世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb: i. a/ C$ S* X& @2 S* |1 V
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。( ~/ [" N7 G& n2 M
; v. s# O- q' A肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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- v7 X/ I2 @: g1 i/ o/ K' I公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】8 K) s: q; {' K7 |6 F( j
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~$ c" A! ^4 h* L. B1 I
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! x2 `3 k1 A5 ]/ n) {2. 胸悶。
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0 a4 Y9 N& V: \& F3. 腹部易有飽脹感。tvboxnow.com9 D0 | B, U4 N: P; Z7 `7 {* H
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4. 解便次數多且不成條。9 |; F0 g. z- J- ^
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5 經常感冒。
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+ M: i4 v$ ]8 Y, `& B, c# [1. 房事後眼眶酸澀。
7 ^2 R0 Q+ H$ s0 E6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: R2 f0 R* [$ ?
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7 經量不定。tvboxnow.com2 r( J9 h0 ?+ [ V% ~
8 v7 F0 ^- ~$ p6 A! A/ Otvboxnow.com1. 臉部易出現黑斑。
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! Q! u2 i( O$ G: i" @tvboxnow.com2. 皮膚粗糙少光澤。" J4 R2 H" h5 c" s1 r% R, M
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: ]- @6 o' j) I/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇( X2 H5 B3 t: M( i6 O
^7 U; ]! \# G( c# X7 W- C【彩色人生 養肝8大法】
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( u8 a8 g, t; x, W1. 晚上11點前就寢。
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! Y0 A: k2 z/ x3 A$ ]2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇$ X# X3 a9 | p- L9 p) b
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$ |; i! V4 }# V' K+ w3. 飲食要正常、不暴飲暴食。5 S" F! g8 v: J2 ]
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4. 一定要吃早餐。% M/ l: ]4 i0 P4 E4 W; Z$ n
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J# R0 T) k- q: D D
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇( [9 l I; e) {2 G( }
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvboxnow.com) C% P! x" {+ q
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8. 經常保持心情愉快。1 ]8 I3 }! a# j! r8 i
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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