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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvboxnow.com( b* P* G; [% ~
; X! U G4 T+ x/ L& ]2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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+ i/ X8 O, [5 N& ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇6 ?( l3 N, e1 F3 S8 A
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvboxnow.com. }, w0 c' d' D5 O5 C
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvboxnow.com. J9 }& ^% a: V# X( h' @1 x
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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, M" K4 h8 y9 C8 l L6 i/ v10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, A0 m! w* q# N; J1 \, T0 l
! H1 V5 m2 y% {; E1 a" n. t7 H11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J! }2 E1 }# w2 `" ~
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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