[健康資訊] 最傷害女人身體的五種早餐

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早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？tvb now,tvbnow,bttvb, ~* t1 I; s# i. }+ s' c3 `% Q
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1.過於冰涼的果蔬汁
& o- C7 r; D8 a4 S 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇& t; I! b/ g$ m
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2.太辣的食物0 z& R& z7 Z. }
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯公仔箱論壇: B2 i; }. V: a/ N( m0 \1 ?/ }
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
- |- \1 M( a+ V. g7 @5 atvboxnow.com 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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4.未經加熱的剩飯菜tvb now,tvbnow,bttvb9 c. W7 k% o! U5 a( j$ [
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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5.熟食鹵菜當早餐tvboxnow.com& ]( B2 A& A8 _, R2 Y" f5 [) [- S
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

heidi1318

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