[健康資訊] 睡眠品質差 腦易萎縮

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tvb now,tvbnow,bttvb( l& y: O/ F0 p& o! u9 D ) F) m4 |; W8 L/ V4 m& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \3 k5 W8 e& N* s1 C' ?; p, I 研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) B# z; \: t6 i1 V, _$ o 4 M* D2 T6 l- X4 a  Q( |: b1 D" @tvb now,tvbnow,bttvb七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。 # j: a) T/ T4 \# ?. P3 R公仔箱論壇# s- W% y5 J2 z' }& ^, e# u 整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。 ; b9 b: G5 @! ?5 F- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , e1 d# f# G5 l如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。 5 [3 s' i" A; n  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 A' D  ^7 k+ z2 G$ H& y8 [  I公仔箱論壇交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。 8 ]8 t' u4 X1 Ptvb now,tvbnow,bttvb & @6 E7 X( U$ f2 u" @' etvb now,tvbnow,bttvb醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。 6 {# o1 j9 u7 h, V+ E( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 Z1 P! t- U% A; G- M2 P) q% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。