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2 z: c) g4 S# T/ M# V（一）中暑的原因和預防方法
) I2 v3 g$ k! i: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
5 o0 p" `7 Q: L% |) Q球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
# `* P' E+ i2 \8 E! d0 Ptvb now,tvbnow,bttvb高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
% X0 c. ~7 V) [4 r" V" ?" G一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。$ v( J' y5 e( R/ P
隨著時間，太陽光照射角度轉移。8 v* f& o1 G6 l: g
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
+ F0 v- `! H1 s% n4 X4 s" h除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。! z! \0 u2 |1 P) [9 F
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。6 f, D; x3 z4 Z8 @) J
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
( w) T* c0 R; M |) C+ b$ C（二）中暑的症狀和護理方法tvb now,tvbnow,bttvb: I6 ?3 ?5 s/ p$ x6 L
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q j1 j. a/ x2 G
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
! ^- t" y$ M1 N) l) J1 ?6 L3 x5 B) O公仔箱論壇輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。3 Q- y; O. ^/ Q9 v1 V
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。0 n( b$ t( }$ `; k
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! n) Q! Y3 _# \" U. c' d, H- I6 ^
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
3 K: o1 i* l/ i8 I- c. c7 e) d公仔箱論壇必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。公仔箱論壇! v0 D" B3 Q8 U5 m, Y
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇% V6 a9 L" n3 M( b& H$ v
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。tvb now,tvbnow,bttvb& f" c& d$ `0 z8 P% M/ q7 }
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B0 U' {! {1 a9 }$ a7 {: z
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
9 _- p4 B; |. b9 m3 ^$ Q3 M中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。tvboxnow.com4 O9 v* Y* y8 S6 ^+ T: ^# D
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
8 A. H" T$ W& ^, V3 \4 stvboxnow.com体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。tvb now,tvbnow,bttvb7 a( B, X( X2 g1 I
將體溫降至攝氏39 度。
9 {6 G& [5 H- x$ X0 _ I4 `tvb now,tvbnow,bttvb當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
6 E0 J7 c. B6 I1 [tvboxnow.com（三）高溫度對身體的損害
2 B' Q% O# y3 k- Q# _* ztvboxnow.com剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。公仔箱論壇8 Q9 Y+ h D1 V# t& N: M5 m) o
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
: G) \; d9 B+ rtvboxnow.com肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb# _8 x( h: N: l( v% l# _6 k
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
2 d4 N, F% p: g( S8 `& Z血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。公仔箱論壇& o& i- x* K" P0 x
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 T8 m3 ~& V. t$ |6 [
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
2 Q; s# m' J+ F藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
" Z' w) t0 X+ y! h+ Mtvb now,tvbnow,bttvb長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。公仔箱論壇4 J& |3 G5 a/ P
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。0 i3 O0 I1 y* `$ @9 U! T
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。) B2 u% L! d# {# c# C1 p
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
( U5 o z* {5 R; ?+ |學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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