 , R4 R+ C8 h! x. l4 W& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j5 k0 ]3 V+ T; R. h
【經濟日報專訊】標榜不費吹灰之力就可「震走脂肪」的震動板，消委會綜合專家分析，震動板減肥功效成疑，更隨時震到頭暈或椎間盤突出，正值經期的女性不宜使用。tvb now,tvbnow,bttvb. g7 E! \7 z1 P% P0 O* J
, F1 f$ ]: @6 T' \+ ]) h公仔箱論壇有震動板供應商聲稱有用家24日瘦11磅，但按數據，若要用震動板1星期減1磅，每日要震足5.5小時。
" l# Q0 `3 c8 z0 h; dtvboxnow.com2 |' E% @) ?* Y7 I
市面流行的震動板標榜「擊退脂肪，不費吹灰之力」、「懶人減肥不是夢」。
0 j9 s% r- w, [' @公仔箱論壇
0 W: t' u3 ~) s6 j& d( _消委會向7間震動板供應商查詢資料，其售價介乎2,700元至5,000元，經物理治療學家、運動科學系教授及骨科醫生分析，認為未有充分證據證明單獨使用震動板可有效減肥。公仔箱論壇+ t* M7 a+ H. K0 g# }
稱24日瘦11磅 少運動更見效
1 ?$ f3 j0 A2 I0 ?8 } j' `4 Htvboxnow.com- i8 I6 c7 c, b9 J7 K
不過其中一個大品牌的震動板，其職員稱，使用震動板1個月能減3磅的客戶，可獲送贈品，很多人都達標獲獎，最厲害一位高1.8米的男士，用機24日內瘦了11磅。該職員更稱，運動量愈少者，效果愈見效，因為肌肉不結實，容易震走脂肪（見另文——「品牌：達奔跑效果 學者：消脂遜散步」）。( L7 [8 K5 i( ~, s {' t3 E
% O0 g: _4 s2 E: }消委會宣傳及社區關係小組主席許敬文指出，吹捧或誇大產品宣傳不能立即定奪為違反《商品說明條例》，消委會已將報告及專家意見轉交海關做深入研究，若發現有確實數據支持產品成效與聲稱不符，海關會再作跟進。海關回覆表示會繼續跟進。事實上，專家指，使用震機5分鐘只消耗7.5千卡熱量；若1星期要減1磅，即要減3,500千卡，即每日要震5.5小時（見表）。tvb now,tvbnow,bttvb+ E/ c. c( @# j3 i' q2 M/ R' g
4 g3 W3 J' ~8 K0 Z, K( k公仔箱論壇「站着震動 難達帶氧效果」
: D( I3 Y% {2 n, B1 v1 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 r$ ?1 o% s5 }% v8 l, p8 Z
消委會引述中大教育學院體育運動科學系教授許世全指，使用者在震動平台上，可能因為要保持平衡而要輕微增加肌肉活動，但每小時最多只可消耗10克脂肪，而清潔家居1小時已可消耗34克脂肪。
. D% f( I( }2 R* [" h3 R9 stvboxnow.com
* a: y; z R4 X6 {3 Z, Y% Etvboxnow.com消委會提醒，單是站着震動，難以達致帶氧運動的效果，如果沒有配合蹲下的動作，亦難以達到增強肌力的效果。若不安全使用，有可能弄巧反拙，例如使用時應避免雙腳完全伸直，以防強烈震動傳至頭部造成不適；亦應避免直接坐在震動板上，慎防導致椎間盤突出。
5 J' I1 J, x% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 L3 u9 a5 u4 f7 D7 A$ y. t: J0 F
震到頭暈 孕婦骨質疏鬆忌用/ V2 B3 V( [! h1 C" q, k- x
! ?2 i+ i; B; ^+ btvboxnow.com另外每震動1至3分鐘要稍作休息，每天總震動時間不超過20分鐘，孕婦或正值經期的女士、體內有起搏器人士或骨質疏鬆患者都不適合使用。
, G4 i. L+ k3 m/ P公仔箱論壇3 r( D" D P) H" j' h( f
註冊物理治療師呂永恒解釋，潛在椎間盤突出者，可能因震動令軟骨更突出；正值月經女士使用，可能經血量多，震動或增不適感。公仔箱論壇3 p6 j& j1 P# x/ g
5 d! S! v6 e! C0 _tvboxnow.com他指，曾有一名有頸背痛、且容易頭暈的30歲患者，使用專業震動儀器震動數分鐘後，已感到頭暈不適，「幸當時是有醫生護士在場，若該病人是在家中使用震動板，後果或不堪設想。」
! c: a; e6 o% C c2 z6 ctvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 E% L8 k6 l( s ]
腦神經科醫生袁孟豪指出，人腦中的腦脊液起到一定的避震作用，長期強烈震動或會影響腦脊液及中樞神經，造成頭痛及暈眩等徵狀。 |
發表於 2014-6-17 07:55 AM
| 
