[美洲] 牙醫協會報告提醒 運動飲料礙護齒小童不宜飲用 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

牙醫協會報告提醒 運動飲料礙護齒小童不宜飲用
( M) \- A% _/ c$ xtvb now,tvbnow,bttvb
' r' \5 U7 ]- [' B+ k4 Itvb now,tvbnow,bttvb　 2 B# l3 e' W5 S1 w. e
公仔箱論壇1 q6 X# s3 ?) G' R. s
tvboxnow.com) S& c" q' m' h( Z5 B) F
安省牙醫協會最近發表報告，勸喻小童及青少年，盡量不要飲用市面流行的「運動飲料」來補充水份或體力，因該些「運動飲料」不單無助補充體力，更會帶來牙齒疾病問題及健康風險。" e  k- P" r$ h, l9 q1 {5 t% \

$ w* W. n: X( t/ R安省牙醫協會（The OntarioDental Association）會長史密夫（Jerry Smith）表示，新學年開學在即，不少學生及青少年回到學校後，都會參與體育活動。當他們運動完後，部分會飲用「運動飲料」（sports drinks）來補充他們體內的水分，但這樣有可能會帶來口腔健康的風險。
4 u' l3 t7 @6 _- U1 i4 r0 ~/ B0 a公仔箱論壇& |0 ?' u6 r$ ~" b
史密夫表示，眾多牙醫已觀察到，青少年有嚴重牙齒問題的根源，可能與他們時常飲用市面出售的「運動飲料」有關。該些混合甜味及酸味的「運動飲料」或「能量飲料」，足以造成蛀牙，甚至口腔糜爛。" ]$ {  s1 |8 @# ^6 A

7 ^3 O1 a! {6 h/ ?1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖分滋生細菌% ]7 c- ^: w/ U6 E# }/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) @# q5 t8 s2 H# n  O
史密夫表示，該些飲品所含的糖分，正好為口腔提供細菌滋生的根源，最終造成蛀牙。而該些飲品所含的酸性，在化學作用下，侵蝕牙齒的法瑯質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# k6 B9 [/ ]: Z$ z" G

0 f4 }; t$ ~4 K! l0 ]如果要飲用該些飲料的話，最好是加水稀釋，以減少對牙齒的潛在性破壞。同時，飲完這些飲料半小時內須擦牙，否則，飲品的酸性可能令到牙齒的法瑯質變軟。tvb now,tvbnow,bttvb1 u9 c' ]4 Y. E1 f# |- N
4 [! R. u& g3 ?# s- E, `- q
他指出，蛀牙是最普通的兒童慢性病，比哮喘病還高出5倍。如有適當的照顧，蛀牙是可能防止的。tvb now,tvbnow,bttvb2 o# P! E* ^* S5 d6 ~

, N) g6 B8 W5 s7 G2 \0 T( P7 g, ?8 q安省牙醫協會鼓勵小孩及青少年選擇多飲清水，少飲用「運動飲料」。另外，協會認為，飲清水是最佳的選擇。家長應教育小孩，參與運動時自備水壺，取代飲用「運動飲料」。
6 d- _) u& L! h3 O  Q5 I5 I
' b7 p, J: @5 P1 ]tvboxnow.com史密夫表示，多飲水及少飲加了添加劑的飲料，有助補充體內水分，及增強牙齒健康。他強調，大部分小孩在參與運動時，並不需要「運動飲料」中的電解質。
" f# T( |$ ^2 ~; w+ w3 X公仔箱論壇
9 B/ p5 M: k0 X' x% Q' Qtvb now,tvbnow,bttvb該會卸任會長麥康尼（Ian McConnachie）表示，讓小孩或青少年保持有足夠水份，這是對於身體健康及護齒的最佳良方。

serrurier

華人家長為子女準備清水, n: T; `' O- g% G1 E& l9 n

. s3 _+ L& Y6 T' w6 T育有兩名大男孩的郭太表示，為保持小朋友健康成長及減少爛牙機會，絕對不會買那些「運動飲料」給他們飲用。
5 O3 v. I8 o/ P0 t% w* B3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E; D5 s, p' A4 g8 w8 _- Z+ o2 f- m
少飲港式包裝飲品
4 v! \( i/ s0 A. qtvb now,tvbnow,bttvb4 d: n/ a2 e0 u! U" y5 ]- _7 Q
郭太表示，她雖然只是一名普通家庭主婦，但也知道市面上五花百門標榜飲用後可迅速回復體力，又或補充體內消耗水分的「運動飲料」或「能量飲料」並非健康飲品。亦知道，這些飲品一如汽水般含有高糖分及酸性，且亦含少量有令人亢奮或提神作用的物料。她認為不單小朋友，就算成年人也是少飲為妙。
6 a  c: J" ^$ Q8 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N- h1 j' g# V) U: T' v8 A
郭太認為，她不清楚「運動飲料」能否真的能補充水分及回復體力，但她認為小朋友只要多飲清水、牛奶，以及百分百天然蔬果汁，保持飲食均衡，便足以保護牙齒，及健康成長。她又表示，就算香港地道的港式包裝飲品也很少讓小朋友飲用，認為那些港式飲品都不及一杯清水健康。她稱，加拿大的小朋友習慣西方飲食，不論蛋糕或飲料，大多偏向多糖，小朋友每日都在不知不覺間攝取過多糖分，造成蛀牙、爛牙的情況頗為普遍。做父母的只有盡量控制他們少食糖，教導他們護齒清潔常識，如勤擦牙。

serrurier

營養師教路五要素保美齒
5 k% A# b: j& I2 Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K1 ?: L7 O( e* n  s& v3 }
有營養師指出，如要小孩及青少年牙齒健康，減少蛀牙、爛牙機會，最重要是讓小朋友飲食均衡，多吸收適當的鈣質及維他命C，多飲清水，以及勤於早晚擦牙。
7 B8 R: c; ?# v* _5 o5 Ftvboxnow.com公仔箱論壇' m( P- `: Z. m
營養師表示，要保持小孩及青少年牙齒健康，最重要有兩大類共五大營養要素，其中熱能營養包括醣類、蛋白質及脂肪質；而保全營養則包括﹕礦物質及維生素。
% k- u6 _6 u3 A* K. z$ J- j公仔箱論壇
/ }. E4 ^' ^. N% W5 v! Ptvb now,tvbnow,bttvb鈣質防止疏鬆5 ~9 N2 P. x! K* m: E/ H  z3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 d: ^# z7 B" l! d; b: @
小朋友及青少年要有適當的鈣質來鞏固骨質及牙齒，有防止疏鬆功效。鈣質可從維他命C、天然果汁、鈣片、蔬菜、牛奶及麵包等食物攝取。另外，多食豆類、魚、穀類可取得營養，加上飲食均衡，多飲水，少食糖及酸性食物飲料，基本上已經可以有效防止蛀牙、爛牙、或任何口腔疾病。
8 I. z) B0 M: }' j% l; w2 o3 u
3 v" f) t4 t" Z2 R1 j公仔箱論壇糖分及酸性的食物飲料是導致口腔細菌滋生的溫床，因此應盡量減少進食或飲用。