1、牛奶tvboxnow.com+ H5 F8 X# u3 d& P R: r
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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1 K; U: m0 Y3 ~. s" Stvboxnow.com2、草莓⋯⋯
+ N/ l E8 e: A9 ytvb now,tvbnow,bttvb草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 Z, F1 B+ J! T( {3 U" E
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3、西瓜
1 L( W+ w0 {) K6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆tvboxnow.com0 R4 z' j5 u1 O6 a5 o, P* t0 `
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。公仔箱論壇: G3 a# E0 X( }! J
& N' w& i9 O: u/ \" u ?/ N7 Ltvboxnow.com5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 r( F' o6 G5 Z
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( ^( i: d1 C: \% x) t: W5 ^9 d
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb9 X- A [! D& ]9 x. s$ f( h% x6 y. q, L
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7、醃製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E7 \. t' R" T, \6 v* N& j6 M
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
' s& k+ V; \2 q& W- B, Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 F D- U: m3 h0 p' e
8、辣椒
3 }4 Z- C: G+ H- x 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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# F: U+ h" n0 p. X2 A2 @ e+ Q2 y9、桔子
; y/ X; W0 {* q" a% R5 k 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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