本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
3 m2 @/ |6 ?- G% u E1 Y2 ~( P- Z4 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# T6 M& v+ ]# H( d P
蹺腳扭麻花最傷: x3 v9 L! n6 ?- O
從腰痛到腳跟公仔箱論壇9 U/ [& `1 d9 l& M: t8 `$ Q& n
0 a3 @: C1 L OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（明報製圖）6 A7 F$ k r% ~7 ?! Q! C2 I
 公仔箱論壇1 M$ k6 L w3 r7 l) F
+ n3 Z0 F. Z2 Q0 \1 f% q5 i2 i公仔箱論壇0 R9 f+ }3 N* G- ?( S( l# M E! Y9 ~
（明報製圖）
# C/ O" F2 J8 A
; g7 z* |5 v& L- H8 R6 b" ^4 |/ O" j: G/ A5 W; ]2 Q. S
tvb now,tvbnow,bttvb, O& h! O( j! h) N
& Y( {8 A7 C6 X+ F5 f公仔箱論壇蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
s* B* A8 v q8 |/ {2 J! Btvboxnow.com 8 p, c! q! `$ Q. C
9 n; g z1 {; ~7 H" f
H* i! {6 D9 U2 ~! O" P! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `( ~7 [; C8 y0 }
公仔箱論壇( v& c2 q+ j% R1 I; n$ w
# T5 O! d9 r) Y" ]6 y, M! C# w8 }7 h! d& k* R, e) b& E9 a) v
他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
% p) T) B, Q! a9 k# P# W2 F* u: D公仔箱論壇
% x0 O0 ]( i& J) H7 ttvboxnow.com2 x6 o) |0 j: [7 x/ G0 A" K
tvboxnow.com# r! M6 l" U1 c6 X0 g5 y1 l
左右輪流蹺 無助「中和」tvboxnow.com( W1 l P( w( Q4 f9 ~" p% w' ?0 s
* c& O( p# Q7 o
$ x) r; t* X( w0 @* \9 ?
3 J" F) S- V! Utvboxnow.com不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
9 f/ D( u3 {/ c( r9 b. `tvboxnow.com
: f' ]4 \3 b. g. U& z公仔箱論壇公仔箱論壇) M: e3 a E$ U! b, O
: g( v: o$ `. o+ W" {. Atvb now,tvbnow,bttvb對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |6 ^5 e/ J: T; \( z
公仔箱論壇! i9 M# d" \- j; @! R- S0 p
7 k6 p: i P( [5 K0 O+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y7 b8 t. M+ T
此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。% O! y; G/ x8 F6 [! s
! `$ X. M4 ~% s4 C0 j3 C
8 H+ }, j: B; l: M# H8 F
: {+ M" y3 T$ p' u1 dtvboxnow.com文﹕曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R1 [( Z% O7 z- Y2 v6 @3 s; h& v
6 f: I6 {& X$ Y4 d- x1 G! W& A Etvboxnow.com公仔箱論壇& p) |: l% o$ h8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( p8 t8 @: [+ l: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! b; |! ?$ y& ], d$ _ C
常見蹺腳姿勢分析tvb now,tvbnow,bttvb* F" i& W9 D: K7 b2 G
6 X0 k) Z q2 _9 Ktvb now,tvbnow,bttvb女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。公仔箱論壇# S' j: H u7 f1 L- F" M1 d6 E
L, F( ~! C. M6 ~公仔箱論壇公仔箱論壇4 [8 i5 D6 y* V# m6 ?' Q1 x, [
（明報製圖）
7 P1 Z2 D, p3 c# [3 [) v! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # e* n7 q* P& a$ T0 ]
s& B; N' e) _- a$ V9 X
/ [+ I2 @# o- }: g3 x, i（明報製圖）tvb now,tvbnow,bttvb6 N1 j7 F8 ~- K. {
 tvb now,tvbnow,bttvb& N. w$ S: q; P
1 ^& ?* ?1 l* m& d
' ?4 r S- Z/ Q/ E, |" S' A' mtvb now,tvbnow,bttvb
( |8 H$ M3 m: a9 q- N肌肉紓緩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O0 k! j) `4 P& u
4 W+ E5 {" T5 a/ d' O6 y% Q. a0 \7 etvb now,tvbnow,bttvb
9 ]0 z. R Q/ \( y5 q8 w% I0 m經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。 J8 d7 q: C/ W V" U0 s
# t! ^6 O' U% u1 v( t6 S: rtvboxnow.com公仔箱論壇 Z9 c: R# x# W+ l5 {1 l
（明報製圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, ]1 d1 n0 O& c3 }
6 c( c" A' }* r. L
% y: ]9 M! K' L* z0 I, J4 r! q
$ i v; O9 _: u/ e2 n; }tvboxnow.com
) H3 Z/ ~( s b# U: D |
發表於 2014-6-15 01:48 PM
| 
