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$ H; a; e: X: e& `6 f公仔箱論壇十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2 K* Y; v1 r5 b5 l1 ^* d$ B6 ?1 I9 G4 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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/ y) c0 y5 v! _% z9 b5 N3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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5 f$ ~' [' [) h+ @% Utvboxnow.com4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z3 z$ z0 S+ L' n9 n
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvboxnow.com% b# \( Q$ |. d
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇1 x/ F A5 v6 e j& S) Z
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]. h5 C& ?" H) [/ Z, `1 ]
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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% y1 l0 p ~& s- k% W. E9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5 M- u! O: Z8 r3 ~
9 E' p4 F% U& n11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇' l/ }7 F! E2 T. l& J: \
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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