[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人* c4 X7 q2 w  K, `* @6 }! f( T
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
5 ]- @5 D2 n+ ~2 o  k抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇. X9 S7 h2 h5 ]' h1 V8 t, [$ l0 a
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件  r" H: [, [/ u0 e( S; K
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
- i2 q5 h$ X" n% ptvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
" `( M: d' c3 \6 L$ b& S公仔箱論壇起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: H% B% Q$ L8 Y8 S: g
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精2 F  q& s& `' |7 P
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U1 d2 i" W* r. b  D+ T
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。