五十肩 20歲就報到
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& ^2 U7 X5 b, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
; {9 \! W% p6 e, {- @7 v8 vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- S% h, `9 a/ e n5 V; T
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇; c$ P/ f( e9 S( B! j9 ?
+ O1 g( V' L1 E2 ?; x「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。tvb now,tvbnow,bttvb. Q, F" i( o3 X% A9 P5 B( H
8 i# A3 X' g, f, U. e/ l公仔箱論壇患者以女性較多
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$ Y1 c# T w' ^" v1 O& l" A# w8 O( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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7 A7 K* o' P. I) ?; j6 v1 O$ V公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V v# V3 M8 a( n1 p# [( s
5 W7 p( v1 j3 I! n公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb1 g# Z7 B/ U4 c3 m4 O4 c% K
1 k2 r( J5 l3 ]) q女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s) n1 K9 S( @9 r
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手臂骨肩胛骨間出事
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8 R- L4 S/ l8 |6 V$ Q4 N傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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) R$ a. e' @- D8 C' u9 U" Ytvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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! s% d2 a8 q: x9 f9 z2 b鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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, l: r j! L; R1 gtvboxnow.com傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 j4 I! z k8 w) D
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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, a1 U* M T& k B( {tvboxnow.com易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvb now,tvbnow,bttvb( t3 P) S* d' l7 f
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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/ q& r+ n& S" Y" t/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？
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' S! T9 ~+ I) p& otvboxnow.com鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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1 ? D" F7 K1 o/ q- c' ]6 H8 ltvb now,tvbnow,bttvb謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, N% e/ Q: ^. C5 P) ?+ b( u3 x: M- C
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。, b$ n1 g4 T& w0 T, n3 B% _- V
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvboxnow.com \; U1 L5 c! f V. s) I
0 e- D+ U/ D3 U0 [8 q- k* l4 F- Ltvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvboxnow.com) p& g1 t4 J' u$ V, t! U3 C
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇- b* c) r3 ~( t" h# q& P
# d. p4 ]5 r: v5 ]" `* ]5 Atvboxnow.com醫生示範伸展動作
3 w, A1 W4 [, k/ htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S1 {% M% J# z. |! i3 p4 ^
（黃志東攝）
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" R6 K5 s# d3 K, Ltvboxnow.com★腳底鬆一鬆* c$ P# L; ?" ~- T$ C6 v2 R
$ V8 b* k) k" J7 A/ ]' z. w# C) q6 Qtvboxnow.com拉鬆足底及小腿筋腱4 M, D) ^* Q6 U& _5 Y `+ f
& j9 p5 H( w+ `- K8 \準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇7 _- G r: \" D
; H/ B) R8 S7 E# Z. W/ u( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇& }$ z4 C) n. s, S. Z5 T( w
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★五十肩解鎖- D. k0 g2 p9 A. H2 {$ K; d9 T! ~9 `
$ |7 a/ ?) u8 x2 t6 a ttvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ g8 B3 Y/ Z! b
# i+ n- \8 w! F9 ^4 `動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次1 {# x: L) H2 F
! L" p5 o7 I6 z- }+ o4 G4 `& Ctvboxnow.com★拉鬆肩關節外側
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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) Z! |0 y7 P2 `3 T) U公仔箱論壇★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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9 k7 e; \8 _& p8 s動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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