早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% t# }+ [0 [$ d" ]" o
f/ i' b# V4 f; K% N1.過於冰涼的果蔬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k, [9 h u# P3 e [, L ?9 U; w
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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5 \: k9 S1 a* V7 j- o2 G. J7 Utvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物
) z4 z1 X- w: ? 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 a; C1 Q% i. m
3 \' S8 k4 f# D. Z% b, v5 ]5 ]3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
8 Z% o( N( w7 G H 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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+ \1 a o- a' {+ k0 ~# R: {tvb now,tvbnow,bttvb4.未經加熱的剩飯菜
* @ \& k: u5 J3 u7 |' |tvboxnow.com 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。3 Z2 d8 R5 O2 T/ W/ L, [
4 ?, j8 S5 f# Y% b" {% [% s5.熟食鹵菜當早餐
. U% ~2 @0 I) |5 ? 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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