[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

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7 _; k; y- l3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a7 K4 a( L& V8 x$ J 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  公仔箱論壇  J3 I: U5 ]6 k1 T2 E$ }

6 Q0 P- N; T6 l4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 q) m; {$ K- I" f: q9 R

. m! P8 o  Q) c6 s做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 tvboxnow.com$ l( \3 X+ }- `+ c
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. w0 g3 c8 T: h/ e知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。tvboxnow.com: _7 a  e# o- o. R3 C2 W& v7 z
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[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]