2 s+ W/ d3 g D0 |" ~& L( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
2 E0 b1 ?! \3 Z. P/ _公仔箱論壇0 n" U' Q6 L5 N5 B
1. 芹菜等粗纖維食物
( A3 Z8 g5 K9 u4 t9 j3 rtvboxnow.com咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。 l* s+ T. f, g- I$ H: U
# e* G2 H4 `0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.富含維他命的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ i t; u" H5 C- e% x' j
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。) k. p7 G" Q$ P# w
7 \4 `* r+ ` `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.富含鈣質的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v5 P0 T& p- K5 c% V2 e+ q* V
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。. n' ~* d' q, z( E3 K/ v4 j
tvboxnow.com$ ^1 Y0 b$ l5 z3 [; N% P7 H2 `% @
4. 適當飲用綠茶tvboxnow.com7 y5 B2 C5 H7 B$ [* p
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
. d! H% G& K2 p8 m' c5 `, w/ r+ y: Y+ i* \. n" g$ T' U- A- x
5. 蘋果
, O4 F$ x* e6 h, {% wtvb now,tvbnow,bttvb蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。tvboxnow.com2 M$ |3 y* v% ?
0 i( @' F2 h( C& j
6.椰菜花- Q! P( F6 u4 W! C$ {6 a* [. B
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
3 o( n1 S- n5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U% J3 O2 f* s" D$ J1 Y5 h
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
