[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

vunsl

" K) D3 {) L8 u5 w! x1 n& |1 p8 _: L9 |tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* ?  t7 E1 T3 \) U$ @ 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  
& [7 m! Z* e# L( |" K1 G& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R4 W$ ]. O8 |- [tvb now,tvbnow,bttvb材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B8 s, H9 [: ?4 ?: F% j  g
tvb now,tvbnow,bttvb9 N4 F/ D9 i! w9 t9 g+ Q8 J* {& i9 D
做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 tvboxnow.com  L# t- D6 l1 H) X) E* N" [

: ]7 W! Z8 {1 @6 Y9 Z- Ytvb now,tvbnow,bttvb' I6 Y3 c3 l: J6 K  B

, z  i9 ]) U: }. w知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
, G' _0 q4 u2 u  f; k公仔箱論壇8 }" ^5 Z  A9 [5 Q
[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]