[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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1.知道痔瘡的原因
$ z, ]' J! p- l* h% n7 W公仔箱論壇如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。公仔箱論壇, j  @6 f, Y" ?! A" h: J
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2.增加水分攝入量tvboxnow.com5 t  L5 B; N0 q$ |' v* n
保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。公仔箱論壇- X$ ]5 }! _/ U; ?- [

9 ]5 Z( n9 F5 ~9 a- d3.增加纖維攝入量
5 |6 ]4 P; A2 ^* F6 I" \/ s# L多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。
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5 R' f0 c) N* ~; P6 _7 w公仔箱論壇4.穿棉質內褲tvboxnow.com  k  Y4 s( c  L: u$ B7 j
穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
+ R7 n2 r3 l2 e開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）