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, ]8 |+ J. b: m3 e" C3 i( N( z公仔箱論壇1 y0 E" y0 C: Y- p2 F8 G
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十二種紓緩憤怒方法
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, L7 h: L/ a7 t! {) v z+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvboxnow.com S) b+ V( \0 ~: U
9 u5 L- { X1 K6 S7 X. n3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
p6 g/ R: G. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s2 `% ~) k S& C! q5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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1 ?0 a' h% Z1 r9 O- X0 e+ h! F6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb% V+ V0 w1 D# r" ]/ I7 m& k
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
( [- F9 z+ \5 P6 e* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y4 `. W. f0 g% a8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 : K x: W1 ]6 n$ s
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
+ K, j: L5 s! R( K8 X' t- V6 e7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 [7 M$ N9 j9 H& B; m7 _3 i
10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb% V$ P! ]3 A$ L+ L m. X, [$ g
$ v! x% `+ h, @6 g$ w( ttvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 5 v6 ?5 T. y4 j9 \7 S, m0 l
% V. b* ]' _/ k0 Xtvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5 z7 E+ P7 y2 ^! K! M4 [0 N! |
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25.給心愛的人一個驚喜。 4 o) d; M6 t" N8 @, M& l/ v
. c4 R1 {0 j: U9 ~6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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