每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
1 f; ?; S& ^3 A3 j. d% l0 a公仔箱論壇腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( e* T2 H* Z2 b: z0 ~
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但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。公仔箱論壇+ S: T4 s* C! t1 p% N' O
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
/ v3 F3 \: A6 {tvb now,tvbnow,bttvb現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 _% {! I/ k. U4 V
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。$ G" V; \) e* u ]2 u2 c3 O! Z+ h; Q
◎正常大便的狀態
0 v6 p! e8 T4 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 顏色是棕色至黃色。
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0 C/ Q2 q0 N# C$ K) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k. w. ]+ V9 _+ ^& O( |- _5 t7 b
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。- W1 S1 Y7 _$ S1 K+ N. F
- k# v" K2 K! R3 \' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j% F; L8 e1 x4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。tvboxnow.com& c- }6 C9 y5 f0 x0 w n
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6 C( ]4 j. H) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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& |9 K1 Y- A. W( X/ S% K) m% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) l2 ?3 d5 M1 p% R$ c! z
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【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
/ x/ m# L$ f5 u/ jtvboxnow.com你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
, a( ]8 w* R( i1 ]" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。CHECK！檢測你的腸道是否健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- a' u ^2 j( Y0 H( r
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
" J4 ~6 {" w5 n□ 常常不吃早餐
. U1 v# D$ i. B( o# t□ 有時會忍住便意
0 U* _* W% W: H, N, S□ 坐馬桶5分鐘內還未排便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 U4 ]. U( [" S: g' v7 k
□ 排便後，仍未感到輕鬆
0 X; c% F, x* f$ p* l; Y) ` i□ 大便或排氣很臭
' p: V% i0 @$ k' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 曾經3天以上沒有排便
6 ^6 F( W; M, {: }* R4 _ c2 a; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 有體臭或口臭
! o! i3 ^8 R$ H6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 喜歡肉類或油炸食品
1 q% Z1 J$ x' ?+ x- Q公仔箱論壇□ 蔬菜攝取不足
) Q$ n/ t8 o, A- i- ~/ w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 沒有定期運動tvboxnow.com4 B2 b) m0 J {' T! I
□ 容易煩惱或心情鬱悶
! g: O! f# ~! Q4 o; d: W公仔箱論壇★診斷結果公仔箱論壇1 D3 `' _8 L' S* ~# ~/ c
符合0項的人公仔箱論壇. Y0 P/ _& ~2 C; D6 r; F; r8 m
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
* F- y! h: e4 F9 R& O, K+ }: g公仔箱論壇符合1～3項的人
7 R" U3 v& [( E5 O+ r! Ktvboxnow.com腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& Q" f0 M* H, y( C4 |/ X% R
符合4項以上的人tvboxnow.com9 d! ~+ K" n' O* c
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
* v6 ]1 J/ o2 S% n+ ]: |3 G; _) w% }公仔箱論壇資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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