# X A, _ a. l( E# H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. [* S4 l" p! O6 E- L l; l' o
( l Y6 b7 ^' H4 K公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法7 Q7 M6 D, m, C' Y9 A7 F- y
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。tvb now,tvbnow,bttvb+ X: z9 T X# Y; m3 G
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvboxnow.com8 T" d0 _3 a- x4 Z
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E3 B2 g- S1 l& V; Y6 a
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
9 C2 ?4 z8 ]. p+ j6 r隨著時間，太陽光照射角度轉移。tvboxnow.com2 c" Y- d# H/ t
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
2 Q$ _- {* N' u8 o$ m除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。2 T; b: A6 Q# s1 Q! Z5 j A
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
1 J' M3 i; l& _$ z JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。 `5 Q$ P: T5 y! A) t4 l& E. y1 n
（二）中暑的症狀和護理方法
- [! x/ F* ?, d/ S# r5 Itvb now,tvbnow,bttvb老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
; K1 V r2 i" K# i+ g# p9 r5 g暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。tvboxnow.com' T4 m5 y( E7 p
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb: C" t* S" ^8 R( h; C6 s8 D
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。 v }! ?9 x; j3 V* M/ {- b u
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
* ?, H" I& V0 P: U* H% ?開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。7 P# ^6 ]! }) F$ L. \: i8 z
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 I! p: x0 c+ q5 q1 S0 T
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
) p$ S1 j7 H+ f+ O1 |9 L, T# X; w% G$ ptvb now,tvbnow,bttvb因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。tvb now,tvbnow,bttvb- J3 l* l" B, c
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
: ]& X( N: N$ h5 O3 ]/ Atvb now,tvbnow,bttvb症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
' \4 A' H% M6 C: H' q' G中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。1 @1 z/ d% Z: h
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
* X1 i* K3 w7 L6 E- P& ?6 l体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
) W$ k1 }/ \6 p, |7 L! d3 btvb now,tvbnow,bttvb將體溫降至攝氏39 度。
; w+ R* J! H* ptvboxnow.com當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T b, B( `' ~" N4 F
（三）高溫度對身體的損害tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 |, w4 q0 Q
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
# Q" ?+ f/ c9 o- B5 ?4 Z0 i2 Itvboxnow.com若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。+ z9 s8 S" ~3 E( G
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
8 h7 ?6 \# `( f( S5 v1 \3 q肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。tvboxnow.com% O6 | g4 @0 j; C
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。. v) ?# Q0 y* L% M* C3 B3 h
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
5 {1 L1 m* n& ~ X% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
{2 b" Z6 k- r- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvboxnow.com4 W1 l6 f9 H3 U3 L+ p5 U
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb: d+ ]; S. K! U
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。公仔箱論壇2 y t+ ?% m: Y" q
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
+ E: |7 J' V& b. G$ utvb now,tvbnow,bttvb近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
( |+ X0 V' O* h1 v( j! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。2 ?) x3 M7 U) n0 W- C
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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