[健康資訊] 5種排毒方法

j8172003

1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒4 J% R8 \- w6 J# R; o4 G) R" H* [
2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒' V6 s. |& w6 F1 G
3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素公仔箱論壇0 K, p# h. C0 B: K& Z; i4 E% N& b2 F
4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸
7 s- d* ]$ z, f! Q0 }; |' S- O5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒