[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
, d* k7 F9 n. J  j$ P" h% z* G& {# ^2 ntvboxnow.com如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
, i5 v" E* z$ w! d% W5 b' Vtvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大1 ^! t+ s% p8 M
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
# \( ?6 L" D/ xtvboxnow.com，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvb now,tvbnow,bttvb5 Z" X4 s2 ~! R0 H5 }
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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9 \& b% J! E6 ^# x- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
, |( g$ r( g8 I$ L5 }  \& E. g) \  [& Ytvb now,tvbnow,bttvb起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
& v9 t1 i) j+ Y/ _, D公仔箱論壇依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
, i- ]$ j+ i  t8 m  |1 G公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
! u+ r1 u1 ^$ E% ctvboxnow.com究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。