（一）女性的酗酒問題tvboxnow.com$ n4 _1 \4 G& d% @& `$ d
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
) W) P9 o7 U* ^7 P9 G" o酗酒亦成爲兩性的共同弊病。" ~; Y6 X: @ l
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F% x6 p- p i5 U0 }
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。& Y4 {# i1 U# ^; e) X
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。: l J! s9 z7 Y- d5 M
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
7 V2 M: k" v1 j$ c6 [& Q+ \北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N ^6 T0 n3 U" L) l4 d
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。 Y6 b, C# K0 L; N1 h- n$ I0 z
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
, a/ H* \& ?2 f0 m+ I! ytvboxnow.com懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
0 N* c# f+ }' i公仔箱論壇即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
9 }4 R' E& ^9 q0 P公仔箱論壇除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。公仔箱論壇$ _5 T& ?% H% q
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
/ k4 [' A; v7 w我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒$ J" X" q5 `6 Z6 |1 B% U
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。tvboxnow.com0 t9 _, V# C* [* f" b
（二）飲食失調的成因
3 ]( I; ^9 H3 A9 u- ]% P6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。公仔箱論壇1 C; r! \% B* H1 O
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
/ T, v; p3 i! K6 f8 V3 Utvboxnow.com正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
$ L2 l: y7 b/ H, ~tvb now,tvbnow,bttvb但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
' i' u i b/ Z) m公仔箱論壇酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
- c& y9 |9 K% z2 o% l. V9 B9 qtvboxnow.com當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。公仔箱論壇8 ^6 A' G% y& e4 Z1 d3 G
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
2 F, D- F* L @: z7 N( E' y# T0 itvboxnow.com當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
: i) B" N3 b; }1 ^/ M' W8 s1 B. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& s6 j! f& V( F
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
4 z& A7 y7 c9 Z8 r. S2 D' L公仔箱論壇治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
( Q" D) v2 g* ]$ l7 D5 b（三）悠閒生活對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb# m$ t2 j5 ?6 l, e0 A' |( o6 F4 G: J
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
/ V9 b1 ^4 Q V' A% V) w) [# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數據顯示，電視的影響暫時居首。
2 `7 f* A# x5 v5 p* i! y" r2 p公仔箱論壇因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
0 S2 e" W: w/ ?0 i& Y0 x8 q公仔箱論壇糖尿病則增加20%。# W n/ d; a, G( ^- S1 T
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
& i. h- C. H, e w隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
6 I' L( }: D5 i+ n公仔箱論壇在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
- w; T* O& g0 Z8 G0 a/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果+ O% ~5 U) Q* \- ]4 I( a. r
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。1 y3 J( X4 V3 Y0 E! C6 b
計算方法是以體重（公斤）除以身高
+ B. ^- w9 U% w7 k( `9 }/ f（公尺）的二次方。公仔箱論壇2 I+ x# Y4 A% ~5 p
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# Y2 O+ K0 A5 f
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
. D! p% n% G/ \* D1 vtvboxnow.com在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
% _4 f' M5 L0 ^2 d3 _7 m* Q每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
& d' r$ W3 u5 P' S, X1 r記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
. n% H- j N( v* @0 B6 r$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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