（一）女性的酗酒問題
& }2 _( \# L% F" B2 s( @" jtvboxnow.com隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ i) U( r3 t' i
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。tvb now,tvbnow,bttvb, a. a5 {7 P: t. G5 Q# U# }
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。tvb now,tvbnow,bttvb, f: U( K& [6 a$ f
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
0 q2 T; v% o; q ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。1 v7 P; `# g# d& i' e6 o: ~
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
" w3 r& F5 E4 \公仔箱論壇北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
$ e1 |. l% u2 f1 G即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
$ T1 o0 z" k* @; a, K" r; C& Ctvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
7 x, f# z# V# d% @* Q* mtvb now,tvbnow,bttvb懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。tvb now,tvbnow,bttvb* x0 h3 {3 J1 e0 g7 s" b* Y
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
& A6 b' W7 t0 h# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。公仔箱論壇 e& |% x) y* k9 `$ A* ^+ i
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
2 m2 D" M0 L- a% ]我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
0 E6 @% P$ b5 J0 k9 ^* T8 R3 ftvboxnow.com（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
2 o+ [- @- t3 A4 E/ l- w- Rtvb now,tvbnow,bttvb（二）飲食失調的成因
, Z3 E; N- K6 w+ Y& z2 ~; Xtvboxnow.com飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。1 g, t+ l0 H D. w
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
7 u7 }/ Z6 D0 Ltvb now,tvbnow,bttvb正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。公仔箱論壇6 ?7 j1 ]' l b+ T0 k- S
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
7 p) ~ k& ~9 r, C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
! ]. ]. F2 t4 Q- j% h9 Gtvb now,tvbnow,bttvb當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。公仔箱論壇. P- E& _5 b5 K( u7 {. i' N5 t
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。' Y: z/ R4 j0 J0 z, W5 z2 {
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
0 [$ A/ V# l# k/ I2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
$ G! R& h8 i) R: L5 R如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
: `, Y l0 F& X( S: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
0 h* C! b+ y w! N. P公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響
( n. T- o, a# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
6 ~2 ^1 s: Y! M @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數據顯示，電視的影響暫時居首。公仔箱論壇4 ^! X$ }9 Y1 i( K' `5 U
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
- T1 ^; k, R @# W& I/ H糖尿病則增加20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U" i, X/ [4 C
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。4 n: h M6 n7 H* q5 P
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
9 Z- t6 y8 f& q( ]9 c# K. w& C在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
- b& O, E# L$ h4 ^" btvb now,tvbnow,bttvb如果
3 t: N# q1 w8 TBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
" D7 Z& w7 M3 Z; E( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。計算方法是以體重（公斤）除以身高公仔箱論壇3 O% C( n( q* [. U' [0 }
（公尺）的二次方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C, f/ W" R# ^* b) \9 z
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。/ |6 g; k, g p5 {
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。tvb now,tvbnow,bttvb0 h% y4 n* n" r
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
; m. z& t0 N# Y% _' V4 G每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
0 m w# G. u) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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