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十二種紓緩憤怒方法
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6 y1 L# ^) l7 \" v/ B1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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! v: a x- U/ o" X! A0 i! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb: }, i8 D+ O; w$ J f
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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2 x2 X8 T8 o+ y9 H! f. P$ |8 T3 S5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |! a4 h" n5 r4 C
1 `& ?+ a7 F/ p( p" Ktvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb& E( t- F3 c' h6 {) E) f
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇+ j' u: H- F( W F# e0 ?; u2 l
0 a2 z0 n4 }: S) ?# Ktvboxnow.com11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e$ g3 P( n0 k. V5 _
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 4 U8 S+ z. l0 C
6 T* z( Q& t+ `4 w- s公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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