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- a; \8 e( I: g3 ~十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb. V. }4 U% a0 z" g& {; x
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% t7 N' J, {4 i2 Z
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇% ?( w& X0 ? F) D/ R
/ h2 K( R" q7 ?6 S' k* W公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z ) u5 a" f( [, v4 d
- L ]8 o9 ?- Otvboxnow.com5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 2 s5 U: p4 N* W; t
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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+ h B- A, s: I) D5 j# ntvboxnow.com11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvboxnow.com( ^6 D3 Z4 g4 J& L& j
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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. s7 _* y2 E/ e$ Ytvboxnow.com二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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