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9 F2 h! ~1 H( _( O（一）中暑的原因和預防方法tvb now,tvbnow,bttvb: {: t( F! Y6 t. B
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
) N& p/ H$ C, w" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。公仔箱論壇9 m5 v* \$ H4 i. M% j
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。tvboxnow.com% a7 L: S1 O& t7 ^
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。tvboxnow.com* M R, U' u5 X% ^& I7 n
隨著時間，太陽光照射角度轉移。tvboxnow.com8 e, N" h2 r: N9 V
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
) h6 L( _5 l Ptvboxnow.com除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。公仔箱論壇7 h; }0 z/ J6 c" e# H$ @ Z6 a
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇! K9 U1 V( J! G8 M" t+ v
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
& F- _7 K& I5 M3 d$ _2 gtvb now,tvbnow,bttvb（二）中暑的症狀和護理方法公仔箱論壇6 _" l% k4 J! B8 h
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。6 G. g! n' x3 p6 t+ a; z
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F( [" v8 |6 s# E7 v( d5 U; d* D
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `, N" `0 {7 {# l# G: R
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
! Q) a$ F. N, V3 G3 k公仔箱論壇嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。tvb now,tvbnow,bttvb# P- c' u S {) O1 ^. s6 p$ p
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。tvboxnow.com4 T6 ~/ P% Y9 G2 a \9 r/ {- d+ g
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。公仔箱論壇* {& M M& ^; p( \! U9 p2 E% V
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。/ r$ S( p. O3 B! x+ e& Z
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
5 m* b2 S) w& _: t$ K( V公仔箱論壇病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
; Q a7 K: D2 t) ntvb now,tvbnow,bttvb症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。tvboxnow.com8 m" Z, }5 K% R) H. E/ r0 R
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
9 p% m( w3 n" i/ S: Z除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。公仔箱論壇& u5 [, i% M! F; @+ z5 e8 O" R3 ^7 t
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 b8 {- N7 ]% Z3 M' q, c
將體溫降至攝氏39 度。公仔箱論壇) N" K/ W/ L( W6 K/ k$ c7 H& b5 I
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
7 |( g3 u! B, x* t/ [5 `' U' ~（三）高溫度對身體的損害- C/ N7 Z4 K9 O0 O* p7 q& j/ E
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。# {/ \3 n" k& I% \! U- E$ O
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
6 w# s" j/ s) N) \+ ~' _肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvboxnow.com/ J: j/ W. `/ T( V( {& U, q7 e
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) ~0 v1 u& k. u$ q& z
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# W3 @8 r+ M; |4 {$ I
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
* x% t m; [8 M# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。公仔箱論壇% Y" g) F* M+ R- b9 T. Q5 A
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvboxnow.com S5 B9 g3 }9 f5 `- e3 w
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
0 ~' j- i$ f7 I3 Z公仔箱論壇藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H+ |# o0 b N" f: ^
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇, }$ D; l ?; l# d9 G% ^
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。! ?, s0 @! u7 {/ K$ r$ s
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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