1、牛奶
. J" c1 Q2 G! P) Z$ V公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; p$ l9 S6 q2 i4 F3 @ v
+ U5 a7 Y# Z. y2、草莓⋯⋯
# H6 M6 e; S( c: O# K" X$ k6 g3 q草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇; g# Y; X- I1 W% \3 V2 o) a1 y0 H1 `; {
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3、西瓜' {3 d4 K4 v' @. k( @7 Y
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 W* c; O% `& u+ D% d* L* ~5 J: ]( \
! ~, q& Z+ b% | j3 X8 {tvb now,tvbnow,bttvb4、大豆
& A) p! \) s+ ?# ~) Rtvboxnow.com 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
& Y( C5 W0 c" S- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C# x9 V& x l% qtvboxnow.com5、番茄
O" T% A) M. ]9 X2 itvb now,tvbnow,bttvb 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
9 g- i; v$ }# C7 p! f8 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 S) y/ @! U4 [3 A1 \8 d
6、雞肉
1 d& b5 A3 i( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
* j6 i: O% i. E% }! w3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v5 J. _" A' \1 N( j& U: Ctvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品: v! Q0 P2 f! r& b3 Q) `9 l: u
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X! L: z2 i4 `, p" |
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8、辣椒
: r9 l* z8 H, M5 f4 `公仔箱論壇 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvboxnow.com+ L8 B A' t9 D/ [, b* [! a. t
4 {- ]3 Q2 z V# j, e5 I& T& q" Atvboxnow.com9、桔子公仔箱論壇# N$ Y7 U- W4 j
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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