五十肩 20歲就報到2 i, a& l' @0 {6 s6 q
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。1 A9 R& `+ w1 l; K( T) G" t
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvboxnow.com6 [, u- k j/ \9 `) x" X9 U/ D4 o4 K
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvboxnow.com c9 D& I. i& O) F
6 ]/ b1 w* @4 @ M @「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u0 [& y8 J1 }" J- r
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患者以女性較多
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, D( v! s5 U, y. T$ h: I/ _傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; {* G U V; y0 R1 M6 M
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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8 Z% z" F! ?, w- v( B鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。4 i7 d1 p0 C- e. \, @6 Z3 R
7 K9 x6 O/ K% B4 Q7 }tvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb* Q4 X& F0 k: U' u* n
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手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvboxnow.com9 {- Q+ j" E7 Q: Y% V
# T/ @7 t T8 d' H! e鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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' ]; \, ^% _( L4 P5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
S. N6 M: a" P ~6 _ p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! M+ ?9 g' V7 L
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？& i6 ]/ c9 T6 {, w' }
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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( h4 `3 {1 v k% }; C) t% M5 _公仔箱論壇易復發 勿提重物
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) d3 V' Y/ H( l傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？1 W. ~$ w4 p2 N
" {6 W1 d, k' F* ctvboxnow.com鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~7 l- a9 k# ~2 m; Q
8 c+ u% ]' U% g傅﹕如何預防復發？tvboxnow.com, S( J/ D( U" O& p% q
6 ^) u- a# o1 [/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* W8 Y# \) A8 v- }0 ?. k
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) i8 T) s% Q+ v3 y2 Y7 z( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤9 E+ x) {) |- s5 n5 v+ h( s+ ?
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
" x/ n9 S5 Q3 e. f ?( y/ m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 x, |7 q& D: f
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
8 K t; v( V2 s! S" c2 V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n$ b) o" o" L7 S% c ^2 x類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvb now,tvbnow,bttvb! l6 m7 Q9 l, d2 y3 |* b$ y
3 U. s! Z; ]( `3 g: d% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvb now,tvbnow,bttvb8 t8 i' u- |# |; x
- e! e6 M7 m6 W* J; p公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
3 D/ {/ c( F" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z; _) i% o' {* E公仔箱論壇醫生示範伸展動作tvboxnow.com" d6 e6 s! R' t$ y- R
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（黃志東攝）
- [& y2 F) j; R6 w0 L; D, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb& H& N' Y4 h9 l' D( }
- j# B% U! [8 H6 h公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱
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- N) \# z0 j2 B) ^* G- Q準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 B; T# m7 R1 n# ]; U7 G
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb0 a$ q4 s. ]1 q# l( [7 r% x
1 n$ N/ g# D2 b/ m2 vtvboxnow.com★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方. R, M% H j" D! B7 k5 M" l1 R! j0 t! [
6 e$ t9 r. W7 R- f3 l3 \) E( N3 g0 p準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿公仔箱論壇9 H) e8 C* h& B7 g9 C
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* ^0 n- {' j9 E# A! M
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb; d7 y+ G! S- {( a* T: z+ V
. W$ M- X7 k* |2 \" ^- ]動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇7 @5 i- p( Z2 }9 Y* d# Q# `( e
& I3 U" C! P7 ^4 b. z9 {tvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
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+ G7 A- `$ h9 n x0 C2 vtvboxnow.com準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上1 W' S0 G: @+ P5 t
/ l0 G. ]# N- X# {3 R! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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