 tvboxnow.com: d8 ~5 l) D* @8 |1 h
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
/ f3 K/ W# e F7 t4 K7 V% gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 P. I5 i+ t" V" F3 d
1. 芹菜等粗纖維食物 K4 U% h5 A( U" O. r/ z8 w g
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。公仔箱論壇8 H# d$ ~4 B* @) A; R
公仔箱論壇- _7 |% u3 R- \8 R5 `! D
2.富含維他命的食物: v2 r: Z O$ y, l/ U
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
. D/ A5 Z. L7 H) R! a- |tvb now,tvbnow,bttvb
2 o& o% o. G3 j2 o8 J3.富含鈣質的食物
+ O! f% p7 F& z" o# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 |8 @# g: c$ m+ Y
- l, F5 Q w% U8 O5 `& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 適當飲用綠茶8 c* Q' ]0 l1 L# v2 [
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
! _' U& E( @1 R3 B x& Q" g公仔箱論壇
: U y# o5 r' a- stvb now,tvbnow,bttvb5. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 j9 M" m2 v2 D& R
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。tvb now,tvbnow,bttvb' A* `) c j5 {* }# J( c& X
& U1 X+ K5 r/ m- E公仔箱論壇6.椰菜花tvb now,tvbnow,bttvb+ K# m) c+ F' G( B/ a I
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
9 ~( F9 t5 m" ^2 H公仔箱論壇
0 b3 r0 I" z1 L. y( {: b. K前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
