世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身! s$ p: M! D, Y4 l8 o# m2 S
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。6 F) @. B' O! D; T, d! C" g/ v' _
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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j9 {9 Z. Q; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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. ?# p9 c- ^8 c6 }6 D【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。% K& {* L# j9 a; v
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2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |4 C7 r1 k1 z, h8 s3 a
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6 o! H. Z* A4 l6 f! L) v公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& m& G7 @( d; F
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# d/ @5 v% z s- [: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。
$ z" a2 v8 H" R1 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& O, p1 |2 x+ p
1. 房事後眼眶酸澀。
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0 {0 g8 ]* I0 { A/ D9 A/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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/ k6 t# W8 x! @2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb4 v" J$ q2 q# ?6 G. z8 z( l; j; o$ D4 Y* S
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( q6 a# {% B; \$ |- \. n# ^! ~tvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvboxnow.com' T- }) C- E V7 g
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。4 Z; Q5 q; q$ O9 }' z8 ? N& l
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2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F! L/ ^5 j; n9 J
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% B4 P4 L, D( ^* h" Atvboxnow.com3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvboxnow.com9 o7 ]: K; v' j# J/ f8 ~
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。& }/ Y# C; z/ J
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1 ^* M# y! w. _tvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?( M5 F, @# s( }
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" L& z, z F1 a. K1 `8 ^7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x x! W+ r) Y& x8 |
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! a9 D* h* h: S5 |2 ]tvboxnow.com8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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