五十肩 20歲就報到
* p. z' n: b: R3 X
( U' r% U& r+ f. ^5 @5 I0 T/ Y, {+ N3 y# K8 v
$ X7 D; F( N% R2 j3 }當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb2 A" D# X2 n. x3 l1 c5 x3 ]
1 m; Y5 C3 |! ytvboxnow.comtvboxnow.com+ }$ w- O* ~9 @6 X0 o0 w" F; L$ i
8 e) `, k+ F: ?' m% D ^+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 ]; q) C. n+ `% z4 \# t l
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
6 b3 X; c# A' n6 s- i0 N' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 ^0 V% O! p5 K
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 v3 O/ A2 y! Q6 B5 v% n
, j) K' o6 z) e1 _6 y2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
# A7 U9 m' J& j8 O$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, u0 X* q" s3 p7 S5 H8 q
患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb8 k2 u0 a# t: R( Z' W
4 k% G% U; k; t
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
9 f2 w9 i. x0 J- z% E
# y ^2 W, M8 O% j: _& z3 |+ utvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
; t8 Y+ x( g2 `$ W) r+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b( `) |$ p/ h6 X% ~傅﹕為什麼會患上五十肩？tvb now,tvbnow,bttvb( p6 U& v) R8 A/ _- r8 w" A
2 E# d8 P; I- S5 q+ F4 L鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。4 s2 z5 [) K/ J8 y7 e
$ Z) T% e! L. F# M$ w0 S% d$ M* Wtvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V( S( e: h- L7 _5 k- s
tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 e F# P) T* ]
手臂骨肩胛骨間出事tvboxnow.com0 g" ~9 \5 d& f% q1 ]
, V8 K( u; V9 d/ M8 M7 Y9 Btvboxnow.com傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 z' S: h' F" E9 C' a, W; s
6 M7 s+ i$ g1 O; b3 L( r0 h+ D
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvboxnow.com% i2 l0 [9 g1 \0 b( d: F% P( R5 q
& e( w, Q9 h! c3 C" S, U$ V: e傅﹕有沒有需要照X光？
$ I3 [9 n. W, K7 k tvb now,tvbnow,bttvb. D8 Y% k n% d+ K
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
- R7 a+ Z; {! B; n5 a; Ktvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com) x, Y$ h! S7 i; L N# ]! X
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？tvboxnow.com& r% s1 O/ R) s
$ [! t8 ?- |) x' F9 p% w. ^tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
+ E5 A5 V0 B, F8 }tvb now,tvbnow,bttvb
7 }+ G) q" K0 I& i) L* E$ Utvb now,tvbnow,bttvb易復發 勿提重物
! p9 E# ~3 P2 }" b2 T( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g# Z. S* W' ~, V. L, ctvboxnow.com傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
: _2 Z" M) [% k3 b/ C) stvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb. G3 f) }2 C0 _8 @" e
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇& U8 ^( h9 w. q# g0 R, ^$ i% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d$ o9 j6 H; n( \: [% K
傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% V- D' o4 k0 ~7 G
公仔箱論壇' `. Y5 {& q& \! f
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。8 i0 h' u% L, j7 p# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o% V* M9 k& ]9 s
' C% ~( y9 k+ A$ B& i4 x# B! Dtvb now,tvbnow,bttvb
, d% b& r7 B1 a5 I& H; q& F% d6 a關節痛謬誤tvb now,tvbnow,bttvb2 [8 H( N/ X) }, y4 |+ L
tvboxnow.com5 u6 x: K" Q# ? i+ V% P
3 S5 c8 F" W$ w9 b6 r
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。公仔箱論壇6 `$ A5 v% @% Q; O
' @+ }# k$ \ Y6 F7 |+ z) l& x鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。公仔箱論壇3 E( S v9 v0 j
6 r/ C# R% ~; }6 j類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇. E3 `6 P0 f. ^1 y
tvboxnow.com$ m7 R& v. U, C) q9 L1 k; ^% e
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。. O* s& i F4 G8 F, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ {% S' s$ \" c
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvboxnow.com- a1 t! s7 k6 z* ^+ O- h4 c+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w, N$ F7 N& [$ H0 }( @
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
S, w$ j7 X" A4 s g% @" k8 \( atvb now,tvbnow,bttvb
5 E6 K2 K) u1 @- N醫生示範伸展動作
/ n; z8 P* ?( N! @! C tvboxnow.com) b* f8 p1 E6 u# k r ^9 A
（黃志東攝）
- r' w$ ?4 _# R+ gtvb now,tvbnow,bttvb
+ u7 S+ P6 o3 z: n7 s
7 P& S8 j6 C. F% r, z. ^★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb; D8 O% k: [7 c
tvb now,tvbnow,bttvb0 C! Q* J: Z2 e" N- w
拉鬆足底及小腿筋腱
$ \ ]1 X6 ]; x9 X3 h1 q- ] tvb now,tvbnow,bttvb' J' Q" K6 o# H
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
" V4 ~7 a! n- v* \+ u7 y公仔箱論壇
8 M0 k0 t: ^6 r' _ A. J8 R1 Etvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
) D$ ?% Q- z, V
; w/ K) O1 C1 ?0 g公仔箱論壇★五十肩解鎖( z5 B+ _( Y, h9 ^
# H, l+ c0 X5 a% i3 d) _) d; i1 @拉鬆肩關節前方
" w7 i- ?( q4 d2 \, A0 n; @
' s/ j9 g5 n3 s6 T1 f! W" y公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
. K' L9 C) e; {+ U
. ~% x5 M( G ?tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次. s# V8 \5 e( h: a! Y, l
' r+ Z6 a' y M% Y: l★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! s, ]8 k* Z- s
tvb now,tvbnow,bttvb0 d0 \2 ?! Q+ H6 c3 ~9 W" O0 {
準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 n2 J% e0 s2 T, p. |) u
公仔箱論壇& H4 v+ B, o) W! H+ _" G& H$ \
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次/ b& \! V. F5 r1 Z% t# A
; N0 \# n9 o! u! d5 d# ^★拉鬆肩關節公仔箱論壇$ X: E/ Q7 w) ] ^
公仔箱論壇' O ^$ {% E: z" p5 |
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
( H4 @0 ?8 _6 y+ ]- S+ w6 G( xtvb now,tvbnow,bttvb
0 N5 V9 J0 u2 l5 Y) y1 i4 l動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
4 s0 T- o0 V3 i2 A& |( ?: Wtvboxnow.com 公仔箱論壇2 q/ P0 K) |! ?$ V2 Z
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
