1、牛奶
/ O& W% o# |2 D2 otvboxnow.com 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯公仔箱論壇: H: a# }' m+ c, q: P# g
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。0 {4 F- R e" [$ d
1 S q" F! l9 y+ O1 D公仔箱論壇3、西瓜
6 }! O( r$ A! R4 H* P* d 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4 a$ X& V9 R6 m$ }公仔箱論壇4、大豆公仔箱論壇) p7 m9 X1 ~& i' f. M x4 h
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄
$ l& C0 m1 {5 \8 ]$ G6 S 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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+ t) T% P# T: w7 b; k0 H/ N5 Btvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉3 E, g+ ]; C+ M* I/ o
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb% E3 x2 d5 Y9 n5 e& U& G$ B& ~3 n3 s; o
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7、醃製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I% E6 {) w+ u9 \& a6 r
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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5 M$ ~ j, n" D9 _tvboxnow.com8、辣椒公仔箱論壇& w/ s. D, n6 l& j& z) |% U+ n
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q7 p& D- V2 ?9 o0 b- W
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9、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 u& [; l! l* X
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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