豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。
: C: F* Q# G& _) A- u$ a+ ^
! i3 ^1 Q$ t: }" t& ^tvb now,tvbnow,bttvb( p9 }0 ^* G% b5 r) o. S7 |1 P
調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹
; D* Q: A5 f3 ~8 J8 k! @7 |- j+ atvboxnow.com
5 G) C1 J( v5 G3 h* X' C* ^tvboxnow.com台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
6 `: ^: |5 @7 f+ e+ }1 n3 e% _tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. U+ s4 f4 {& L; ]4 ~5 T0 I
夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。
; `) V8 J# U5 n, Ptvb now,tvbnow,bttvb) V, s+ ~; n/ X0 F' M( Y$ L
《菊花茶飲》：養顏美白
3 ]8 ]- \) ^7 |1 d' m7 s1 |6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" N& P) `4 p* X6 G1 s# G
材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。tvboxnow.com+ B8 Y+ t% u. V& v
( k& h1 R3 a+ k4 W9 W* Y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。& e x8 i' ^, m3 o) i8 |
$ E- D# g" t7 J. ?$ P1 U' L5 U
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
) i% y) M$ c e# x5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K2 m5 _. U5 c1 M* x功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
/ V1 E: G7 G0 w" h6 y/ ztvb now,tvbnow,bttvb. h$ R {- ?1 @0 }
7 M$ |& l5 b3 u* {, l' |% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高3 s$ |+ U" ^) g( U: u
tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 t' g. S. s7 d( z/ J, _$ [, U
1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。4 J: x* M$ q5 v' A& t6 N' Q
公仔箱論壇& r8 S+ t% g5 ]. ?9 P
2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。
2 s' t2 C" N# |: C3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c2 q5 s+ r8 R- K5 w V
3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
5 ?; Q/ B h- m5 O
" }. U; Q0 \4 a+ m, X2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。; ~4 H& ^- G# ^6 q/ E
0 ] q" G4 A K- K
【中醫師貼心小叮嚀】：
8 x9 D7 I4 ~' o4 g$ l3 Y X1 |tvb now,tvbnow,bttvb
+ p. P7 ?1 B7 s4 N L& Y3 i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 