1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。 ) o+ _' G( x7 K1 G' d' w1 t
/ ~* X! E& o- ^! [2 ~8 @. Ftvb now,tvbnow,bttvb2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。
# D& Q. Q4 f2 ^5 ~⋯⋯
$ ~% U$ f: o" u2 Qtvboxnow.com3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
. y- ^0 F( e* h9 E& ]; g1 ?$ Btvboxnow.com( A. M9 c2 B" {, {" z
4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
* `, Q i$ w' {% Y! Itvboxnow.com: G$ K D& L1 ?" f$ D) B
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。 8 u) ^& o' ^& q6 b. Z6 k: q% q
+ o$ ?' ~6 J& }tvb now,tvbnow,bttvb6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 C5 T; m8 j. v& I
/ _: P" ?( y. ^+ }4 l+ t6 o4 z4 @* A' Q* I/ i7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。 tvboxnow.com' ?4 Y# L$ B. q- V6 ]' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W2 u: |3 j: _0 M9 b
8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
* r4 L$ T2 s& R2 d) ktvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ G# s# s- H; T( n$ e
9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 L; `/ `& n# r% ?
公仔箱論壇4 G3 [4 {/ e. f# q
10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。 公仔箱論壇. a* U. [ `: ~$ K/ q) |4 E
8 t0 ^: ^$ ~3 h4 o" }8 d$ x11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
/ Q+ h& D* e" D) Q4 R1 }
C" O$ H" y2 B% Atvboxnow.com12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。 公仔箱論壇& A1 d7 ^) J" Y/ p! d: ^
( g* w% ~. w7 N13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。 % _3 a- W+ S/ U
& Y5 g" |4 Z- m6 P3 K7 }* P, J公仔箱論壇14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。 |
發表於 2014-6-25 08:38 AM
| 
