1、牛奶
* s6 E: f3 a" v 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
- A8 L) K! _; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [1 T$ a; m& p: O2 d2、草莓⋯⋯公仔箱論壇0 r3 f1 I6 b* G1 G; j
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
) P9 }3 T) `" h. x! C9 Y6 g
& r/ A& K! k, U2 l- ]3 q" Utvboxnow.com3、西瓜
# K; y3 y" T! n6 g6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
% l: e- J% k% r6 [. F1 P5 [
' R4 {4 V1 R- J4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、大豆公仔箱論壇- k2 ^( W# `* u2 V) M
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。公仔箱論壇. _! {3 P! L5 x% O5 s
公仔箱論壇& p9 w& X l% C0 h8 E8 l+ y
5、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t5 g; L) o/ ~' L5 F2 i, Y! w. i
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
% J- ]) D' ^ H2 ftvboxnow.com
/ X8 j* t# `( k/ C( l/ d6 {tvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉
2 a7 e7 h9 N$ g 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb% l \! p- b" L+ @
! z0 n! p/ S# Y/ m* \, |tvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品公仔箱論壇4 e, A$ y* `# d0 N9 h3 Y; m
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。1 e5 X" F' s5 W: l; G& J1 G
, [# s8 x2 b; l, |7 w, m6 A$ l, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒
+ \0 E% l9 {) M4 ^& u: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
8 V4 i9 h J' ]! s6 {7 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 {% o. F: F9 v
9、桔子tvboxnow.com7 L X m8 o) O, Q' Z' p
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
