[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
! ]) x' ]4 P& k" p9 r) u公仔箱論壇如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
9 d5 k/ a, o1 {( j* Etvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大" |/ H* }8 o8 ]8 U& ]* b9 `% a
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb3 b' }" {4 E* }5 j
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
$ s3 l# e6 W& O* \tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
5 y* @- D. K- i. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v% k6 b& L7 f. f3 ?
研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
" {+ X2 z$ H( y2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇4 [& u5 k# s. U  x5 A. K$ k6 i% P
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精公仔箱論壇2 t- ]7 k  a( u( m5 l% B' M
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
+ C2 \4 P7 T5 |: `' h  B$ Ctvboxnow.com究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。