[美洲] 飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康
* E9 U- i- w" u, p" @" w
5 g" `/ J: u( K! O7 W$ ~公仔箱論壇
; Y5 `) j1 ?% @1 m5 {2 w' }! g
" Q- W) j- B/ m+ L/ ]5 v: }6 Q! ^2 x: Ztvb now,tvbnow,bttvb根據昨日發布的一項有關健康生活方式的最新調查結果顯示，加拿大華裔人群的生活方式，相較加拿大人的平均水平更為健康，尤其是在飲食習慣上，華人更佔優勢。tvboxnow.com7 o( @" e3 @5 k) U1 D

# d; \+ P) I" C$ X( ^" W  ~5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該研究由市場調查公司Mintel進行。結果顯示有76%的加拿大人聲稱自己每天會至少吃一餐自家烹調的食物及水果、蔬菜。由此看來，加拿大人對自身健康依然是自我感覺良好。事實上也有五分三（59％）的加拿大人相信，他們的生活方式是健康的；而這個數字在婦女中則佔64％，華裔加拿大人中更達到65％。
  |7 ?+ s, D  B) B/ v  t( ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 Y; V$ e; o9 g+ w, [: w& a從年齡組來看，則是24歲以下的年輕人和65歲以上的長者們，自認自己的生活方式很健康，18至24歲組別為65％，65歲以上組別65％。從家庭收入來看，64％家庭年收入超過75,000元的人士認為自己活得更健康。; f# O4 ^8 z, r6 G! T
tvboxnow.com& Z( g2 @- o5 q3 J
從不同省份的調查結果分析，卑詩省是全國中最多人認為自己擁有健康生活方式的省份，這部分歸因於高於平均水平的健康飲食習慣（如吃水果、蔬菜和自煮餐點）﹔魁北克人則是自認垃圾食品攝入量最低的省份（42%）。然而，研究者認為，魁北克人大概沒有將他們常吃的當地菜餚，如Poutine和煙熏肉算在內，其實兩者都不能算是健康食品。6 C! F* h3 ?  B2 I& p" A; ~
tvb now,tvbnow,bttvb& M6 t8 {1 ]2 h, v. p
女性比男性吃得健康tvb now,tvbnow,bttvb5 i) s* h3 S3 Z, A" q% G2 s

8 {( @* I% z+ ~1 q* l( a公仔箱論壇有50%的華裔被訪者表示他們也會吃垃圾食品，8%的華裔會吸煙，29%的華裔會喝酒。但56%的華人表示，他們每周僅會有一次這樣的行為，這比全國平均比例要低。加拿大人有上述行為的整體比例分別為56％、14 ％和44％。此外，加拿大華裔的飲食也更加規律，華人中顧不上吃飯的比率只有27%，而加拿大人的整體比率則是有42%的被訪者表示每周都會少吃幾餐飯。
. ^9 k/ ?3 X# p% G4 atvb now,tvbnow,bttvb
. \3 G+ ^3 e$ O# q3 E1 F+ ~% K公仔箱論壇另外，女性遠遠比男性吃的更健康。至少每天吃一次家常食物的女性有82％，男性則為70％﹔每天至少吃一次水果和蔬菜的女性為81％，男性為64％。

serrurier

  F! C8 y7 `2 ]tvboxnow.com: s* D, W0 F$ d% P7 z
中醫師認同結果 「注意每餐分量」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 j" d+ S! [( g. H, D8 U. L" P

; ^) Q6 r. [# P# Ntvboxnow.com公仔箱論壇4 a4 m: \: i1 Q$ T

  J3 _# {/ X. }# b0 E" _) e/ ]- v公仔箱論壇安省註冊中醫師何紫雪（見圖）對於本次調查所顯示的華人飲食習慣的狀況，在認可的同時，也憑藉自己的行醫經驗，指出了其中的不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- h1 ]7 k, j3 a$ C* h! D
# F! e6 [# f* w+ ]2 W! y
指華人口味偏鹹
5 g; F/ }: @3 k' }! o! itvb now,tvbnow,bttvb
" Z1 C0 T, s- Dtvboxnow.com她表示，華人中在外邊吃飯的確實相對一般加拿大人較少一些，很多華人的午餐都是自帶，是在家煮好的午餐。但她感覺華人飲食的普遍問題就是含鹽量比較高，許多華人的口味偏鹹。另外，華人吸煙的也不少，而且小朋友偏食、不愛吃蔬菜的也比較多。反而是長者更注重飲食健康，但有時候長者們的忌口又太過了。tvb now,tvbnow,bttvb7 S" `$ N5 C7 D

) j/ v1 f7 n1 Z- Z  o公仔箱論壇何紫雪還認為，談到飲食健康，該報告所反映的還不夠全面。如飲食健康，不僅僅是要看每餐吃了什麼，還要看飲食的結構和每餐的分量比例。如早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的傳統的飲食習慣就很健康，但現代人的生活節奏下，很多人是回家後的晚餐吃得太晚，也太飽，這樣反而不健康。另外，除了飲食，堅持運動和良好的生活態度、精神狀態都是健康生活必不可少的。