材料：
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( V& h: w7 a+ F" u: i) z | 鮮菠蘿
& {% l# M& J. Q6 z% r蝦
{, s" L6 K3 V9 C+ N8 Q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb冬菇
7 z: W h) f& `0 [7 E2 j! v公仔箱論壇叉燒
q% M! c8 j# n( Dtvboxnow.com子薑公仔箱論壇5 X; l7 ]4 l) F4 E' K
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}! d6 g6 ~- t' ftvboxnow.com | 青椒 (小)
' N0 S' L' v K M# Z7 S" |( k# Ktvboxnow.com蛋7 T, v+ {* m% m- ^* B" P6 M
白飯公仔箱論壇$ \1 a5 t# |% y; I
蔥
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5 q* L9 i. D! a& b& |( R7 C1 1/2碗
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調味：
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生抽
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# G8 Q! n% T( s2 W) T0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb x, k2 c! L4 L$ I, Z/ Y
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. ~8 A9 x9 ` T% p+ T* } | 胡椒粉tvboxnow.com' {1 g/ _2 m, } u$ G; T& T& B% U! z
| 少許
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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9 X% T1 z+ V. S: c$ {7 ~8 P( ?# @/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。7 c$ s5 a+ r$ u/ T( T1 w
5.公仔箱論壇$ n" g; w4 |; ~' g5 {% O# `
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。5 y! q+ U4 s( ]/ B
6.
! s! a( q, f, ~5 o K7 y' Y燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
