每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" ?3 E+ P* e2 Y
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。公仔箱論壇5 Z3 k, r$ @/ K8 Y" n1 a8 O; D
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( D. O5 g& f# v% v- s, ^5 U
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
; K4 ^- A' e( Btvb now,tvbnow,bttvb你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
5 o( [; `+ h1 i8 @5 K& J5 jtvb now,tvbnow,bttvb◎正常大便的狀態
( ]0 k) O f; F/ B" K. K8 Z1. 顏色是棕色至黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R" B+ n. p' w; E m" b1 x
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。tvboxnow.com! i- x/ w# k0 V7 ?8 J! l& u
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 j+ h. P/ Y \9 \6 P
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! |8 y; f" O1 V J4 Htvb now,tvbnow,bttvb5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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% A" N# t+ j) Q8 e/ Z, C0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【1分鐘檢測你的腸道是否健康】' t* m. z5 O) ?9 Y @
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
3 O9 b8 `7 v! e4 \tvb now,tvbnow,bttvbCHECK！檢測你的腸道是否健康
1 j7 m7 ^4 ]7 D4 Q□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間公仔箱論壇3 W8 k$ r& t6 h1 \! C
□ 常常不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?+ A( H7 e# W L4 d$ t
□ 有時會忍住便意# y5 I# y" `" B- T
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
! F, Z- d3 P9 ? J0 c2 K+ `□ 排便後，仍未感到輕鬆
7 Q: ?1 w G- \: |! X6 Xtvboxnow.com□ 大便或排氣很臭
( b" p+ g$ a8 d0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 曾經3天以上沒有排便tvb now,tvbnow,bttvb. Q& d; Y# I8 G; t5 X% ?/ `
□ 有體臭或口臭) G) @0 v! h7 B% A& u$ J
□ 喜歡肉類或油炸食品
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符合0項的人
4 v2 Z; o* } j+ m9 F- {/ L腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
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2 u4 u F. w! h; ?: E腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。公仔箱論壇: O. s$ j( U. m( K/ B) F+ ^ R
符合4項以上的人tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" p1 I! b+ f# b8 q! S
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
! y3 ?, z* n6 j g2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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