五十肩 20歲就報到
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) { Q& d# ? h; jtvb now,tvbnow,bttvb$ s1 w0 s* b' o! D
& ?5 L+ s' n$ I) n% H. g% {當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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3 L( c4 M8 \2 j肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多公仔箱論壇; f |5 u+ F9 o$ t
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 @5 A. n# ~" Y8 e
; Z; U' A4 g9 _( Q6 R: v. U v5 I鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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7 D1 [* l" o9 E, Y, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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; M x% J. j2 G6 D c6 B公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N, s" w, ~- C6 d) ~- Q
! S% d& Z# r; a$ Q. e( l/ b, a5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇) F+ P( q) q- P3 a$ m P8 r
( s4 C0 o% {; Z$ p+ f) X( J手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb4 l; r( p, @6 ]4 [" N: A
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇 s! R# Y7 _* `# }0 ?1 W
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？" Y% R6 l7 Q) n: G6 B4 M* M, b
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇. i% w _' p; @" L' ^ r- O
1 ^9 C, u! v2 k易復發 勿提重物- }6 ^+ k+ [4 {$ |: N/ ~0 ?" F
& n* Z( R% H/ b& }; L傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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6 V& X& z. k5 {鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？& |* F3 E. { v) r' g1 v3 L) W* o
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
# E; m) Y# @- t. o/ c8 N7 k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) l* N3 X6 o' j1 t
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。公仔箱論壇' e8 a9 y% ~) S
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。3 F7 Y9 b. Q" x% H9 H2 o- J
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。6 ?+ k: N. f' C0 `7 K+ U' E$ P
L9 o! j& k& u) w- v公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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0 T9 M/ z; e6 ~4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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, N( a* S; c$ Q" e, Z1 r$ \醫生示範伸展動作
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8 b% F- m7 e; ~# dtvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）3 Q0 @* b0 G3 F' J% i7 {1 u
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★腳底鬆一鬆
. V2 }4 m6 }4 A0 o( E' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s. [3 y9 I4 n( y! h拉鬆足底及小腿筋腱tvb now,tvbnow,bttvb$ s: x. A: ~) a* n y; y
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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/ ?: |- t$ S: g9 V* qtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvboxnow.com# m- Y7 ?5 D6 \% T) [* v; j- C& {
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★五十肩解鎖公仔箱論壇2 K$ t: P$ u; z1 t+ V8 W6 K+ f. }
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿# ~3 ~" t2 L5 I/ V6 W. {: s8 v4 U
- P) r9 e: i$ Y+ |公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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X7 O. k; e2 d9 k! Atvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前
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" U+ ?7 ~/ F1 ?6 I& i動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節tvboxnow.com' ~3 ?7 B- k2 ] L* @' v( L% n% I
. y( ?. v- V& K' j3 V8 G5 H6 |6 btvboxnow.com準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' x8 g& X9 `5 @6 ^: p
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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