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（一）中暑的原因和預防方法
4 t& e, S$ P1 Xtvboxnow.com世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。tvboxnow.com5 O4 D: C8 c/ D, D2 k) E. s# T. g
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 T$ C" [* Y
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。4 L- Q& y8 O! R% F! F# v
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
& {- c% K$ p' f2 q7 n3 r4 J4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著時間，太陽光照射角度轉移。
5 X' i' T5 y$ {& f0 b1 F; _; o在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
9 m4 W K( f! c$ qtvb now,tvbnow,bttvb除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。公仔箱論壇% Y, N6 e# L9 P K+ r% X
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇, M; e: m. l g6 D( h: }1 k) C/ t
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。+ Q t9 B' g F
（二）中暑的症狀和護理方法公仔箱論壇. W- k* T. l4 Z) s
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。& M% Y8 x Q/ `' D6 q, E; `( V
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。tvb now,tvbnow,bttvb- {' D% M. @& K4 a
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。7 B7 }8 b+ l7 Q# ~$ _1 q
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。公仔箱論壇1 h; o8 k5 R4 `" o5 k
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。公仔箱論壇7 U5 G- x9 y4 m2 l! g
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。) e! c* r9 l2 z3 v' V% A
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
z- V$ P/ `7 P: `8 v7 |0 x& |傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇7 z5 j1 b* U- g$ q6 K
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; B% S8 J0 G7 V0 s" u
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。公仔箱論壇. d- |& N& s7 \, D4 x5 D9 s
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
; m5 G" v: [2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。" I! J- r- ^+ Y. _
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
6 U+ _. p8 [2 S- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。4 e; j% B: s8 w8 ]( z$ d6 n$ q2 P
將體溫降至攝氏39 度。/ D# [- b J g
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。, i" j$ f+ N* _( L' g9 A
（三）高溫度對身體的損害tvb now,tvbnow,bttvb7 f3 Q! g. _0 a, T
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
/ T O, H" ]9 H! B, T3 |: [tvb now,tvbnow,bttvb若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
4 R; V; z8 m0 k! ^% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。; i% g& R; f; \& t5 c
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。4 L/ \* V8 y0 a N5 R' M" L
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。公仔箱論壇4 O$ ]' E- W3 \" j' h; o X+ h
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。公仔箱論壇# z; @5 H) u0 |3 k
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ w/ y! j! ?" |- q( c; [
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
0 ^! a k: W E5 v, m+ H' v長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
) p5 Y6 |6 j/ s9 u: ]# rtvb now,tvbnow,bttvb藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
6 x/ Q, Z% H1 w6 N. n1 m" otvb now,tvbnow,bttvb高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇7 ?( F; Q- T0 ~* l7 V
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
( e5 _& u7 P+ S4 g2 {3 U( Q8 ?公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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