[健康資訊] 身體缺水十大信號

j8172003

1.口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
# C+ j  y. `: E" J) m# X
8 Q  x9 P( T/ N! b) H( r! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。公仔箱論壇# A& e/ f8 `: u! g, {9 i8 ]) K
⋯⋯
- C' p7 B& _$ E3 F3 ?: D" O# V! I3.便秘。當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便幹結。
: ?) h) F) ]" p' C* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d5 S, c8 Y+ x5 K. X0 ]3 b4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( T, Q  H4 M5 C2 z0 B1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb, D- `8 u. l8 Q- D# z
5.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。tvboxnow.com8 i( i: Z6 [8 h9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. y; E3 m: w
6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
3 m, z, C2 E/ |6 ^$ u2 [( ]9 ~) `- z* a公仔箱論壇
* t) g  i- e6 j; n: Z$ w' M" vtvb now,tvbnow,bttvb7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。4 _! L6 {" Z4 z) c
tvboxnow.com( U/ O7 n' d4 q! P
8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
/ @, {, ]5 h+ M' L# j# \6 s1 htvboxnow.com" k' u; h4 R& L
9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。  M8 I3 ~, M% g" z" q

2 D" G0 x1 f. }) d' _" A! }公仔箱論壇10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱，身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水，就會停止出汗並出現身體過熱現象。