x! Y) y7 a
# g' }- B! a! g& z8 @9 A# l/ v5 dtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
+ W4 U- s8 }( r( v 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。% b! e, \8 K" _$ q
3 V! W6 H$ r) R2 q9 Q 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ z- h) Y; \6 V
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
5 A* o$ R6 E2 q2 H- l( `5 `tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvboxnow.com, [! |6 k" C$ r
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護腳趾：腰果
; i0 ?: y# `3 b$ r0 E" B' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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