世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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9 I6 n) s) E- u. X" |5 e中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇: e0 q& h. F: i2 y' W3 H: I, G8 ]
7 [7 `! e6 p( u, m/ i7 M6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C3 |2 C4 _5 U5 K2 I
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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2 \& [5 D: M/ x/ {# ?9 n0 `公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】$ m7 @5 f2 t/ ^9 z& O) L& c, E% P
) F, M- R. Q" m, {9 Y公仔箱論壇1. 身體倦怠。
3 b: x+ k( | G' }) M& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l) D* c; K( P# F" C$ F! o
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2. 胸悶。tvboxnow.com' c/ C" I8 h h+ T/ W$ O
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& J5 r; t7 U2 J$ H' H. @7 s3. 腹部易有飽脹感。! C' A9 u" U1 J& v& i
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, J* m7 {& D X) D# H公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。6 P1 T) A) G! b4 Q$ O+ Y1 F
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5 經常感冒。公仔箱論壇 N! m! j7 i% [0 ?7 d0 s* S- P e$ I
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1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇# f( m, y0 M |; i& T- X
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7 經量不定。tvboxnow.com. }6 [4 R% z5 S0 O
1 [7 H+ ?! h2 k, E3 c& x; Ztvboxnow.com1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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5 T- |( p9 l$ F: N! t3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V* b$ E* B" q公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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3 [4 }) {$ Q# n* l【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇# Y" H( }5 \" P/ s0 [! F- L" N, j
tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 R2 F# [3 y( F, i, `3 f5 w
& a* W( g/ U! R$ p5 B" Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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: A6 J% b, R& b+ X' o( V" ]5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S+ s, `2 Y" D& f
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb3 N" ^# C- D! }' p+ r
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' } Z; z) Y( d$ J- z4. 一定要吃早餐。tvboxnow.com# l# w0 H% g; F, N5 |; ]+ c
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. i% S T0 z& c" ?# Htvboxnow.com5. 烹調時盡量少用油。0 U- q% l2 F2 Z7 t' s
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。' T% [) m2 Y" n8 n6 p7 X, @
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3 L! c3 L4 {4 t6 A8 f7 e3 I公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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+ Z" q6 |0 e5 y* ]公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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