五十肩 20歲就報到公仔箱論壇: v! [' V; K5 ?/ U
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M8 |5 R, q1 X6 `: K
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h! z" U# j2 k s( V$ \: n. ?
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
4 J2 j; z! b0 i; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o# f" e) k& _# t3 O* K( Y8 I4 n' n- J
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {0 A4 ?5 ^7 T! F6 n9 e4 Y
# s3 s$ c; S5 u' m6 t$ b傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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) o! h6 q" O( x! U; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb9 U7 b9 ]/ ]2 Q: w) s# k
R; Y7 f4 r l6 ]5 }) M4 n5 P傅﹕為什麼會患上五十肩？% t2 [# N) ]5 [
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p5 a0 R, x/ t- s4 K+ ?. d: R
3 C: ^: ^3 p6 j+ Z+ U- _3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事* Y- A0 u+ O Q+ |! d W/ R
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？' c( S6 v& I1 A3 j8 O' u
5 ?# ^2 K( w: i鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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2 U/ H3 q. H$ C" jtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
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" J/ w1 \& E, w/ D5 A鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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1 h8 H% P+ _4 ^公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？3 w' t3 {9 {0 | k" k
D9 ~& l8 J. [$ |5 Z/ Y& D公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O9 w' a2 y! a" e4 }: H& @
" g- d5 c5 b- W/ M, _易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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( ]3 f9 G6 _2 n鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
2 B$ g, [/ z& I" C4 P' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 o6 h( }! _& h8 M. ]9 q3 D1 k A3 _
傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb/ f9 d& t" U& g6 J* Y. U
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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8 c% n8 N6 Y3 N$ r2 j& l+ ptvboxnow.com鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。. a& q* {' P& K: m
9 _- F2 @, Z# S) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
. q# [0 q* s: P8 b# S3 n3 {, m* W% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m; k, \* w) B+ W. k2 z& |. ~# z謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y! Z; n: \1 L+ Y! Q/ r
# D3 G& u5 ^7 o% |7 w% A+ G公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, ^ l+ f6 ?+ C
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb, e1 ?. e5 a) H! R1 {2 ^
0 T m6 o9 }& p S醫生示範伸展動作
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. e7 _. C5 o1 Q, J5 i（黃志東攝）
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8 ]' d% g) }6 N4 M0 _" }tvboxnow.com★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端) o5 T3 ^7 g7 a1 R
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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; W# b9 \7 I- |# Y公仔箱論壇★五十肩解鎖; _ g! j( O' ~6 X% L [
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拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) ^' z& ~6 @) L
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側( h4 K3 `9 B: @- U& a
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準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb4 l9 f8 _/ G+ g2 [& |& M
( C, A7 m- a5 q8 c動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上tvboxnow.com* z7 x/ o q/ S9 Q2 g. h U1 P
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb+ [" P+ O! E* x7 k/ _
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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