世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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4 h: l [6 a0 N' j/ w3 atvboxnow.com中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb, S3 Q5 l7 a& G4 l
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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4 F" P" A# G/ R; F! N肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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! K8 N2 f. e, B! t( c, Q* ?+ Q養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。# k: k& ?- y6 h6 H& s' q# A
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【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C4 e1 F) ?8 y/ \1 d/ R
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1. 身體倦怠。公仔箱論壇7 q6 S; @ l: S1 i/ |& s* P
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9 p+ G' F, T9 A! y: u8 ^tvboxnow.com2. 胸悶。
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. M+ \' Q; d- X. O# mtvboxnow.com3. 腹部易有飽脹感。8 ^: T7 O5 [5 R# V! M: `
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! D2 ? D* ^* D8 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。5 y( ^: b# Z- A) a1 f
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. i9 P6 G+ p/ J/ S9 A0 jtvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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& ~; }. K" y4 n/ e, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。
9 v u# @! Y7 P) }! [$ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?1 R, o3 h. M2 S' r
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
$ L5 u& K* S2 ^: a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 K# z/ i+ h: j8 b
【彩色人生 養肝8大法】$ m8 _' a+ d; s, P
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1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb- p k. e3 r. Q1 F! d
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8 j3 e5 w- ]/ B i, E1 J t公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( \$ Y4 r$ |6 r/ Y0 [0 d( x
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb( F0 H1 H8 ^' y: O3 P
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6 k' C" M; Q6 A0 j. z, g9 l3 ], {tvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇! `% Z3 k( N3 n# k3 X
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvboxnow.com" F7 j/ h7 V7 x0 }! U) N5 v/ V. b* c. R
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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' X2 Y1 q1 j! K: q- ^4 c' O C* V$ S' i8. 經常保持心情愉快。4 a. D2 W8 o- F8 E1 V# a1 u; r
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( k& f6 v( {5 x9 k4 a7 O公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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