每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# \0 m# ~* A
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
- Z M0 h3 R5 V1 K* C; }4 V& \公仔箱論壇
* ^8 Y: ^4 M3 O" k+ otvboxnow.com但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。tvboxnow.com' U' I. N# x/ r6 w! D
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
3 H/ N+ j. k) Z* `* f& Y' dtvb now,tvbnow,bttvb現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。tvb now,tvbnow,bttvb+ P7 B- N+ d' j! y" [8 {4 m
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。3 V+ P. m5 z! y' q$ ]) `1 y
◎正常大便的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" u) r, b% V
1. 顏色是棕色至黃色。" J1 {! v2 g. s% B) ^( B; Y
& {+ J' i7 X( D# P& H7 w- Z7 O9 y: `# ?5 o8 H
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。: f F2 I7 I, D" q& Q7 ?3 M3 \
公仔箱論壇3 D8 ]) V! j- d9 f+ ^) E8 n
, n) q. B$ x e4 E1 E0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
( G) c7 [! x7 x6 q' f- ]$ I; T公仔箱論壇
% p6 @# [* b- W7 p: N公仔箱論壇
# P& g2 |6 `. _3 B7 stvb now,tvbnow,bttvb4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
2 v: m2 y, [5 q4 `tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ E+ O( b* Y, c+ Y: Y8 V
; z5 O& ]5 b% b! s3 J( ^8 Utvb now,tvbnow,bttvb5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `/ a' j' W! G3 t, l' r( X
tvb now,tvbnow,bttvb6 r: D. n7 F- `, I1 D7 e
公仔箱論壇2 h6 B& }! ]. L" z4 c
, `: y7 f2 e9 A* q* a" j8 w公仔箱論壇【1分鐘檢測你的腸道是否健康】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B$ b/ d& a' i5 m# Q2 `6 _
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
& ~! Z) e$ N; _& Y6 k6 rtvb now,tvbnow,bttvbCHECK！檢測你的腸道是否健康
2 a2 O' I6 r `5 |( v9 G# b/ T4 Wtvb now,tvbnow,bttvb□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間tvb now,tvbnow,bttvb3 F' {9 P7 {( J$ m5 R. A
□ 常常不吃早餐3 Y4 j* i: k' q- y; z8 }3 @) a
□ 有時會忍住便意
; |# S, q( j% L: X s( E$ H1 I□ 坐馬桶5分鐘內還未排便tvb now,tvbnow,bttvb. X. W" L+ i6 D* S( C; C1 N
□ 排便後，仍未感到輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb7 s; y! S+ f, w7 _$ x# i/ X
□ 大便或排氣很臭tvboxnow.com7 Y9 ?2 ?$ H9 \6 z7 S
□ 曾經3天以上沒有排便
; d$ q8 S7 l4 Ctvboxnow.com□ 有體臭或口臭公仔箱論壇6 m& S x# e+ ?$ ^
□ 喜歡肉類或油炸食品* i" i o3 D; Z1 J i
□ 蔬菜攝取不足: n; N& J, z8 J/ v! n5 g! |1 m8 x
□ 沒有定期運動
' q o- O# i' o1 S6 H公仔箱論壇□ 容易煩惱或心情鬱悶9 e3 ]3 O8 p# V! e4 Q- @3 u/ N
★診斷結果公仔箱論壇9 m+ [) r3 I$ u8 a. L; B& ~, q
符合0項的人tvb now,tvbnow,bttvb* P* s9 X3 V" o1 S: A. p4 M
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
6 v0 a+ b3 i ?' C4 Otvboxnow.com符合1～3項的人
( s5 r0 R% X1 j! x |腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) [* o- U7 {6 C& T; i8 d& ~6 a; S
符合4項以上的人
2 n' a; @7 L" T, W2 W1 D腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。tvboxnow.com7 o7 V" r9 C8 H
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
| 
