[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
- Z0 Q3 A% E% ?2 d公仔箱論壇如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvboxnow.com0 Q/ r* e5 S( @0 g5 u/ p
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
) f& i8 ~' d: Z& atvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 }: v% l) d5 U. n
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
! U# ]. L; \) j% k2 i! ?tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvboxnow.com! I, d( @, R8 B9 a6 a, _! s7 v4 ^
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
# `2 N6 ]' `( Vtvboxnow.com依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精公仔箱論壇3 s0 m2 Y3 y+ y5 ^: m- Y7 p/ Z2 [
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
: E6 c) t7 z& g% x; Stvboxnow.com究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。