[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： & K9 x" s6 V7 @1 x! o- I ; e; {' F% q8 t8 N* N # p3 s9 I6 [! Q, ?4 q1 P公仔箱論壇公仔箱論壇, r- W* W! i( @$ R4 `1 z. {# F( c ` g6 i- O- H/ ]4 e& d	鮮菠蘿 % D4 M5 L. A R7 b蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' a: \" Q3 X& c* @- Y 冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& @$ U: I" z+ i# ~ 叉燒子薑6 N* j" x, b" C9 o ? 公仔箱論壇! d4 T0 [* M+ M) N: z7 p6 `	1隻4 O$ o8 t' k; e 200克公仔箱論壇0 x8 i7 }% f: o) r Y 4隻 , c2 D! y+ A1 v: U2 X7 Vtvboxnow.com50克公仔箱論壇: k' d& q x6 C4 Z) l. a. z5 m. s 50克 - d9 I( {. g' S5 R/ h/ E公仔箱論壇	! k0 S# B$ z! X' d* R ) u9 S5 ]4 A# t9 C, j 公仔箱論壇, `! C3 i1 e4 y- O& [' I8 }- W - ]$ P8 p0 J& e" u* D, f: Wtvboxnow.com 6 }8 s# P6 I1 ^' }: X+ n	青椒 (小)- o9 p$ O4 e/ L 蛋* b% m2 h' n: m1 A9 _7 q 白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 d) Y, P% U/ ?. b9 `0 i/ Z+ V 蔥公仔箱論壇$ }) B0 d8 `. z. N$ O9 ]	1隻 0 `8 b. s$ Y9 j+ ~/ Z1 Y( z6 J: ]1隻 1 1/2碗! y! ]) \|. a- [! A: D0 ?9 U h 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G; I! [, X# s5 r
調味：公仔箱論壇0 {" I4 S% q& Z( v( ~: T	鹽1 o$ g( C! o' E8 I$ ^- y; n 生抽; j. h" e+ a' z0 `/ w2 ~	1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 {. p9 ~) [1 [$ E6 C' { 1茶匙 / h% n' H+ a% W; i 0 M# `! d9 e9 P		胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb0 y$ B4 e4 G% f( B0 U5 f7 J	少許 # l- z1 w! ~- `2 i& H+ b
製法：9 l& b! k* G+ G4 [8 d* Y' [ 1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 G* y1 l3 g- O 2. ; K" U4 O6 U3 X: `3 e公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvboxnow.com4 X& Q2 K: h( z: h5 u: V 3. % x7 e+ \$ n' a5 I菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% h+ j8 f: r6 E 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 : v d: U* b! Y公仔箱論壇5.$ {. O7 C, Q0 b: D 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 ( g/ K. X4 K. ?公仔箱論壇6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M" a% g. T. v# U: e3 [ 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。