五十肩 20歲就報到1 ~$ r/ G7 Y9 l0 i% c9 R# ?
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7 {) h) l4 k2 f9 ^0 s9 {: P8 mtvb now,tvbnow,bttvb當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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8 T: }: U! ?: e. j1 I7 {, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 S8 S3 n& h6 b# u6 G
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3 }3 O3 ]& k6 _: utvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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" |/ }& L1 F2 N* V# |: gtvboxnow.com肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。' r1 V+ f: ? m9 K0 w
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。( }" s7 C$ g, s& M" b
2 a5 `1 |) n# C" W4 Xtvboxnow.com患者以女性較多' R A* F2 p8 s. ?% j
" [" i$ @6 x. J% O3 H3 |0 z% U# L, O, Ytvb now,tvbnow,bttvb傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvboxnow.com8 M* x% y# L3 K0 c1 J; Y
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B1 ?+ ]" j) p# s: b
* ], T& L% W( L* J( a( a公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
; ~' v# g2 P& h6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E% }$ V' b4 b8 _: q+ P7 C女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n! e) L$ y7 P/ l% W
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手臂骨肩胛骨間出事tvboxnow.com. v% \0 E; T9 l4 B
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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# q/ @1 b- t( A鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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) \1 l" t# Y: q: | j公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？
# L/ G1 F0 n& @9 G/ t/ xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& X; D$ o& m* }0 h0 K6 ]6 w
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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6 r E& k. v5 ftvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ K6 [& \) S# z S+ ]+ {
' |+ F; J5 h0 Xtvboxnow.com鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
$ x" H1 ~! I5 c7 S3 |) Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c6 I$ Y) T3 r! T+ H
易復發 勿提重物
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- v, t8 C6 z" R傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvboxnow.com0 h/ c% L: G: V! h, ^
9 e4 w; H7 B0 n6 L3 Q# h; K- V$ ytvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5 Y+ v) n5 ?$ w- E9 V; |$ S2 k
* x& }2 t. P, `7 E* f: ?- f傅﹕如何預防復發？
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! t; B/ o F. Q: q" Y% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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; n' {3 B3 Q( y% ]: G. `3 }" E' X關節痛謬誤
' M& n4 n+ ]( n9 T' {. B! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ o, L, Q& b. g- Xtvb now,tvbnow,bttvb謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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& n; e$ ]9 ]% R) k) M7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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& J2 ?! o0 }" _( f, f類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。& T# D$ O5 Z- f7 c+ \
" m1 M4 Q) @5 z& `5 J公仔箱論壇謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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5 I5 @4 o: M" B+ Q$ g$ |* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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2 H$ [$ N4 J4 j2 y公仔箱論壇醫生示範伸展動作tvboxnow.com% Y; n3 r( N1 o+ S: T- ^
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（黃志東攝）公仔箱論壇9 U. _! s; ^6 Y+ @' b
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★腳底鬆一鬆tvboxnow.com. X0 g6 f: {' d u
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拉鬆足底及小腿筋腱3 l$ U% q. n& I' v
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 b2 E1 E# r# `0 \4 @
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做: E7 S' L7 t! l# _! n% H
% D+ t t5 Z1 r★五十肩解鎖
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2 a' F& X) m, Y, f拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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: D" m: D2 M" M! x& @2 \★拉鬆肩關節外側
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4 K0 T3 g: a) a5 E# Q4 dtvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P/ y+ R5 I2 q- e }9 H
& L* V0 e0 e) e6 ?, A7 ]8 ftvboxnow.com動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次2 w9 t9 I# h- A1 a) P
: Q5 ` |0 x1 w. I( ^, P1 dtvboxnow.com★拉鬆肩關節
- ~$ }$ U) r/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T0 i5 w/ ~2 b$ ?. U準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇& O9 R3 q9 x; u# A: t' }
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvboxnow.com" B) P5 w z, a* R
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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