材料：
0 Y$ x, d% w/ l" z# n1 y% h; Utvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb8 [# ]3 M! ?1 y7 d- a8 G
* N; h- p7 [4 z9 m
7 C% i" D$ O( q# v: j: ?$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e, X' x3 e: t6 @2 F2 e- Atvb now,tvbnow,bttvb | 鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 d& Z k8 _$ D
蝦
0 h- T3 V- G, q; u4 V/ T3 u+ _* R; Z1 T1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇
& p2 o K, q9 z1 K7 |! [9 L) t叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! n& y! A* q3 S, X
子薑tvboxnow.com% k* j6 X) P/ h" E A! z1 d
) h, v5 c0 q, R etvboxnow.com | 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 K/ [# {2 a* D0 f
200克
5 i2 r; r, C9 d! i6 W. ?4隻tvboxnow.com- ^; P/ F+ p" u0 \* _+ x+ ]4 M( c
50克公仔箱論壇3 t, Z# G9 a2 K4 a2 z0 R
50克
: t7 }9 h( o% Z) q; H: h1 u8 n- Gtvboxnow.com
+ T( B9 c( l2 j6 R% Btvboxnow.com | tvb now,tvbnow,bttvb& ?' b: z2 n4 r, \8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' K) K% m; C6 P7 r/ j4 r/ P
0 }$ \0 G. \4 T/ H, p& ?. vtvb now,tvbnow,bttvb
& m7 b1 f' W8 k8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ] i! B* ]& i b# p0 ]+ s
tvb now,tvbnow,bttvb" ~% n& h" @8 q/ f% l) |
| 青椒 (小)tvboxnow.com) y, y1 K8 ~( D- J2 @3 s; O
蛋公仔箱論壇- Z* t# p: n4 K" S" M
白飯tvboxnow.com% o0 P% h( i( K( g. {6 F
蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ _0 \+ Y/ n
tvboxnow.com" [5 f# ^0 p. @- N- [. n, H4 w/ h/ F
| 1隻公仔箱論壇! k4 |. U; l3 p4 b( B" W; B
1隻
$ ]2 T/ `9 q8 c' T! y: }4 Ytvb now,tvbnow,bttvb1 1/2碗tvboxnow.com N5 B3 x- x0 `! U. ?: i: V
1棵
2 \* F* ?! Q$ ]1 L T1 f |
調味：
4 D3 J$ x' k9 q/ i/ H1 Y公仔箱論壇 | 鹽tvboxnow.com8 k% B3 Q: W! y+ M6 f% Y. C ]9 v
生抽
% B, j2 M" ~: a$ T: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1茶匙
3 i# \; i* B2 ]) [1茶匙
0 p' u6 ^4 s0 L, g
" D$ W7 Q& k, {/ c# T5 o8 s& Z$ x公仔箱論壇 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @0 c5 G" y1 O* [! M1 U4 ^
| 胡椒粉8 d8 l( @6 \# F/ w( ^! j5 u
| 少許2 m: T" ]. r5 J5 O: v) ^* Q
|
製法：
) M! S' m9 J0 ~- I: Gtvb now,tvbnow,bttvb1.公仔箱論壇1 @- u) W& S. b4 `8 x) p6 r9 R
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
5 Z0 a/ N, x% {1 o( Itvb now,tvbnow,bttvb2.
8 k- x' v. t7 M2 A冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
6 R( b J/ }% z b s' m; wtvb now,tvbnow,bttvb3.
( G7 Q! o) A* Y e$ k5 V5 Z6 G菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb n4 y* d- \ J6 {
4.
9 H/ f% j2 y9 F) i1 L3 L! ^ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
; @! H& A2 X1 H `1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.
) l& ^% U( p: e0 q3 x q2 p公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
; b' c4 i' Z/ [+ s# ]) K" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.. r( [6 [3 u" V2 O: P# _
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
( o* v6 y! e: l# r+ d |
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
