那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
$ ]1 ~) C/ i: l+ t. g* |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 ^4 j7 L! m7 w5 r3 G1 v
1、早晨一杯水; L. V! s% L! r u2 R3 l
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯tvboxnow.com& l) {6 C6 o) J8 i z- N
0 Z$ {& `. Z- U" \8 w$ Q' k( ktvb now,tvbnow,bttvb2、減肥: E* {! `3 @9 ~
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒8 h R7 B9 P$ n* x7 K1 K
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。0 |1 h9 T" P' p6 S
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4、防止便秘! c, M9 j7 B r
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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. V/ j" X9 n) r8 l. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、排毒
) ]) g" d7 T4 s# q. U 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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3 ?/ \3 A$ x! f& ^. k6 ztvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容
H! t9 c+ D$ q5 H( o9 F9 f" qtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。公仔箱論壇- o4 ^4 U9 \7 ]5 J. i
( r& D' w1 [; _公仔箱論壇7、運動時補水
) f I! u* u5 G' H2 J 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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! ?! I/ N% F: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、防止老化
3 x' q% G. n) R9 D 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇- o8 }7 p- L2 ~/ Z$ @0 n
0 t8 N; B* ^' b" v3 G, c9、睡前一杯水
& L* B' c v8 x8 v b& Ltvboxnow.com 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^' q+ O" W) p1 A- ^5 O
- @7 b7 Z6 d! @8 u6 S/ K. ptvb now,tvbnow,bttvb 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
9 \3 B# i! \/ Y" D5 x3 k2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還可以省下很多飲料錢呢！
8 ?: L& K! e: A7 n5 B 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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