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* i0 _; {9 D/ s! t$ o, D, |, l十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 3 Y8 x6 N0 o }% C5 N
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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& y- |9 f; V3 v! {0 p5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 3 T2 u" r1 g8 _! Z% \% U' e
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvboxnow.com$ W0 t2 F5 r0 m
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 Y1 o( P8 p; d# X
; o6 H- h5 j' |% L( btvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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% @# f# z7 m4 U4 S3 r3 }: j' C9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 L" u$ Q; g% x
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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" k- @+ R. F' k" Q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇1 V- F2 U! H* \5 U* R( H
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇1 p1 Y a5 e. |6 S7 ^- ~
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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