[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料：公仔箱論壇* O% s( |( V$ d 公仔箱論壇3 l! f4 f. i" a4 ^! y( L7 [+ E5 ~ + J3 x, d8 S# v6 ftvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com. A- S1 a6 V+ O+ P3 ]7 D6 J! A* y* r0 s & ~! \8 ?  C! s- U2 u. c  s5 M	鮮菠蘿 - v) U) g4 R" ]; s6 u; [, [. f蝦公仔箱論壇5 u' a& y6 H+ G' q- j2 v: z' U8 L 冬菇 1 @0 m# g! L6 N0 d1 L! x) C8 A4 Etvb now,tvbnow,bttvb叉燒9 B5 s4 i6 c1 w4 L- x 子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 C% ^8 n( A: e& A  ~ # m. h2 X+ ~3 N9 L. t6 }3 i9 \! Ptvb now,tvbnow,bttvb	1隻公仔箱論壇8 D. ?' G  H2 w0 A* \ 200克 9 R1 W0 _" a3 S, {" i* [tvb now,tvbnow,bttvb4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( @5 }. T+ L. X/ _6 K 50克 0 B2 Z; I) N. J$ n  i50克公仔箱論壇6 }& B4 ^9 ^; I3 N) \% V 公仔箱論壇: Q1 s  Y5 |3 u# S5 ~7 p	, J; n& m, \+ M- P" i0 Z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # R. Q- B3 Y- V# Etvboxnow.com & N+ G: z, Y& l1 l5 U' ~  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + F& i6 v% y. t. s 0 g1 G% G9 {7 [! w1 @! J# e& K+ w 3 g9 d2 x# {& {0 S) `2 m, T公仔箱論壇	青椒 (小)公仔箱論壇- Z8 u) Y( Y8 G( y) A8 a+ @ 蛋 # |& X8 M2 S! E& W白飯tvb now,tvbnow,bttvb6 `7 T! ~8 ?! k% t 蔥 5 I/ a5 s- g3 j7 ]! n' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # P+ ]% W  J* G% C0 f2 x$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1隻 3 d6 W2 f# f: rtvboxnow.com1隻 9 K( X+ q4 K& R/ r9 F. k* w3 L2 ]公仔箱論壇1 1/2碗" T- x; J; c6 X7 L+ Q$ J 1棵tvboxnow.com5 |& |# Y( ^, l) M. f& X( C  B
調味： 6 D' A0 t: u0 Z6 \7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鹽公仔箱論壇5 Z6 A' m( D( ]) z9 d( I" D3 r 生抽 , U$ B6 ]! v3 ]6 Y- V公仔箱論壇	1茶匙 / Q! }" @. {4 @' t. m4 X) K6 I6 n' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙公仔箱論壇* ?$ M1 B+ V) ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* Z8 U1 ?9 T6 Y- g	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {' E' ^7 T# O- q% b	胡椒粉0 Y4 U& M( F' T% i1 A	少許2 ?. l  a8 ~+ x+ J8 d! h& C
製法： ( b3 c! H% q4 Q  P5 }) U2 v* ^1. . N+ k: q* \3 [0 d2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 3 A% f  e  p$ ^9 \0 o2.5 W: b4 y, h6 s2 m& W- S 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 M$ I# K5 N( V 3. % r4 |1 l! ~  Stvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。 ' k0 M; A% m2 m$ m  x: G. o* @4.公仔箱論壇  z% X1 V" T- a( }6 @3 M+ g 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 : s& Y$ h" b% E3 M5. 3 E  [& w. z  q燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。0 c' {) S  D3 C0 ~ 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r( p& Y2 P/ O7 A 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k8 X' ]! [0 G5 M

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing