五十肩 20歲就報到7 k* l' W, \4 R' s7 j+ U( A( z# q3 A& q
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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. K" ?9 ~3 U- N$ t% K" p5 z肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇# E/ ~8 y0 R! Y% O
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( j+ q B, y0 {8 i
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb/ _' \: l* k% b: b: T5 g
- n$ d2 u! c9 k7 itvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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2 z) M7 x- P9 n* i8 O$ @鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
4 F8 P/ L! q M/ b8 D$ d. |1 [. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com. C- e- W' v( u& \
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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# ~( e7 H. i% G# ~7 Otvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事
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4 N, T0 [7 n2 H. n4 \ V; W/ L傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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& v) G3 i {5 e2 c公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。" y9 ?3 l9 v2 X' @/ Q
: ?% v. m7 d3 r5 l" K0 `傅﹕有沒有需要照X光？3 z2 ^8 N8 ]# G
- g/ [) ~$ ~, n( a1 o0 e$ X2 V鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
7 h( ] f0 v; R, s+ O. j a! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ |+ I1 k' S3 S# x' |. y2 E
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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' I) Z, y8 ^# U2 Q) k, }3 w鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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/ |: X) a2 L, M# W* x/ |- f6 Ftvb now,tvbnow,bttvb易復發 勿提重物
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; A# B6 N6 e: ?2 m6 u傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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4 U8 Y0 m# m* T2 [3 y9 L4 ]/ ]tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇5 _" d3 k& \. @- u6 o8 b4 Q, i2 S
z9 q! R: w4 y5 a6 T2 @, R5 q) f傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇2 ^1 @% N8 k6 e& A- A
* s; |& m2 s4 D& }) v8 Z$ w- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; A! [# M( R) A) ^+ T( }& U( w; y
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關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?' \4 P7 y; F% u
% `8 E+ H3 c' O/ v) c% y* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- R/ R# E0 d9 H6 j7 M. H9 s7 ]& P- a& C2 p
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvboxnow.com l/ Q( M4 b; q7 E' `& ]' A4 K5 P
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。5 C v; H5 |6 l9 h0 S& }
' M3 D7 ?2 r( d/ J5 N4 \, Xtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A: i2 a& I- w/ P% u/ J, J' ?$ X
7 X) u+ w/ Z- _! `0 ltvboxnow.com醫生示範伸展動作
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) Z' @9 V8 M* h* }; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆6 R. X- n9 _& P. y4 A! Z
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拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇1 ~2 K# Y# x1 j& B
) X8 u9 n) R1 E4 Vtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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1 N0 Q' n4 J% t: x公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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# ?; v2 G' L+ q |; }0 I/ p3 i★五十肩解鎖
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; X$ B- O" S& m/ b* M7 O$ i/ z( I公仔箱論壇拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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6 H9 ~4 O$ n: n/ Q& P$ \. ]0 o動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次( C) U6 _& B6 Z2 K
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★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb7 \- m; X1 d/ p" Y7 H& u
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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* y" y q7 y) d2 m1 _" Q- u5 d動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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1 f* n- u; T* c0 C: x公仔箱論壇★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上tvboxnow.com- B% _2 \' ]( d6 m+ e# U- R; _
) F/ u/ h# ~9 F" H' b公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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