精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐公仔箱論壇% e0 u+ w4 l% N1 y4 m
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- [) s/ L9 {" p- c2 u5 _8 D公仔箱論壇還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。9 q% Z7 z! W2 g9 Q0 h8 c9 Q
/ z( Y) |# E9 R2 I& mtvb now,tvbnow,bttvb慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。
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A! ~. y. }) j公仔箱論壇簡單健康食譜免費下載
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2 m u! p8 S# i X$ Vtvb now,tvbnow,bttvb為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。0 a. B( H4 p. G" v. e- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f" |" a7 k0 P8 K
Breakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。
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( X4 @# O* D$ M5 ]9 C2 J4 K; J公仔箱論壇成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。tvboxnow.com0 J3 w6 \" B' T! x
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what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。
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當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：; T( T# A" s3 u6 K8 ]
! W- D( D+ x3 ]' @9 c5 s6 k3 j•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜
( T- ?% s; d {2 m5 Y9 ]8 C& l% v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I, i( ?) `) F/ ]1 n9 y
•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片
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* j& s% p e; ]1 L! p2 etvboxnow.com•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i9 X' f" ~$ M; N1 t
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•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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