[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

vunsl

/ P0 o- b/ v: N  v$ ftvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com; A" c$ b' j2 Q% `  j; J 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  tvb now,tvbnow,bttvb- M1 a  _# Z# a: f# l  |
公仔箱論壇* |7 \3 W# O# X$ z% s) v' @
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j6 P' K) g* `9 E' I% J( K
, h6 m% s: s  W6 p- S. _
做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。
+ d& |5 f8 s- d/ O3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 h2 f) y& l( B: p+ N& O* W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# W3 h% e$ n7 |0 q% }6 {
公仔箱論壇$ c& O9 ]. j! u, d+ G
知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
9 |% p# P. t, L/ ftvb now,tvbnow,bttvb
) A/ ^' h! S+ q, Otvboxnow.com[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]